[...] problem wykonać jedno powtórzenie wersji, którą opisałem Wysłałbym Wam fotę jak konkretnie kij umieścić na karku i jak go rękoma objąć, żeby ćwiczenie dawało solidnie w kość ale aktualnie w gipsie jestem i nie mam jak Moimi ulubionymi ćw na brzuch to oczywiście wiatraczki, wyciąg górny oraz brzuchy z obciążeniem na ławce o bardzo dużym skosie.
[...] regulowan e, obciążenia , stojaki regulowane ( czytac opisy na aukcjach ) , warto drążek kupić , prasa skoro potrzebujesz i osobiście dla mnie do domu rzecz obowiazkowa to wyciąg góra dół bo maksymalnie urozmaica treningi [...]
[...] Organizowanie Struktur Zrzeszenia na terytorium swoich województw 5. Organizowanie kół zainteresowań związanych z kulturą tajlandii Do wniosku prosimy dołączyć: 1. aktualny wyciąg z rejestru/ewidencji 2. w przypadku stowarzyszeń ksero statutu Więcej szczegółów pod numerem telefonu /012/ 656 21 43, GSM 0504 134 817 lub w biurze: ul. Limanowskiego [...]
Ja też coś od siebie złożę ;-) Podstawa Według mnie to RACK http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/250 Ławka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/35 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/246 Suwnica http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/455 Wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/367 Dwugłowe [...]
[...] mają najlepszy stosunek jakości do ceny. Wybrałbym następujące urządzenia (poza obciążeniami oczywiście): - Ławeczka dwustronnie regulowana - Stojaki pod sztangę - Ławeczka regulowana ze stojakami - Modlitewnik - Poręcz stacjonarna + Ławka na drabince - Brama - Maszyna Smitha + wyciąg góra/dół - Butterfly Co Wy byście zmienili w tym zestawie ?
Mi się podoba, tylko brakuje wyciągów i ściane takie gołe, jak nie przymierzając, panienki na plażach dla nudystów Dałbym s0ga ale abona ni ma :/ dobra wyciąg jest Zmieniony przez - TonySnk w dniu 2008-12-29 19:31:46
wiec tak poniedziałek:1 wypychanie lawka pozioma, 2 wypychanie glowa w gore, 3 wypychanie glowa w dol, 4 wypychanie ze sztangielkami glowa w gore,ewentualnie czasami rozpietki na poziomej. sroda: 1 wyciskanie zza glowy, 2 wyciskanie sztangielkami siedzac,3 szrugsy (nie wiem czy tak sie to pisze), 4 unoszenia ramion ze sztangielkami bokiem. piatek: [...]
[...] 19 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : obciazenie 190 kg hantle,gryf porsty i łamany stojaki ławka ze skosem, wyciąg, maszyna do wyciskania na barki Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: własnej roboty Ciężary w [...]
Cześć! Kupisz albo dorobisz sobie wyciąg, poręcze i moim zdaniem masz komplet - więcej nie potrzeba! Jak sprawuje Ci się ławka? Jest stabilna? Ile dałeś (jeśli to nie tajemnica) i gdzie kupiłeś? Jak sprawuje się też prasa do nóg (nie chwieje w bok, nie piszczy itd.)? SOGA wbijam i pozdrawiam! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-08-30 08:11:58
luzik siłka zawsze swoje to swoje :) mam podobnie tylko, że sprzet Keltona mi koleś sprzedał ławka,modlitewnik, i na nogi + wyciag do ściany :)za nie dużą cenę :)
ile kosztujom takie krąszki ?? bardzo dobra siłownia domowa i masz odemnie soga miałem kilka pomysłów na wyciąg na tricepsy ale ten tówj bardzo mi sie podoba chyba nie będziesz miał nic przeciwko jeśli sobie odkapie Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba [...]