wyciąg

23.01 Trening + dietka :-) Znów delegacja ale jest dobrze. Wróciłem do White Flood i mnie robi konkretnie znów mimo, ze krety nie ma. Potliwość na duży plus, energia na bardzo duży plus. Pompa na jeszcze większy plus :-) Dzisiaj trening PUSH. Nowa siłownia, poszedł szał i splendor bo w końcu ktoś ponad 100kg w serii robił :P Poszło następująco: 1. [...]

wyciąg z jemioły dość dobrze działa,kupisz w każdej aptece kosztuje grosze

Wyciąg z jemioły zaj**iśćie działa na ciśnienie szczerze polecam kosztuje ok 10zł

[...] mi nie wychodzą Pendleye...no nie umiem i tyle. Nie ma co się przejmować. Jak nie wchodzi to stosować inne rodzaje wiosłowania -tradycyjne jednorącz a jak ktoś lubi to wyciąg dolny lub dla hardkorowców właśnie martwy ciąg rwaniowy jak Ty to robisz. Mnie znowu nie wchodzi ten tym martwych ciągów . Nigdy nie stosowałem tego typu wiosłowania [...]

Jak zakupów nie zrobiłeś to tak, wywal prase, bloakde, modlitewnik, wyciag, obciazenie kup na allegro stalowe 3.2 zł za kilogram, zrobią Ci otwór jaki będziesz chciał, będą pieniądze w przyszłości i uznasz ze jest Ci coś potrzebne to dokupisz.

[...] po kolei żeby uniknąć rat i po wypowiedziach doszedłem do wniosku że wszystko mi nie jest potrzebne tym bardzie od razu. 1 ławka -myślę że to podstawa 2 stojaki + gryf 180cm + obciążenie 3 drążek do sufitu lub ściany 4 wyciąg górny i dolny 5 prasa do nóg Oraz obciążenia w miarę zapotrzebowania Pozycje 2-5 nie koniecznie w takiej kolejności.

Pierwsza trójka będzie, reszta strata hajsu (swój wyciąg z 10razy może użyłem. Pomyśl(dospawaj) askurację do stojaków do nich poręcze i heja wakacje. Panie Janku, sam pan narzekał swego czasu, że się pan w Niemcach(chyba) na siłowni skupić nie mógł a teraz molestuje pan kolegę sieciówkami. W domu, w garażu czy piwnicy to raz, że planu nic nie [...]

Pierwsza trójka będzie, reszta strata hajsu (swój wyciąg z 10razy może użyłem. Pomyśl(dospawaj) askurację do stojaków do nich poręcze i heja wakacje. Panie Janku, sam pan narzekał swego czasu, że się pan w Niemcach(chyba) na siłowni skupić nie mógł a teraz molestuje pan kolegę sieciówkami. W domu, w garażu czy piwnicy to raz, że planu nic nie [...]

[...] Mam nadzieję że można wklejać linki? }:-( jak nie to zaraz go usunę jak tylko wrócę ze spacerku z pieskiem ;-) 8-) znalazłem taką firmę i jest tania a chyba taka ławka i wyciąg starczy mi na początek a kasa zamiast na wypasioną ławkę pójdzie na gryfy i obciążenia żeliwne? Ławka na Allegro 89 zeta, a drążek 95 zeta tylko czy to solidne będzie? [...]

[...] może potem 3 więc obciążenie małe się przyda w zestawie jest sztanga gdzie są po 20kg 10 kg 5kg obciążenia do mi na długo starczy. Jak dojdzie ławka i prasa na nogi oraz wyciąg dolny i górny to dokupię dużego obciążenia żeby tam zamontować ale na razie nie kupuję tego. co do drążka to kosztował 29zł a posłuży nie tylko na początek do [...]

[...] już mały kącik gdzie ćwiczę. Jak będą wyniesione regały to zwiększy się o około 90cm na 240cm i wtedy dopiero zacznę wszystko ustawiać na stałe tzn. dokupię ławkę stojaki i wyciąg górny i dolny. Na razie jadę na stojąco i siedząco na krześle. Od następnej siłki będę robił dokładną rozpiskę oraz postaram się zrobić filmiki jak ćwiczę żeby [...]

Plecy i tył barków 1. Ściągnie drązka podchwytem górnego 3 serie 2. Wiosłowanie sztanga 4 serie na 75 skonczylem 3. Wioslo hantlem jednorocz 3 serie skonczylem na 34 kg 4. Przyciaganie kierownicy do brzucha wyciag dolny 4 serie ( doskonale czuję to ćwiczenie, szczegolnie najszerszy zaraz obbok pachy) 5. Martwy ciag 3 serie 6. Ściaganie linki do [...]

Obli, mam sztangę długą i krótką, sztangielki regulowane, lawkę regulowaną, stojaki, wyciąg górny i dolny, gumy od bidy mogę dokupić ;-)

chvjowy ten wyciąg do ławki jest i ławka mi druga nie potrzebna więc nie startuje w konkursie

Masz duze szanse ze swoja silka! W sumie nagroda troche taka Ja bym owlal jakis wyciag albo cos jedna rzecz a pozadna 5-) Choc na to nie mozna narzekac

No to duze te plakaty Kurde bede wchyba wyciag niedlugo spawal

Kurde bramka cos mi nie odpowiada jako wyciag, bede musial pomyslec nad zorbieniem czegos ale narazie miejsca nie mam Troche za niska jest, i ta częśc obrotowa tez denerwuje, i np wiosłowanie jednoracz tez sie trze i tam takie *******y Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-07-20 18:31:19

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/242 cyba na ten sie skusze jak znajdę miejescę bo bardziej na sufnicy mi zalezy niz na wyciagu w najgorszym wypadku wezne wyciag mocowany do lawki

A jak się sprawuje ten wyciąg ??? Dużo bym dał żeby taki miec tylko na siłce ,ale już i tak miejsca by nie było na to

Wyciąg okej będzie recka ^^ ale to później coby mi nikt pomysłów nie po****ł :] Znalazłem twoją siłkę! :D http://www.sfd.pl/Moja_Si%C5%82ownia_Szymongal-t461733-s7.html#post5 Oczywiście poleciał s... ale świeci słońce... Edit: No co ty? :D taką od HMS'a? :P rofl Zmieniony przez - Kuukii w dniu 2009-07-28 22:19:08