TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 565 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6849

Wada pojawiła się w przeciągu chyba mniej niż pól roku, przyczyna oczywiście już wyeliminowana. Hmm no ale skoro mówisz, że to nie takie proste to udam się do tego lekarza (ciekawe ile będę czekał w kolejce). Dzięki za pomoc

Kurczak ryż i kreatyna zrobią z ciebie sk***ysyna.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777963

nie jest wyeliminowana bo gdyby była to nie byłbyś w stanie jej zauważyć. Jesteś na dobrej drodze żeby ją zminimalizować , pogadaj z fizjo jakie mięśnie trzeba wzmocnić, które rozciągać i przede wszystkim sam się weź za siebie

Nie wystarczy ćwiczyć i liczyć, ze samo się naprawi podstawa to codzienna pozycja techniczna podczas siedzenia, spacerowania itd z czasem organizm tak się do niej przyzwyczai że z automatu będzie ją przyjmował

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Alfonso35

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 565 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6849

pisałem o tym, iż przyczyna jest wyeliminowana, nie wada - mam nadzieję, że ta sama się nie powiększy (ofc przy zachowywaniu prawidłowej postawy ciała)

Kurczak ryż i kreatyna zrobią z ciebie sk***ysyna.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777963

ważne że coś z tym robisz a nie bagatelizujesz problemu

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

prod

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 529

Hej, Czy to normalne, że podczas wiosłowania, po skończonej serii, bolą mnie barki, mam namyśli taki ból jak przy push press : ) Dzięki za odp.

...

Peos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 231 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5273

nie wiedziałem gdzie o to zapytać. Czy od ćwiczeń siłowych powiększa się owłosienie ciała? Mam na myśli głównie zarost na twarzy lub też klatce. Testosteron wydzielany podczas treningu teoretycznie powinien, a jak to ma się w praktyce?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777963

prod
Hej, Czy to normalne, że podczas wiosłowania, po skończonej serii, bolą mnie barki, mam namyśli taki ból jak przy push press : ) Dzięki za odp.

to nie jest normalne błąd w technice zapewne

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

HaVoK89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255

Peos. Genetyka przede wszystkim.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zacząłem ćwiczyć na siłowni planem FBW, 4x12 powtórzeń ze stopniowo zwiększanym obciążeniem. Co robić jeśli jestem taki cienki, że w praktyce już po kilku pierwszych razach nogi się pode mną uginają a sama sztanga zaczyna bujać mną na boki. Robić mniej powtórzeń i na minimalnym obciążeniu cały czas, czy jakieś zamienniki ćwiczeń ze sztangą na maszynach? Po prostu na początek muszę złapać jakoś więcej siły żebym mógł poprawnie technicznie ćwiczyć.

...