wyciąg

Wyciąg złożyłem ale z treningiem będę musiał się wstrzymać bo skręciłem dziś kostkę i w gipsie zbytnio nie mogę się poruszać Zmieniony przez - ausa w dniu 2010-06-27 00:50:12

No i już ostatnia nowość na dziś Belka stabilizująca HZ13 do wyciągów Kelton, z nią zrobicie z wciągu wolno stojący atlas. - Super wytrzymała, konstrukcja spawana z profilu 80x60x2 mm.300 KILOGRAMÓW ciężaru jej nie ruszy! - Pasuje do wyciągów: Kelton HOME i HEAVY.Masz już wyciąg i nie chcesz montować go do ściany, pora dokupić belkę stabilizującą [...]

sluchaj zawsze tak jest z brama czy to Hesa czy innych producentow Hes ma 80 kg wiec czujesz 40 kg brama taka przydajr sie do cwiczenia klatki czyli sciagnia barkow i bicepsa . Triceps z biegiem czasu bedziesz bral 60 kg wiec juz by bylo malo sztosu... moim osobistym zdaniem chyba najlepiej zainwestowac w dobrej klasy wyciag przynajmiej nie [...]

Szczerze jestem trochę zawiedziony że kupiłem heavy pythona bo ten wyciąg wygląda ciekawiej.Kolejny raz się pośpieszyłem.Element na plecy nie ma co porównywac z podporami pod stop Heavy python.Heavy python niby seria wyższa niż Home ale z tego co widac to nie bardzo.Czemu do Hravy pythona nie zrobiono czegoś takiego.Wcześniej kupilem poręcz hd16 [...]

Jeszcze was pomecze... myslycie o pwrowadzeniu profili eliptycznych ... moze seria R - Line podobna jaka ma Hes.... Fajnie by bylo zobaczyc taki wyciag w waszej ofercie

edek_91 ja mam ten wyciąg i jestem zadowolony.Tylko zależy ile masz wzrostu w porfilu masz ze 180 to powinnien byc dobry chociaż na twoim miejscu wziął bym heavy gladiusa Zmieniony przez - daniel7884 w dniu 2010-11-08 12:05:16

Abs ma chyba troche tą bramke za blisko siebie walnięta. Ja bym wolal suwnice niz bramke Choc bramka sluzy mi jako wyciąg

[...] duze masz wymagania, ale ja Ci dodam kilka cwiczen w taki sposob: PON -Klatka >sztanga skos 12/10/8 prog. >hantle skos głowa w dół 3x12-10 staly Krzyżowanie linek wyciągu w staniu 3 x 10 -Triceps >francuskie francuskie w siadzie 4x12-10 staly >prostowanie ramienia na wyciagu górnym 4x12-10 staly -Przedramie >unoszenie [...]

A ja bym się chciał dowiedzieć kto wygrał ta nierówną walkę Goldi vs wyciąg ;-)

A ja bym się chciał dowiedzieć kto wygrał ta nierówną walkę Goldi vs wyciąg ;-) Silnoreki hihi

Wyciąg ewidentnie oszukiwał, bo nie miał łokcia na stole. ;-)

Aśka dzięki za miłe słowa, nad siłą wciąż pracuję pod fachowym okiem szefowej :-) Ale powiem wam laski, że namieszałyście mi w głowie i się zaczynam poważnie zastanawiać nad przygotowaniami do przemian %-) Obczaiłam, że jest tam ściąganie drążka górnego, którego nie posiadam i wtedy widziałam opcję zamienną z gumą (mam jakieś badziewne ze spokeya [...]

zależy ile masz kasy i miejsca, najtaniej wiadomo wyjdzie guma. Co do wyciągów to ciężko mi powiedzieć ale ja jak bym miała miejsce to bym zainwestowała w wyciąg górny do ściany a jak bym miała i kase i miejsce to górny i dolny też do ściany :-)) To ja pokuszę jeszcze - startuj, zawsze to nowe doświadczenie :-)

[...] Jeśli zdążę to zrobię jeszcze te 2 rege trenie - jeśli nie tylko maxy sprawdzę. Aaaaa, MARBO pisało... Tak, że ten tego, zając już jest w drodze 8-) Mam nadzieję, że zając-helper-husband podoła i sprawnie wyciąg złoży %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9ced5a05b9d4921b5d2ae474363f2b6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e5c786effc448f180cd4709a27e5591.png

[...] ten jeden trening plan, ale i tak trening na 101% 1.Wyciskanie hantli ława płaska 5 x 35kg 6 x 32,5kg 7 x 32,5kg 2.Wyciskanie skos ujemny 8 x 65kg 8 x 65kg 8 x 65kg 3.Brama wyciąg dół 20 x 8kg 20 x 8kg 20 x 8kg 4.Uginanie ramion sztanga prosta 8 x 40kg 9 x 35kg 10 x 30kg 5.Młotki 6 x 20kg 8 x 18kg 12 x 14,5 kg Trochę śmiech bo 1-wszą serię [...]

*** DZIEŃ 1 - 02.02.2009 *** *** TRENING 1 *** Przed: 10g BCAA Xtra, 3xArginine^3 KLATKA + TRIC + BIC 1. WYCISKANIE SZTANGI - LEKKI SKOS W DÓŁ - ŚREDNI CHWYT 60kg x 10 70x 8 80kg x 8 85kg x 6 90kg x 4 92,5kg x 4 95kg x 4 80kg x 8 Wyszło troche dużo serii, zagalopowałem się, 95kg x 4 z lekkim zapasem. Co warte odnotowania to chyba to, że po [...]

*** DZIEŃ 8 - 09.02.2009 PONIEDZIAŁEK *** *** TRENING 5 *** Przed: 10g BCAA Xtra, 4xArginine^3 KLATKA + TRIC + BIC 1. WYCISKANIE SZTANGI - LEKKI SKOS W DÓŁ - ŚREDNI CHWYT 60kg x 10 70kg x 8 80kg x 8 90kg x 5 95kg x 4 100kg x 3+1 (poprz. 95kg x 4) 80kg x 8 Wszystko ładnie technicznie, za tydzień nie dokładam, spróbuje 100kg x 5 sam. 2. WYCISKANIE [...]

*** DZIEŃ 12 - 13.02.2009 PIĄTEK *** *** TRENING 8 *** Przed: 10g BCAA Xtra, 4xArginine^3 PLECY + BICPES + TRICEPS 1. PODCIĄGANIE NACHWYTEM 10x 10x 8x 8x Kuuurna ten drązek jest do d***, ciężko będzie o progresje na nim. 2. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄG GÓRNY SZEROKO DO KARKU 40kg x 12 50kg x 10 55kg x 8 60kg x 6 40kg x 12 Poprzednio byo 55kg x 8 i [...]

*** DZIEŃ 15 - 16.02.2009 PONIEDZIAŁEK *** *** TRENING 9 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s11.html Przed: 10g BCAA Xtra, 4xArginine^3 KLATKA + TRIC + BIC 1. WYCISKANIE SZTANGI - LEKKI SKOS W DÓŁ - ŚREDNI CHWYT 60kg x 12 70kg x 10 80kg x 8 90kg x 5 95kg x 5 [...]

*** DZIEŃ 35 - 02.03.2009 PONIEDZIAŁEK *** *** TRENING 21 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s44.html Przed: 10g BCAA Xtra, 5xArginine^3 KLATKA + TRIC + BIC 1. WYCISKANIE SZTANGI - LEKKI SKOS W DÓŁ - ŚREDNI CHWYT 60kg x 15 70kg x 10 80kg x 10 90kg x 6 90kg x 6 [...]