wyciąg

Poniedzialek:Klata/Nogi/Brzuch -Plasko sztanga 4x12/10/8/6 -rozpietki 2x12 -skos hantle 4x12/10 -skos sztanga 4x10 -przenosy 4x10 Nogi: -przysiady ze sztanga na karku 4x15 -atlas 3 x 20 -przysiady z sztanga na klacie 4x15 wykroki 2x20 na noge Wtorek: Plecy/Brzuch -drazek 4xmax -wyciag do karku 4x12 -podciaganie sztangi w opadzie 4x10 -pila 4x8-6 [...]

I jeszcze jedno pytanie Ponieważ planuję w późniejszym terminie zamówić wyciąg. Ale problem w tym taki, że potrzebna by była modernizacja. Mianowicie mam na myśli wyciąg HEAVY Otus, którego wysokość wynosi 205cm, zaś ja mogę mieć tylko 190cm. Ile by kosztowało takie przerobienie? I jeszcze jedna modyfikacja. Mianowicie żeby ta rurka na którą [...]

Może i mało stabilne, ćwiczyłem kiedyś u kumpla na takim to wcale się nie wydawał mało stabilny. Jak już powiedziałem NIE MAM INNEJ OPCJI, więc lepszy taki wyciąg niż wcale. Producent pisze że wyciąg był testowany do 150 kg więc git. Pisze także, że na części metalowe jest gwarancja dożywotnia to jak *******nie to będę reklamował

A nie da się zamówić tej ławki i zapłacić przy odbiorze? A co do samej ławki, wygląda solidnie, z tego co napisali to profil 50x50 ale jaka grubość profilu to już nie napisali I ten wyciąg jak na mój gust jakiś dziwny, obciążenie na wyciąg zakłada się na prasę do nóg?? Dziwne rozwiązanie.

laweczka do wyciskania to ta sama co na tej aukcji : http://allegro.pl/wzmacniana-lawka-z-wyciagiem-modlit-2-kolory-i1286402704.html dorzucam do niej prase do nog, wyciag oraz modlitewnik ( odrazu mowie ze wyciag to szajs xD no chyba ze ktos ma 160cm wzrostuxD) 150zl za nia to naprawde niska cena, odbior osobisty bstok ew. moge dowiesc na miejsce [...]

Poniedziałek: Klatka piersiowa: Wyciskanie na płaskiej: 4 serie po 12 powtórzeń Wyciskanie na skosie 4 serie po 12 Rozpiękti na skosie 4 serie po 12 Wtorek Biceps: Uginanie sztangi: 4 serie po 12 Uginanie sztangielek z obrotem. 4 serie po 12 21 3 lub 2 serie czwartek: Plecy,triceps: Podciąganie na drążku(tutaj kumpel musi mi pomagać wiec nie wiem [...]

1. No to od początku: Wejście - napis na drzwiach autorstwa mojego taty 2. Ławeczka - niby słaba, ale daje rade już od dłuższego czasu 3. Cięzary na wykonanym przeze mnie stojaku Z prawej strony pas, skakanka i ekspander 4. Ciężary 2 5. Stare, dobre betonowe obciązenia 6. Ciężary luzem - 120kg 7. Wyciąg - nie patrzcie na to, ze jest tam [...]

czyli na allegro kupic obciazenia a tutaj tylko gryfy i te do hantli? http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-gory-i-dolny-do-lawki-ms-w002.html taki wyciag a na nogi tez takie cos sie przyda? http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Sprawdzalem na allegro i generalnei wszedzie 80kg + 2 gryfy i hantle to [...]

[...] wyciskanie hantlami, skos w góre 4x8 przciaganie za glowe hantli na ławce poziomej 4x8 rozpietki na atlasie 4x8 -triceps francuski 4x8 prostowanie przedramion , wyciąg górny 4x8 -brzuch sr -plecy podciaganie na drazku, nadchwytem 4x8 wyciag gorny, za plecy 4x8 przyciąganie do brzucha, siedzac, waski uchwyt 4x8 wioslowanie [...]

Witam z takim budżetem można zrobić już porządną domową siłownie :-) Moja propozycja dla ciebie: Ławka wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Wielkie stojaki pod sztangę z asekuracją MS-S006 [...]

[...] odwrotne 4*15 unoszenie łokci w opadzie 4*15 unoszenie rąk w bok 4*15 uginanie nadgarstków sztangą zza plecami 2*r 5*6 uginanie nadgarstków hantlą na ławce 5*6 sobota wyciąg dolny 2*r 4*8 wyciąg górny 2*r : szerokim nachwytem 5*8 wąsko podchwyt 4*6 wiosłowanie sztangą 4*8 martwy ciąg 4*8 Zmieniony przez - Czechukoks w dniu 2014-01-07 [...]

[...] piątkowy: Uginanie ramion ze sztangą 3x10powt 30/35/40kg uginanie młotkowe 2x 10 14/16kg Wyciskanie francuskie leżąc do czoła 3x 10 powt 20/25/25kg +gryf prostowanie na wyciągu 2x10powt (nie pamiętam) Trening dzisiejszy: Podciąganie na drążku 3x 9/8/7 powt wiosłowanie 50kg/4x8 (krótkie przerwy 45sekundowe i dobra technika) wiosłowanie na [...]

ja yebie DUDA spojrzales chociaz na ten wyciag?, spojrz ma tez wyciag dolny io wtedy linka musi byc dluzsza. czemu nikt mi nie odpowie na inne pytania? Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2010-06-10 15:26:00

[...] SFD a po sprzęt w fajnych cenach do Nas http://www.allegro.pl/listing/search.php?sg=0&string=kelton+lato Kupując trzy sprzęty z serii KELTON HOME ławkę skośną - HL6 wyciąg OTUS łąwkę HYPERION II Zyskujesz 20% rabatu normalna cena to 859 zł a Ty zapłacisz za nie 699 zł Kupując trzy sprzęty z serii KELTON HEAVY ławkę skośną HL13 wyciąg [...]

no więc własnie.. najbardziej mi szkoda pań w okolicach 40 które kupują LINEA. Moja mama to wcina. skład - L-karnityna 100 mg - Wyciąg z zielonej herbaty 50 mg - Wyciąg z białej fasoli 100 mg - Ocet jabłkowy 40 mg - Chrom 30 mcg cena - 30 zł...

Schudnij z... amfetaminą W i w internecie można kupić meizitang, chiński preparat odchudzający. Zamiast liści lotosu i wyciągu z pestek arbuza zawiera pochodną amfetaminy. - I to poważnie zagraża zdrowiu - ostrzega Marcin Zawadzki, lekarz toksykolog w serwisie internetowym gazeta.pl. Chociaż sprzedawcy diety-cud twierdzą, że tabletki zawierają [...]

Robiąc wspięcia na nogi trenujesz tylko łydki. A co z udami ? - dorzuć przysiad i na dwugłowe jakieś uginanie w leżeniu albo coś. Plecy - wyciąg, ale jaki co ? z góry do klaty/karku ? z dołu do brzucha ? Wywal wyciąg z fbw a zastąp jakimś wiosłowaniem albo drążkiem. No i coś na prostowniki - martwy ciąg najlepiej. Nie ćwiczysz brzucha ?

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21c3018e9be94181aa0692c73ed8866c.png Aerobów tylko 10 min, bo nie zdążyłam po prostu, za późno udało mi się z pracy wyrwać. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego to porażka w moim wykonaniu, wiem. Ale naprawdę staram się robić porządnie ściągając łopatki i pracując plecami. Wcześniej udawało mi się pare kilo więcej [...]

Kup wyciąg, smaczny nie jest, ale łyżeczka to pikuś. Poza tym koszt kilku złotych. Tyle, że lepiej spodziewać się ognia ;-) proszku próbowałam i swierdziłam, że nie zniese ;-) Ale dobry mi pomysł z tym maskowaniem podsunęłaś. dzięki :-)

Mam jeszcze takie pytanko. Wyciąg jeszcze nie zakupiłem, dopiero chce zakupić : http://www.marbo-sport.pl/wyciag-gorny-do-sciany-mh-w008.html na jakiej wysokości (jaka najlepsza) należy to przymocować do ściany ?