SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2k18 s.248

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 298328

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1338 Napisanych postów 3911 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72138
Ja dzisiaj w pracy siedziałem niestety

Jeżeli dobrze rozumiem, że startujemy od ostatniego to jestem w przedostatnim heacie, więc pewnie około 11:35 a potem to już pewnie będą przetasowania... Będzie czas, żeby się rozgrzać i przemyśleć strategie
A Ty w końcu startujesz czy sędziujesz

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210814
Sędziuję. Niestety Panowie macie przewalone, nie mam pojęcia dlaczego ale na zawody zapisał się chłopak trenujący od kilku miesięcy w competitorsach. Uważam, że to nie jest w porządku ponieważ już kiedy ogłaszano zawody zostało podkreślone, że osoby z 20 nie będą brały udziału. Jeżeli naprawdę wystartuje to wątpię, żeby można było pokonkurować o pierwsze miejsce bo on akurat wymiata. Dopiero wczoraj się dowiedziałam a że jego nie było to nawet nie miałam okazji spytać się o motyw takiej akcji- ja jestem dużo gorsza a uważam, że zawody to ma być dla mnie duże wyzwanie a nie ukrywam, że z limitem 30kg mogłabym dużo ugrać. No cóż, może to tylko zmyłka a jak nie to przykro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1338 Napisanych postów 3911 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72138
Eee tam - to tylko zabawa Na porannej grupie jest sporo osób, którzy moim zdaniem nadawali by się na zajęcia competitors a pewnie tam nie chodzą z powodu prywatnego rozkładu dnia - 20:00 nie wszystkim pasuje. Ja biorę udział, żeby sprawdzić siebie, konkurowanie z innymi jest na dalszym planie - choć i to się liczy

30kg dla CIebie to raczej rozgrzewkowy ciężar


Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-06-18 16:05:27

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210814
Może faktycznie na zajęciach porannych jest wyższy poziom, jak czasem jestem na 19 to to jest na przykład grupa bardziej rekreacyjna- dla zdrowia czy po prostu zabawy. O 17 się można pościgać, a na 6 to wstałam tylko 2 razy i mam nadzieję że już nigdy więcej mnie sytuacja do tego nie zmusi .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 347
dziwna sprawa z tymi competitorsami.. :/ nie jestem zadowolona.. Agata powinnaś też startować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210814
Pierwsze zawody za mną. Szczerze to nie spodziewałam się, że bycie po drugiej stronie jest tak wykańczające, ledwo żyję. Pilnowanie czasu, wykonania ćwiczenia w każdym aspekcie, liczenie powtórzeń (single unders!!!), przyznawanie no-repów, darcie mordy do zawodnika, bo muza za głośna... Doświadczenie fajne, ale naprawdę czuję się, jakbym robiła WODa z każdym zawodnikiem, którego sędziowałam. Grupa męska była faktycznie lepiej obstawiona, niż myślałam, wygrał kolega, za którego baaardzo mocno trzymałam kciuki. Fsl był w najlepszym heat'cie, też zajął bardzo dobre miejsce, niestety dużo nie widziałam, bo znajomym starałam się nie sędziować. Dziewczyny za to były bardzo wyrównane poziomem, na tyle, że o 2 i 3 miejsce była dogrywka a między 3 a 4 był chyba tylko jeden punkt.
Na ostatnim WODzie odpaliło mi się "mega szkoda, że nie startowałam", na dogrywce jeszcze mocniej .
Natalio- naprawdę mega, bardzo dobra walka, wiadomo, że u mnie zasłużyłaś spokojnie na pudło już za samo tempo squat cleanów na 1 WODzie. Jesteś dzikiem niesamowitym.
Padam na twarz, serio serio.

Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1338 Napisanych postów 3911 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72138
Bardzo dobre miejsce zająłem niestety tylko w WODzie nr 1... później wszystko się posypało :((

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 4473 Napisanych postów 56453 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711563
Fajnie, że są jakieś pierwsze szlify jako sędzia. Fsl nie przesadzaj teraz już wiesz, że nie trenuje się za ciężko przed zawodami

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3729 Napisanych postów 44903 Wiek 182 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336457
Pierwsze koty za płoty

Do sędziowania na pewno z czasem się przyzwyczaisz i to nie bedzie takie wymagające.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210814
Niee, ja już nie chcę sędziować .


Heavy Kettlebell Squat 8x5
2x12/2x16/2x20/2x20/2x24/2x24/2x24/2x24kg

One-legged squat skill


WOD

AMRAP 12':
20x Jumping Lunge
20x Sit-Up
10x Swing On The Bar
7 RUND+ 9 LUNGES

AMRAP 8':
10x Pistol (5 per leg)
2 Laps Run (~80m)


+1h Mobility


Te dwa 24kg kettle to jakiś masochistyczny wyczyn był. Ciężko utrzymać je blisko siebie, a jeszcze siąść i wstać to dopiero walka.
WODy mi się nie podobały dzisiaj, ale dla odmiany popracowałam w drugim nad techniką troszkę- pierwsza runda z trzymaniem się kółka, ale potem patrzę- kurde, Nati robi normalnie pistolsy na wypasie, no to ja też. Najpierw z krążkiem przed sobą dla przeciwwagi, potem bez- lewą nogą jeszcze jak cię mogę, prawa porażka, albo bardzo schodziłam na palce, albo w ogóle kończyłam na glebie. Nie wiem, ile zrobiłam rund, chyba tylko 4, może 5- ale później to już długo stałam na pistolsach, bo na prawej się cały czas przewracałam . Będę ćwiczyć, bo mnie to denerwuje.
Żeby zachęcić wieczorną grupę do próby przysiadów na jednej nodze bez wspomagania się kółkami zostawiłam im małą przestrogę .

Pozdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

NutLove