wyciąg

Dział jest ok a co do atlasu to to na szybkiego przeleciałem allegro i niema nic dobrego są te "marketowe atlasy" a za taką cene co ty podałes to możęsz kupić wyciąg góny i dolny z cięzarem odrazu wcześniej były ale chwilo nikt niewystawia http://www.allegro.pl/item334797990_2w1_wyciag_pionowy_i_poziomy_razem_.html tu jest konkretny [...]

Wyciąg do ławki moim zdaniem się nie sprawdzi. Zamiast wyciągu kupiłbym drążek. Zaglądałeś do działu marbo? Może doradzą coś innego w korzystniejszej cenie.

[...] Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Rozpiętki na płaskiej 10,10,10 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 8,8,8 /wyciąg górny(tric) 8,8,8 ŚR plecy+bic+przedramię+brzuch - jeśli robisz PT WL wszystkie serie 10% mniej niż w poniedziałek Wyciskanie na barki z przodu w siadzie [...]

[...] ze sztanga 8p rampa (drugi tydzien hantelki) 6.Modlitewnik ze sztangielka 6p regresja (drugi tydzien sztanga) Pt:(nogi, barki) 1.Przysiad ze sztanga 6p rampa 2.Wykroki 2s 3.Uginanie nog siedząc 3s staly ciezar 4.Martwy na prostych 3s regresja 5.OHP 6p rampa 6.Unoszenie ramion w przód z linkami wyciągu 4s staly ciezar 7.Face pulls 3s staly ciezar

[...] ale z opini innych jest też dobry, Ten THORN co podałeś to badziewie, zresztą jestem uprzedzony do tej firmy po kupnie ławki do brzuszków jak napisałeś "wygląda dobrze" i na tym koniec Szfax dał Ci dobrą propozycję moim zdaniem, do tego jeszcze kiedyś wyciąg i będzie spoko Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-01-11 23:25:57

zrob co polecilem pewnie maz tylko ten wyciag to tak czy siak nie nadajesz sie do tego dzialu

Też kiedyś napalony bylem na atlas ale stwierdzilem ze to nie ma sensu lepsza jest lawka najlepiej z keltona bo potem mozesz do niej kupic maszyne na nogi modlitwenik i wyciag + gryfy i obciazenie i masz full domowa silownie ale 1000zl na poczatek to duzo kup sobie lawke gryf dlugi i 2 gryfy na hantle za reszte obciazenie i masz juz silke w sam [...]

Czyli ten sprzet ktory pokazalem jest za slaby i lepiej kompletowac od nowa samemu? licza sie tez gabaryty i taki wyciag musialbym zastapic drazkiem rozporowym.

Moim zdaniem tez oddzielne stojaki i ławka regulowana, te zestawy bym sobie darował szukaj czegoś używanego z keltona i marbo, jak nie masz kasy na początek możesz sobie wyciąg darować lepiej drążek ;)

Cyborg69 a da rade dozucic do tych twoich treningow wyciag? i moze cos na lydki. Bo takto treningi spoko

Na górę klatki - wyciskanie na skośnej ławce, możesz robić wąsko ( tu też będzie pracował środek ) i szeroko. Na środek - wyciskanie w wąskim uchwycie na poziomej, rozpiętki i ściąganie ( krzyżowanie ) linek ( wyciąg ).

zakladam ze po nogach robisz dol grzbietu, czyli martwy ciag wyciag wywal bo masz juz wioslo i drazek - to odpowiednio bedzie stymulowac plecy pozniej daj zwykle wyciskanie lezac nastepnie wyciskanie stojac lydki moga zostac tak jak sa, brzuch tez, jesli za mocno bedzie on przetrenowany to obetnij jedna serie

Dodam coś od siebie Kolega kupił w KELTON ławkę i wyciąg do ławki ( ten który ty chcesz kupić ) Składanie wyciągu jest proste Co do wykorzystania go w praktyce... Nie ma mowy o żadnym zacinaniu się czy o czymś podobnym... Bardzo dobrze ciężar przemieszcza się po kwadratowym profilu Kółka z łożyskami - Bardzo mocne... Ale jak już wspominałem w [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

[...] z hantlami na przemian 15,12x3,15 brzuch: skłony na skosie 15-25x3 uginanie nóg leżąc 15-25x3 twister 2x100 na strone wtorek:wolne środa: motyl: przyciąganie wyciągu do klatki szeroko+podciąganie w opadzie 15+15,12+12,10+10,12+12 przyciąganie wyciągu w poziomie+przyciąganie wyciągu do karku 15+15,12+12x3,15+15 barki: wyciskanie [...]

[...] na wczesne niedobory żelaza, które można z nich wyczytać, nie jakieś znaczące. Mówię tu o niskim wyniku MCHC i zbyt wysokim RDW, proponuję dorzucić suplementację witamina C, kompleksem witamin B i ewentualnie wyciąg z wątróbki lub dajmy na to napar z pokrzywy :-). Może sam B komplex wystarczyć. Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-06-14 10:50:13

Moim zdaniem lepiej zrobić samemu wyciąg o lepszej budowie taki żeby był wytrzymalszy i żebyś mógł więcej lat go używać zobacz np jaki ja zrobiłem masz link w podpisie projekt znalazłem na sfd a wysokość można sobie zmienić tak żeby Ci wszedł

ale lepiej kupić ten wyciąg czy go samemu zrobić?

link juz mialem i nie dziala, ale to co dales to bez sesu bo lawka wlasnie ta, stojaki troche drozsze ale wyciag tanszy i pasuje do lawki wiec zadnego wiercenie. tylko o keltona mi choidzi, pzdr

To ty chcesz wyciąg do ławki? EDIT: Masz znalazłem do ławki coś http://allegro.pl/item1040404582_marbo_home_wyciag_gorny_i_dolny_do_lawki.html Na allegro nie ma żadnych stojaków ani wyciągów z keltonu. Aż tak bardzo Ci na tym zależy? Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-05-26 22:57:07