makaron

Dzisiejsze menu - nie miałam dziś co zabrać do pracy więc zamówiłam (pieczony pstrąg, makaron pełnoziarnisty, warzywa grillowowane - wszystko bez oleju), zapytałam o wagę i sposób przyrządzenia. Wagę pstrąga podali mi 300-350g nie wiedziałam ile wprowadzić, bo odpadają jeszcze ości, głowa, płetwy... Makaronu napisali 150g, ale to chyba po [...]

[...] UFC, żużel, NBA - weekend pod względem sportowym napięty jak baranie jaja %-) Początek meczu Polska vs Włochy prowadzimy 2:0 i nagle na zagrywkę wchodzi jakiś nieznany makaron, puszcza balona i Mika trzy razy z rzędu nie potrafi odebrać tej piłki @-) co za kvrwa łajza...jak taki ktoś, takie zero, może grać w kadrze, dzisas kvrwa ja [...]

też tak miałem po pewnym czasie. Ryż nie wchodzi tak jak makaron na masie, ale na redu lepiej jest wciągać właśnie ryż :-))

Mało co jadałem w dzieciństwie ryżu i takich innych zdrowszych produktów dlatego inaczej na to reaguje. i jeszcze ta monotonia na samym ryżu cisnąłem od początku diety czasem były raz ziemniak i to tyle,dzisiaj wszamałem makaron i mi podszedł zrobię jeszcze sosy i będzie okej. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-21 21:38:35

[...] Brak http://i.imgur.com/KAohA.png http://www.bankfotek.pl/image/1596326.jpeg Dieta co i Jak: Dieta okej. Jednak lepszą decyzją było zamienienie tego ryżu na makaron. Lepiej mi smakuje i lepiej się go szama,od jutra dodaje do kolacji mozzarelle i ogólnie zaczynam jeść więcej owoców. http://i.imgur.com/egInD.png [...]

[...] salatke, ciekawe jak to bedzie smakowac II Tunczyk w wodzie 150g oliwa z oliwek 20g szpinak gotowany 60g 33/22/1.8 III kurak 200g oliwa 20g brokuly 120g 37.5/22.5/10 IV makaron brazowy 100g filet pangi 190G kalafior 80g 51/21.5/69 TRENING po: wpc 21g + banan + orzechy wloskie 15g V ryz brazowy 80g kurak 200g kalafior 100g szpinak 40g [...]

ułóż sobie low carb z prawdziwego zdarzenia i się tego trzymaj zamiast ryżu masz m.in. kaszę jęczmienną, kuskus, makaron pełnoziarnisty... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-16 14:33:39

King_Odin Coś tam dorzucę jak będę miał Sevrond Brązowego zjadłem może ze 3 torebki w zyciu bic44 Ja kiedyś przerzuciłem się na makaron lubelli, to tez zbrzydł a do ryżu nie chciało mi się wrócić Ale spróbuję z tymi przyprawami Siady mega cięzko szly

[...] - lajtowo w ost serii zapomnialem dolozyc w przerwach zrobilem unoszenie bokiem, tak mysle wplesc to ? i gdzies chcialbym tez dodac unoszenie w opadzie... Dieta: 1 - makaron durum + jajka 2 - ryż mix + udo i 2 pałki z kurczaka 3 - białko (po treningu) 4 - ryż mix + 3 pałki z kurczaka + 4 białka jaj 5 - jajka 6 - jajka *ryż mix - brąz + [...]

[...] sie z pierwsza seria bo mialem zaczac od 15,5kg ale wyszlo jak wyszlo dlatego 2ost serie takie same. - unoszenie hantli - fajnie bareczki spompowalo Dieta: 1 - jajka + makaron durum 2 - pierś + ryż 3 - carbo + gluta + bcaa (podczas treningu) 4 - białko (po treningu) 5 - pierś + ryż + rodzynki 6 - jajka + oliwa 7 - jajka ad5 - tu pół worka [...]

[...] i zrobilem 4 negatywy do tego, prawa łapa 2 powt spokojniej i wrzucilem na luz. - brzuchowycisk - w ost serii ciezej - unoszenie - milo Dieta: 1 - jajka 2 - pierś + makaron durum 3 - pierś + ryż 4 - białko (po treningu) 5 - pierś + 3 ziemniaki + Primaltein Mass 6 - jajka + oliwa 7 - jajka Suple: Przed treningiem - Muscle Serum Dla [...]

bicu Czemu chinskie? Tzn? barteklip9 Czemu hardcorem ? Makaron durum + gotowana ćwiartka z kurczaka

Hubert Wiosło zapas Dobrze wróży Makaron - tajemnica szefa kuchni krawat A może chcecie przepis na sos do makaronu? raptacz No miło, że się pojawiłeś A dokładam, nic mnie nie powstrzyma

[...] żółtka, 100gr płatków owsianych, 20gr orzechów włoskich, III, IV, V- 150gr filetu z kurczaka (lub 200-250gr ryby, 150gr wołowiny), 100gr ryżu paraboliczny (lub ryż brązowy, makaron razowy, kasza gryczana), warzywa gotowane i surowe bez ograniczeń, VI-białko Trening masa: (poniższy trening to jeden z kilku, których stosowałam gdyż systematycznie [...]

[...] na 5 posiłków. Dostałam 3 tabelki z produktami i gramaturą za pomocą których komponowałam posiłki. Zero nabiału, cukru, owoców. Tylko mięso chude, ryby, kasze, ryż, makaron żytni, chleb żytni, zdrowe tłuszcze. Pilnowałam się w 99%, bo dodawałam ciut mleka do kawy. W sumie bez warzyw ok 1700-1800 kcal. Do tego rozpiska treningów - na 4 [...]

Poniedziałek I sniadanie 7.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g płatki owsiane 35g Sok marchwiowo-jabłkowy 250g II sniadanie 11.00 Chleb żytni razowy 70g Margaryna "RAMA" 20g Polędwica Sopocka 40g Ser Gouda 50g Pomidor 50g I posiłek 15.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Piers z kurczaka 100g Ryż brazowy 50g TRENING 17.00 II [...]

Naprawdę zawsze aż tyle? u mnie trawienie wraca do normy po 3-4dniach zawsze, a jak zjem razowca albo makaron żytni, to znów to samo@@-) możliwe żeby to była jakaś inna nietolerancja?poza tym mogę jeść wszystko, a zjedzenie białej mąki kończy się wręcz biegunką... Dont wybacz spam;-)

[...] czy przed? Dodam że nie stosuję suplementów. 6. Trochę nie wiem jak ma wyglądać posiłek potreningowy, do tej pory robiłem tak że po skończeniu siłowni dawałem sobie około 30 minut na ochłonięcie (bo odrazu po treningu zazwyczaj nie moge w siebie nic wcisnąć) i jadłem posiłek z węgli i białka (ryż/kasza/makaron + mięso). To na tą chwilę tyle ;]

[...] ciasta 22.01.20 2900kcal 160B 126T 285W - omlet z owsianych z bananem -mielony kurczak nadziewany serem cheddar w sosie pomidorowym z mlekiem kokosowym i warzywami, makaron, Kinder maxi king -pudding allnutrition, serek wiejski, 2 banany Możliwe że trochę zmienie plan treningowy ale to jeszcze muszę przeanalizować, pozdro [...]

[...] tydzień lub dwa z kaloriami zgodnymi z zapotrzebowaniem i węglowodanami około 150 g. Możesz zrobić ładowanie przez dwa dni, może coś to pomoże(4-6 g węglowodanów na kg LBM(makaron, ryż biały, rafinowane pieczywo, trochę warzyw), białko do 2,2 g na kg, tłuszcz do 50 g(pamiętaj o NNKT) i tak przez dwa dni(w drugim dniu możesz dać węglowodany o [...]