DJvid taki wyciag bym brał :D ten co jest na poprzedniej stronie :D tylko jeszcze odczepiane siedlisko ;D. a jak nie taki to bede brał ten jest w dobrej cenie teraz:) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/242 Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-03-28 17:08:21
Ile cm szerokości ma belka stabilizująca do wyciągów? Na długość od ściany po małym przemeblowaniu w siłce mam 180cm miejsca wolnego na wyciąg, wszystko zależy jeszcze od szerokości belki bo drzwi do siłki też się muszą jakoś otwierać. Zmieniony przez - 93mati93 w dniu 2010-03-29 15:50:30
arni mógł byś podać wymiary twojego wyciągu i zrobić zdjęcie z lekkiego profilu jego ,takie bardziej wyraźne . To mogło by posłużyć jako projekt dla keltona bo potrzebuje taki wyciąg mniejszy na dwóch prowadnicach .
a ja bylem napalony na cwiczenia i odrazu kupilem , jeszcze chce sobie dokupic wyciag ale nie wie mczy ten do lawki czy ten wolnostojacy gora/dol na ktory znowu trzeba bedzie dozbierac i rowerek stacjonarny i lydkownice..
[...] ramion z hantlami z supinacją 3 serie 8>10>12 Francuskie wyciskanie hantli jednorącz 3 serie 8>10>12 3. Młotki 3 serie 8>10>12 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3 serie 12>10>8 Przedramiona 1. Uginanie podchwytem 3 serie 20>25>30 2. Uginanie nachwytem 3 serie 20>25>30 IV Sobota Klata siła 1. [...]
Wyciąg z orchidei?;> a cos wiecej? bo mam pare probek mutant noxx i oprocz tego to tam jeszcze koffa a czuje sie po tym prawie tak zayebiscie jak na starym mesomorphie}:-( Nie wiem w góglach to wyczytałem :>
a mój jak będzie gotowy to się weźmie, a tak to się spocił w sobotę przykręcając mi wyciąg, a potem zapalił papieroska :) W końcu się zbierze. Nawet częstotliwość powtarzania "powinienem się wziąć" się zwiększyła.
Ja własnie szukam od jakiegos czasu sprzetu. Kusi mnie strasznie rack, ale cenowo drogo wychodzi. Plusem jest, ze w racku jest juz drazek i wyciag. Do tego laweczka, jakies jeszcze 100kg obciazenia (50kg juz mam). W 2000tys chcialbym sie zmiescic. Jak jest wyposazona Wasza silka ?
w 2000 tys to Ty golden gym wykup 8-) Ja mam płaską z regulacją, doczepianą łydkownicę czy jak to się nazywa, wyciąg keltona na ścianie, wszelkiego rodzaju gryfy, hantle obciążenie + rozkładane maty(pod panele się kładzie) - dobrze amortyzują. Do robienia brzucha, czy też karku. "Siłkę" mam w sypialni więc muszę ograniczać sprzęcior. Jak wszystko [...]
[...] siedząc (maszyna): 6 serii roboczych Czworoboczny Szrugsy hantle: 53kg x 5/5/5/5 ciężko utrzymać takie hantelki w rękach Przedramiona Uginanie nadgarstków wyciąg dolny: 4 serie robocze trening niby poszedł dobrze, ale nie czułem dziś zbyt dobrze ćwiczeń i generalnie nie jestem zadowolony z dzisiejszej siłki chyba fbw 15/10/5 [...]
[...] tutaj przeszkadzały zakwasy trzymające od niedzieli podciąganie nachwytem 3s - zupełnie nie miałem mocy w tym cwiczeniu negatywy tez bez czucia mięśni chyba się na wyciąg przerzuce zeby wzmocnic najpierw najszersze a potem dopiero się zaczne podciągac ohp 20kg 12-12-12-10 uginanie ramion z łamaną 17kg 2x12 odwrtone pompki cc+20kg [...]