SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2k18 s.248

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 299099

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3729 Napisanych postów 44903 Wiek 192 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336459
Mnie zalewa potem po niektórych przedtreningówkach i już idąc na siłownie się ze mnie leje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210852
Ja to zawsze, a przedtreningówek nie biorę.
Dzisiaj że tak powiem peszek. Raz się porządnie przygotowałam na egzamin, jeszcze rano powtórka i trening poranny odpuściłam żeby mieć trochę więcej snu. Najpierw nam człowiek bez serca zrobił nadzieję, pozwalając pisać z notatkami a potem dostaliśmy takie układy, że nie wiedziałam co się dzieje. I weź tu studiuj ;-(.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 3083 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 70027
z czego was tak załatwił z jakiś układów cyfrowych czy coś w ten deseń?

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453.html

Let's grow bigger!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210852
Qitr
z czego was tak załatwił z jakiś układów cyfrowych czy coś w ten deseń?

Analogowe układy elektroniczne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 4517 Napisanych postów 56567 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 712084
to stara podpucha jest ja też miałem takiego zioma z prawa miedzynarodowego, że pozwalał z notatkami zapomniał tylko powiedzieć, że pytania będą z książki i te zagadnienia, których nie zdążył przerobić na wykładach

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210852
Nie no, w zeszłym semestrze na przykład wykład bez notatek ale ćwiczenia mogliśmy z zeszytami już i było nawet w porządku. Teraz właśnie podobnie, mieliśmy na wykładzie tylko części jako osobne elementy a dzisiaj takie combo i leżę bez hp i bez many .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 4517 Napisanych postów 56567 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 712084
Szkoda mam nadzieję, że jakoś się uda

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210852
Siemanko. 3 dni offu- piątek jak już pisałam dzień egzaminu, w sobotę pospałam i wieczorem mała imprezka posesyjna. Teraz już wakacje z miesiącem praktyk które planuję zacząć od przyszłego tygodnia jeśli się uda i może da radę wynegocjować u szefowej żebym mogła latać na treningi poranne . Dzisiaj rano:


BLOK OLY
Snatch pull+ 2 hang snatches x5
50kg

Snatch balance 5x3
50/50/50/50/55kg

Power clean 3x3
60/60/65kg



Ale dobry trening . Ostatnie dwa dni mało spałam, ale w sobotę nie piłam, ciekawe czy jakby coś wpadło to też byłaby dzisiaj moc. Kompleks chciałam zostawić na 45kg, ale prowadzący powiedział, żeby dołożyć. I pierwsza seria nie weszła, potem też drugi snatch brzydki więc liczyłam pięć od trzeciej . Od tej trzeciej już prawie wszystko ładnie wchodziło. Balance też z początku niepewnie, dopiero przy ostatnich seriach było fajnie. Power cleany za to dzisiaj jak złoto, 60 prawie na proste nogi, 65 w zasadzie też tylko z niewielkim ugięciem. Także mam nadzieję, że już niedługo nowe maksy będą wchodzić .


Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210852
Poniedziałkowe siady, niezły przeskok bo tydzień temu mnie nie było .


Trening II
Siady 8x4@ 75%+ 10kg
82,5kg




Już się wszyscy boimy tych ciężarów, więc najciężej ma głowa . Cały czas walczę o trzymanie pionu, ale przy tym już naprawdę są problemy. Ale ważne że przeżyłam i wstałam wszystkie .



Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 4517 Napisanych postów 56567 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 712084
Piękne siady

A sesja cała zamknięta czy mamy ponowne podejście do bossa ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

Fruzelina