wyciąg

fajny ten zestawik ,do tego jakis wyciag I silownia elegancka do domu

albo pogadaj z kamilem i ci zrobi taki wyciag sporo taniej

Ja miałem podobny problem i kupiłem ten wyciąg jest regulowany od 180 do 215 wiec nie ma problemu: http://www.allegro.pl/item403989701_super_wyciag_uchwyty_gratis_100_satysfakcji_.html

[...] teoche pozmieniac...Pozdro Poniedziałek Klata: -wyciskanie na ławce płaskiej sztanga * -wyciskanie na ławce skosnej hantlami ** -rozpiętki na ławce płaskiej *** Plecy: wyciąg górny nachwytem* wiosłowanie hantelką** martwy ciąg* Wtorek Barki: -siedząc wyciskanie sztangą z karkiem * -unoszenie sztangielek bokiem w górę ** -unoszenie [...]

ja nie widziałem ale sobie wyobrazam a nie wystarczy Ci po prostu wyciag górny??

ja mam ten wyciag i sobie go chwale bo jak na ta cene to jest bardzo dobry. I do tego wytrzymuje co najmniej 200kg(sam testowalem) wiec polecam.

fajna ławencja wyciag sobie zmajstruj albo kup i bedzie gitara

sztangę prostą i drążek do podciagania lub wyciag

Wzielem sobie do serca ;D Dozbierac nie musze bo mam, jedyne to obawa ze zapal minie. Jako poczatkujacy slepo patrze na te bajery typu modlitewnik, wyciag, 'prasa' na nogi, z czego te dwa ostatnie w tej laweczce raczej duzo mi nie dadza patrzac na jakosc tego sprzetu a takiego 1k+. Ławeczka tez nie ma skosu ujemnego co tez by mnie interesowalo. [...]

[...] ketoprofen (Ketonal) Oczywiście w tabletkach maście są chyba zbyt słabe(dawkowanie proponuję dostosować do wagi ciała). Z maści kilka razy dziennie Mobilat (zawiera wyciąg z kory nadnerczy). Tabletki łykam dopóki boli czyli około tyg. do dwóch i wtedy staram się wogóle nie ćwiczyć kontuzjowanego mięśnia czy mięśni. Po tym czasie 2 - 3 [...]

Do 500 zl chce miec laweczke stacje do nog i wyciag a td marbo i keltona drogie sa same laweczki

Stacja i wyciąg na początek zbędne - ławka regulowana - drążek - przenośne stojaki - sztanga, hantelki - poręcze - dużo obc zdr

Ale w tym artykule są 2 ważne ćwiczenia, pallof press i Allachy i do nich jest potrzebny wyciąg a J nie mam do niego dostępu :/

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:CHUDY522 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1ROK ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 33,5 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA:53 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 97 [...]

[...] na słowni : ćwiczę kiedy mi się chce, ale dla rzeżby jestem w stanie być regularny Uprawiane inne sporty : szkolne wf i zajęcia poza lekcyjne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciąg, ławka sztanga prosta, 2 hantelki Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : 1 blister thermo speed

Jak na domową to bardzo dobrze! Ćwicz i rośnij Drążek i wyciąg przydały by się, później może przyrząd do nóg(do tej ławki Keltona mozna dołączyć) Oczywiście SOG~ Obciążenie chyba "troche kosztowało" Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-05-20 21:56:50

Tak jak pisali wczesniej zaje..sta siłka mam podoba ale zobaczysz pózniej zapragniesz miec i wyciąg :) a to jest dopiero za***....e

sciaganie drazka do klatki 3 serie 12powt < wyciag ? podciagnie sztangielki w opadzie tulowia 2 serie 12 powt. < ? sciaganie liny wyciagu gornego 3serie 12powt. < ? konkretnie ;d uginanie mlotkowe 2 sierie 12powt. przysiady ze sztnga 3 serie 20powt. wykroki ze sztnga 2serie 20powt. to by bylo tyle ;d tego nie qmam zbytnio ;d

wyciag dorzuc

mc, wiosło, podciaganie na drazku, wyciag. amen