wyciąg

Pon Klata Płaska 12,10,8,6 Skos gora 4x10 Rozpiętki na zmianę z bramą 4x12-10 Triceps Francuskie hantlem 10,8,6 Pompki na poręczach 3x6 Prostowanie łokcia w opadzie 12,10,8 Sr Plecy Wyciag gora(podciąganie się na drążku) 4x10 Martwy Ciąg 10,8,6,4 Wioslowanie hantlem 12,10,10,8 Bajceps Sztanga uginanie 10,8,6 Sztanga uchwyt mlotkowy 10,8,6 O kolano [...]

ja robie tak: plecy: wyciag do garba szeroko, wioslo, martwy bary: wycisk z klaty, wznosy bokiem, wznosy w opadzie smali jak cholera i rosne w oczach twoj tez nie jest zly, moze bledy w technice, za maly/duzy ciezar, przetrenowanie. kiedys przestalem rosnac, sila tez nie szla. 3 tyg przerwy i wrocilo do normy

tiaa ten wyciąg jest droższy od tej ławki razem z dostawą ale nie obraziłbym sie jak bym go dostał Gratis a tak na poważnie to wystarczy stacja na nogi HZ3 albo daj mi jakiś wybór tego gratisu Zmieniony przez - Nikolaj030 w dniu 2008-06-27 19:26:46

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/10 to jest wyciąg górny i dolny??

Witam, fajna siłownia, SOG. Mam do Cieie pytanko, jak Ci się ten wyciąg sprawuje? Jesteeś zadowolony z niego, jak oceniasz jego stabilnosc? Pytam, bo planuje zakup tego wyciagu. Pozdrawiam

Bierz ten http://allegro.pl/marbo-semi-pro-wyciag-na-2-prowadnicach-gratis-i2281063831.html ja go mam i jest zaj**isty. Tych z linii ,, home ,, bym nie brał.

Ja ze stacjonarnych brałbym ten. Ćwiczyłem na nim i jest w porządku, sam go zamawiam jak wpadnie trochę kaski. Ten marbo z giętych profili to lipa, nawet wygląda cholernie słabo.

Pech. Ja z miesiąc temu podniosłem z ziemi piłkę żeby psu rzucić i nadciągnąłem mięsień w plecach że przez tydzień ani się schylić ani nijak wyciąg ani ręką w tył ruszyć

zamiast wyciag podciaganie na drazku nie da rady?

bo jak sie nie myle tamta miala napisane w skladzie wyciag z dendro a tutaj zadnej wzmianki o tym, chyba ze na sklep napisze meila

ktos ostatnio wrzucal fotki z silki i miał wyciąg kelton wiec musisz poszukac a co do firmy kelton to zamowilem u nich stojaki duze )

nie ma to jak fruwajace obciazenie. kupuj :D. Na temat wyciagow pisze w co 2 poscie. uzyjcie opcji szukaj bo co 10 min kazdy zadaje pytanie o wyciag.

Witaj, przede wszystkim dużo lepszym rozwiązaniem jest osobna ławeczka i osobne stojaki (większa funkcjonalność). "Prasę do nóg" możesz sobie w ogóle odpuścić, bo te przy ławkach nie nadają się do użycia. Taki wyciąg równiez jest słabym rozwiązaniem. Tylko mocowany do ściany ;-)

Zostala tylko lawka , wyciag z akcesoriami i gryfy

3 razy dzinnie 50gr serwatki miedzy posilkami raz dziennie 300gr wolowinny.obiad to piers z kurczaka ok200gr. kolacja to kanapki z pierscia kurczaka i dwa batoty bialkowe gdzies tak upchne.staram sie na wegle uwarzac bo mam brzuszek he he...a jeszcze 3 razy dziennie po 10 tabl bialka sojowego .ma to sens ogolnie? do tego zeszczen biore i wyciag z [...]

gryf łamany,gryf prosty,2x hantelki , ławke z regulacją i jakiś wyciąg, drążek . obciążenia wystarczy ci w zupełności 100 kg na początek

[...] Shrugsy sztanga - 4serie środa - wolne Czwartek - ręka biceps hantle skrętnie - 4serie hantle na długi - 4serie modlitewnik na krutki - 4serie triceps ściąganie wyciągu podchwytem - 4serie prostowanie reki nad głową - 4serie pompki na poręczach - 4serie piątek - nogi przysiady ze sztangą - 4serie wyprosty nóg siedząc - 4serie [...]

A fakt i bralem wyciag z zenszenia z witaminam,i o nazwie bodymax dostepny w aptece.

Cwiczenie na w-f jest wazne. Zakup drazek, porecze, jesli masz miejsce w domu to jakas laweczke, sztangielki, wyciag i rosnij.

Dawki dzialajace sa niezbyt zdrowe. Poszukaj sobie jest z herbapolu taki lek ziolowy na bolesne miesiaczki. To wyciag z niepokalanka, nie pamietam nazwy. Przy takim malym podbiciu powinien pomoc. e: Castagnus Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 24.04.2019 19:07:20