Witam ! Mam pytanie co do tekstu ktory znajduje sie na kulturystyka.pl. Mam nieco problem z interpretacja tego co zapewne jest bajecznie proste ale ktos kto nie zna sie na terminologi moze miec z tym problem. ... Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w [...]
[...] Ze względu na ciężką środę w szkole :P Przedramie i brzuch, bądź nogi. Środa: Plecy i biceps Wiosłowanie w opadzie tułowia, podciąganie, ściąganie drążka szerokim nachwytem wyciągu górnego; bic sztangielki i gryf Czwartek: To samo co we wtorek. Piątek: Kaptury i barki. Szrugsy gryfem i hantlami; wyciskanie hantli/gryfu w siadzie Wszystkie [...]
[...] pomocą i radą i można dokupić u niego różne bajery do domowej siłowni RUDE BOY92 .. ściemniasz.. piszesz straszne bzdury, w ogóle z tym się nie zgadzam!! używam już długo wyciągu Masiv i jest super, a mam porównanie bo widziałem wyciąg marbo i gościo niezłe ma z nim problemy bo ma "mocno za chudą konstrukcje"!! używasz masiva a [...]
Mi do siłki brakuje ogolnie wyciagu gornego i modlitewnika. Co myslicie o połączeniu wyciągu z modlitewnikiem da rade zrobic cos takiego?? Do tego modlitewnika jeszcze wyciag na najszerszego z tylu
Za materiał i robote,i tyle,chyba że sam umiesz zrobić płacisz za materiał A zrobić jest to bardzo łatwo,modlitewnik robisz i przykręcasz go do podłogi,a wyciąg zaraz nad modlitewnikiem. Kółka wmontowane w sufit.
No też tak myślałem, ale czy jak pod ten wyciąg postawie np. jakieś krzesło i jak bd ćwiczył czy to będzie wygodne? Ten z masiva ma siedzenie z oparciami na uda, więc chyba byłoby wygodniej? Ale nie wiem czy ten masiv wytrzymały jest...
Sam przez pewien czas zastanawiałem się na zamówieniem tego, ale byłem mądrzejszy i najpierw sprawdziłem o tym opinie w internecie. Te całe Acai to wyciąg z jakiś jagódek wspomagający tylko w pewnym stopniu spalanie tkanki tłuszczowej, jednak na pewno nie zapewni redukcji w takim stopniu u to w 4 tygodnie. Jeśli już zamówisz te darmowe startery to [...]
ja po treningu klatki robie francuskie leżąc sztanga prostą 3 serie wyciag pionowy z liną 3 serie po tym zestawie cw. tricepsy me wyglądały jakby syntolem je napakowac, za***iscie najlepiej francuskie wchodzi po klacie mym zdaniem, pozdrawiam
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html Ta sama cena a różnice: - malowany proszkowo, a nie pędzlem - suwadło osadzone na przelotkach z tworzywa. Ruch suwadła odbywa się na plastiku, nie szoruje metal o metal, przez co ruch jest bardziej płynny. Dodatkowo, nie będzie rysowało prowadnicy. - kółka z systemem zapobiegajacym [...]
Tak robiłem francuskie wyciskanie leżąc i w tym momencie zaczeło mnie nap... ,potem przeszedłem na wyciąg i masz racje lepiej jest na wyciągu chyba mniej obciążone są te łokcie . Spróbuje jeszcze poszukać jakiej maści może pomoże ,jak nie to trzeba będzie sie udać tak jak pisałeś do ortopedy. Dzięki za odpowiedź.
[...] 3.Nie ćwiczę długo więc nie miałem okazji zmieniac duzo razy treningów ale ostatnion HST było 4. HST no to chyba wiadomo 5. Masa 6. Siłownia u kumpla ławeczka sztangielki wyciąg górny podstawowy sprzęt 7. nie ma 8. Diete nie mam co do g wyliczone ale 5 posiłków zawsze stram sie dostarczc tyle wszystkiego co potrzeba. obecnie wcinam mass xxl i [...]
Zestaw jest ok tyle ze same obciazenie z tego zestawu kosztuje okolo 500zl.A wiec nie lepiej kupic taki zestaw bez obciazenia? Tzn obciazenie kupic osobno, mi by bylo szkoda kasy, mozesz zaoszczedzic kase na obciazeniu i kupic sobie jeszcze wyciag.