Kupiłem drążek do ściany i nie wiem ile zostawić wolnego miejsca od sufitu ,aby było odpowiednio.Mój wzrost to ok.180cm.
Tutaj link ze zdjęciem drążka ,który posiadam. Tu wprowadź tekst linku...
Ilość wyświetleń tematu: 231338
Danek
Danekpanowie jestem na finiszu fbw i zaczynam juz ukladac nowy plan lecz czy pojechac fbw tylko np rozbudowac go o cwiczenia izolowane czy ulozyc split podpowiedzie cos;)
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
clanerw którym miejscu mierzycie udo?
W najszerszym? Bo w moim przypadku to zaraz po dupą.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
CzemusDzień dobry!
Kupiłem drążek do ściany i nie wiem ile zostawić wolnego miejsca od sufitu ,aby było odpowiednio.Mój wzrost to ok.180cm.
Tutaj link ze zdjęciem drążka ,który posiadam. Tu wprowadź tekst linku...
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
serwiWitam
Mam 18 lat, skończyłem właśnie dziesiąty tydzień planu treningowego na siłę (4 razy w tygodniu, trenowałem wszystkie partie ciała). Przyniósł on naprawdę ciekawe rezultaty widoczne zarówno w liczbach jak i wizualnie. Okres regeneracyjny odwlekałem jak mogłem najdłużej, jednak czuję że mój organizm mówi narazie pas i postanowiłem w najbliższe ferie odpocząć 2 tygodnie od ćwiczeń. Ponieważ to mój pierwszy okres regeneracyjny mam 2 pytania :
Jak dużo po nim stracę (jesli w ogole ?) i jak długo będę musiał wracać po nim do dawnej formy ?
Czy w trakcie tych 2 tygodni, mam wykonywać jakieś ćwiczenia na lżejszych obciążeniach, jakiś rowerek stacjonarny czy coś w tym rodzaju czy w ogóle kompletnie odpocząć od ćwiczeń ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Danek
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły