wczesniej teraz

Mam pytanie. Nie odczuwam zakwasow po treningu. Wczesniej mialem duze np. na klatce a teraz nic. Wzialem sie teraz za diete. Brak zakwasow moze spowodowany byc dobra diete czy zlym treningiem ? Pzdr

[...] sie dodac, aero jakies 20-25min, ale dzisiaj wpadlem na pomysl, zeby zamiast aero dac HIIT. I zastanawia mnie to czy w tym przypadku ma to sens, podkresle, ze jestem w okresie odpoczynku po redukcji, wczesniej trzaskalem HIIT 6x/tydzien, a teraz zszedlbym do 3x/tydzien. Jest sens robic takie cos czy lepiej aero zrobic 3x/tydzien po FBW?

[...] ale dzisiaj wpadlem na pomysl, zeby zamiast aero dac HIIT. I zastanawia mnie to czy w tym przypadku ma to sens, podkresle, ze jestem w okresie odpoczynku po redukcji, wczesniej trzaskalem HIIT 6x/tydzien, a teraz zszedlbym do 3x/tydzien. Jest sens robic takie cos czy lepiej aero zrobic 3x/tydzien po FBW? HIIT jednak troche ekspoloatuje, [...]

TRENING BARKÓW I NÓG 12:10:2011: Zarzut ze zwisu 5serii seria1: 45kg x 10 powtórzeń seria2: 45kg x 8 powtórzeń seria3: 45kg x 8 powtórzeń seria4: 42,5kg x 7 powtórzeń seria5: 42,5kg x 6 powtórzeń Seria łączona: a)Rwanie ze sztangielką, b)unoszenie sztangielek bokiem, c)unoszenie sztangielek w opadzie tułowia. a)ciężar 12,5kg x 12 powtórzeń - [...]

Uaktualnienie poprzedniej wiadomości: Z powodu nieusystematyzowania spożywanych potraw opisze przykładowy rozkład dnia z uwzglądnieniem wszystkich posiłków. Podam dzień ekstremalny - czyli taki w którym zjadam najwięcej: I posiłek - 7:00 - 3 kromki białego chleba z masłem - 3 plasterki wędliny z indyka - herbata / 2 łyżeczki cukru niepełne - [...]

dziś zrobione brzuszki: z planu 300 brzuszków 71-80 dzień 1 (15,19,19,15,15,44) przysiady : 15,20,15,15 co do pompek to tak jak pisałem wcześniej trening najwcześniej będę zmieniał dopiero od stycznia, jeśli chodzi o barki to tak przód puchnie przy zwykłych , że mi wystarczy właśnie dziś próbowałem zrobić tył barków hantlą, ale jedną hantlą to [...]

obojętne mi możesz zmienić jeszcze co do dzisiejszego treningu, to mam takie powera ostatnio jakbym jakieś "sterydy" brał w ogóle się dzisiaj nie zmęczyłem nawet, ale też różnie to bywa zależy od dnia akurat od 2 dni elegancko się wysypiam , może dlatego te treningi bardzo dużo mi dały ostatnio jak pomagałem przy remoncie od rana do nocy to [...]

[...] jednym dniu nogi wiec nie licze) a na koniec dzien barkow ktory nie byl tak ciezki jak poniedzialek czy wtorek. Slabe przyrosty jesli chodzi o plecy, ramiona. Klata jak juz wczesniej wspominalem jest poprawa. Jak uwazacie, czy ten plan to przyczyna tak slabych efektow? Mam teraz wybor wrocic do starego planu, co nie bardzo mi sie podoba, [...]

wlasnie dlatego nie jem tych wszystkich shitow , slodyczy, itp. Moja dieta rozni sie od wczesniejszej(kiedy jadlam normalnie) po prostu tym , ze : nie smaze na oleju w ogole, nie jem ziemniakow i unikam chleba(2 kromki dziennie max), nie jem slodyczy , owoce jem do poludnia , jem jak najmniej przetworzona zywnosc, regularne posilki co 3 godz , na [...]

Ja wsuwam 4 kapsy Thermy od 6 dnia stosowania. 2 kapsułki po śniadaniu, tj. ok. godziny przed treningiem i dwie najpóżniej o 17:00. Nie jem żadnych słodkości, nie pije kawy (to oczywiste) ani herbarty (wcześniej piłem regularnie zieloną)- i co lepsze - nie mam nawet na nic takiego ochoty. Przed cyklem "rzucałem się" na żarcie; teraz [...]

[...] dlatego wlasnie pytam se czy ktos by mi nie odstapil, wiem ze nie za bardzi sie ktos znajdzie bo zawsze sie kalkuluje pudelko w cyklu ale moze akurat komu sie cykl jakos wczesniej skonczy i mu zostanie te 30 sztuk, a ze 4 czy 5 kg przydaloby sie schudnac.Jesli jednak teraz nie da rady to zapodam cykl we wrzesniu na calym pudelku. Kusi mnie [...]

cześć.odebrałem wczoraj w końcu therme na poczcie(5dniczekania), i po obiedzie(wątróbka+chleb) w ok. godz.18 wciągnąłem 1 tabletke thermy(popiłem wodą).poszedłem na spacer z psem a później grałem 1godz. w kosza+ lekki trening z ciężarkami, pociłem się nieźle i byłem nieźle pobudzony ( zwykle po obiedzie jestem senny), czułem też sucho w gębie więc [...]

[...] - amfy nigdy nie probowalem i nie sprobuje). Jednak podczas workoutu wszystkie cwiczenia bez wiekszego wysilku wykonywalem z dwukrotnie wieksza iloscia powtorzen niz wczesniej, niz bez Thermy Pro. Wniosek, ktory mi sie nasuwa jest taki, ze efedryna na mnie dziala, jednak nie w tak intensywny sposob jak na przecietnego czlowieka. Teraz [...]

Witam...jestem tu od prawie poczatku tego postu o TP..czytalem, ocenialem i doszedlem do wniosku. Kupie TP i sprobuje.Chcialem to zrobic duzo wczesniej...ale bralem antybiotyki..teracykline...wiadomo na co...qwa 13lat to mam...tragisz...no coz..moze pewnego dnia przejdzie. Dokladnie paczke zamowilem w 1 poniedzialek ..a teraz dokladnie: 1. Rabat [...]

[...] marzenie... 200KM, zmodyfikowane zwieszenie, uklad kierowniczy, hamulcowy, wszystko. 6 s do 100km/h, 230km/h maksymalna. Jak wszedlem powyzej 6000 obrotow/min (godzine wczesniej wrzucilem dwie ampulki thermy ) to poczulem jak wciska mnie w fotel i staja mi wloski na rekach. Po 1km stwierdzilem, ze tym autem musialbym sie uczyc jezdzic od [...]

[...] dzis, bo odstawilam therme-potwierdzam w tym przypadku objawy mojego przedmoowcy,ale jak jutro wezme to juz nie bedzie wafelka:)no i juz jade na 2 tabletkach, bo wczesniej jak bralam jedna to bylo mi niedobrze, a jezeli chodzi o jedzenie to nie sadze bym jadla za malo, czasem jem wiecej,czasem mniej,tydzien temu bylam na pizzy ze [...]

[...] w dni w ktore jej nie biore jestem totalnie do niczego,a jak zaczynam treningi to z duzymi boolami miesni.Aha, te skurcze to chyba nie przypadek.Ktos inny tez juz o nich wczesniej pisal, a mi jaknajbardziej niestety tez doskwieraja-na szczescie nie na rowerze,ale jak biegam.Co do jedzenia, to tez jem duuzo wiecej,ale to nic systematycznego, [...]

Witam wszystkich, to moja pierwsza wypowiedź (wczoraj udało mi sie przebrnąć przez archiwum omawianego tematu). Od kilku dni sugerując się podpowiedziami kolegów z siłowni rozważam zakup XENADRINE EFX 120 CAPS. Poszukując informacji na temat tego produktu trafiłem na tą dyskusję i zacząłem rozważać zakup Thermy Pro. *** Bardzo proszę o poradę co [...]

Adrianna - palenia i picia na TP nie polecam. Ja miałem kiepskie przeżycia po piciu: popękane białka w oczach i kac jakiś taki potężniejszy. Co do nauki: będąc na dawce 4 dziennie nie mogłem przez 5 minut usiedzieć w jednym miejscu, a co dopiero nad książką. Teraz jestem na dawce 2 dziennie i jest ok - można stukać. Samochodem jeździłem będąc na [...]

E - Jeśli chodzi o mnie to efedrę biorę już miesiąc (2 pierwsze tyg. Brałam Ultra Ripped) i zamierzam jeszcze 2 tygodnie (chcę skończyć opakowanie TP). Co bym mogła poradzić: 1. Masz rację, by nie brać TP 3 miesiące.  Mogę poradzić (wiem to ze swojego doświadczenia), by najpierw próbować zbić wagę przez dwa miesiące bez TP, a na [...]