wczesniej teraz

Kiedys gadalismy myslalem,ze jestes juz po pierwszym i dlatego szukasz nowych doznan w wiekszej liczbie cwiczen. nie, robiłem normalną progresję przez 6 tygodni i tak jak mówiłem hst zacznę pod koniec września, a dokładnie 26-go bo teraz już wiem. Kończę pierwszy tydzień SD... Ja poprostu wcześniej sie do tego wszystkiego przymierzałem Wiem, ze to [...]

[...] msyle ze ktorys tam zwas pisal ze robi 2 to co mozna robic 2 ale tak jak on tam pisal czyli 7 serii a ja wole raz a porzadnie , do tej pory robilem 2 i tak sobie szlo , a wczesniej robilem 3 to bylo do bani ... wiec teraz zrobie sobie tydzien wolengo i bede robil raz ale porzadnie , wlasnie chcialem sie zapytac was czy 15 serii takich jak [...]

Teraz to własne mieszkanie a nie tak jak wczesniej gratulacje ja sie też powoli oswajam z myślą, że będe sie musiała ożenić z bankiem na 30lat aaaaaaaa, w ogóle to już jutro piątek

tez ci sie nie chce podlizywac hehe ale fakt faktem w****ia mnie to ze z takiej imprezy sie robi impreze medialna i potem wszystko bedzie walilo drzwiami i oknami na selekcje..... niedlugo beda robic relacje na zywo z selekcji do GROM-u. Wczesniej przyjezdzali na selekcje panpwie z GROM albo 1 P a teraz??? szkoda gadac... pozdr

no ja mysle ze pojechac tam dzien wczesniej i sie przespac na miejscu to najlepsze wyjscie. w pociagu to ja raczej nie wypoczne, a podroz przez cala Polske to juz jak preselekcja :D. jakos sie zgadamy. teraz ide biegac :]. pozdro!

Witam wszystkich, dla mnie selekcja skonczyla sie we wtorek, podobnie jak dla Misiorka i naszego kumpla ktorego poznalismy na preselekcji i ktory podwiozl nas do Drawska, zreszta zapewnial, ze zarejestruje sie na forum. Z tego co wiem to wczoraj wieczorem Portter jeszcze walczyl i mam nadzieje ze ciagle tam jest, wydaje mi sie ze Kups nie bedzie [...]

[...] bedzie sie trzymal na miejscu Do tego mialem jeszcze jedna koszulke, spiwor (lepiej wziac, chociaz byl taki twadziel, ktory spal bez niczego, pisalem o nim pare stron wczesniej), karimate, zasypke, kapielowki, plastry, polopiryne i noz. To wszystko co ze soba zabralem. Aha noi jeszcze recznik, ktory dostalem od Porttera, wlasciwie 1/4 [...]

U mnie bylo podobnie, z tym ze nie kolana zaczely mnie bolec ale stawy w biodrach (wczesniej byla lekka konuzja). Poprostu przesadzilem z intensywnoscia cwiczen, za duzo biegania po asfalcie. Nie biegam zawodowo tak wiec robie to amatorsko no i amatorszczyzna wyszla w stawach. Dystanse 8, 10 i 12 km - srednio 10 km 3x w tygodniu. Przez bol stawow [...]

[...] robie 15 pompek wiecej jesli jest to 15 serii. Jesli dojde do 12 powtorzen, bede pewien, ze sie sprawdza, opisze wtedy ze szczegolami, moze komus bedzie odpowiadac. Zlapalem maksymalnego bakcyla, mozna powiedziec, ze caly wolny czas jaki mam przeznaczam na czytanie. Owocnych treningow zycze W Nowym Roku, bo w sumie nie skladalem wczesniej

[...] jak na tyle czasu ile jeszcze zostalo do S to nie jest najgorzej, ja az sie teraz boje robic tych testow, ale pod koniec lutego powinienem juz zaczac co miesiac robic je :D A co z tymi koszulkami, bo kilka stron wczesniej byla mowa o koszulkach z ksywami, logiem sfd i bodajze selekcji. Dalej chcecie robic te koszulki ? bo jak tak to ja sie pisze

HEJ NAJWIECEJ TO SIE POPRAWILEM NA BRZUSZKACH, AZ 8 BRZUSKOW A TO DLATEGO ZE JAK WCZESNIEJ PISALEM , W GRUDNIU ROBILEM JE POD RUSZAJACA SIE SZAFKA ,PEWNIE ZROBIL BYM TYLE SAMO CO TERAZ GDYBYM MIAL LEPSZE PODPARCIE POD NOGAMI. ZROBILEM TAK DUZO PODCIAGNIEC GDYZ MAM MALA MASE I ROBILEM JE DOBRZE TECHNICZNIE. MOZE ROZPISZE WAM JAKI JA ROBIE TRENING: [...]

witam wszystkich ostatnio zainteresował mnie 's' i przypadkowo trafiłem na to forum Trudno przeczytać wszystkie posty w tym rozdziale ale to co Tribiani i reszta osiągli to naprawdę godne podziwu. Chciałem się zapytać jak można rozpocząć przygotowania -nie powiem do "selekcji" bo to mnei w tej chwili raczej przerasta, ale do ogólnie [...]

no tylko nie to co ma teraz (chociaz to jest moje dzielo ) a to co miala wczesniej

No ostatnie dni to masakra, wcześniej w 1 dzień nabijaliśmy więcej niż teraz w 3.

Teraz moim celem jest tylko utrzymanie bf na obecnym poziomie, więc dieta stricte redukcyjna jest mi tymczasowo zbędna. Apetyt, o którym pisałem... Bez TStima jestem w stanie wytrzymać z brakiem posiłków do 16-17, ale przestało to być łatwe. Teraz mam okres ciężkiej pracy umysłowej i trudno mi skupić się na niej, gdy mój żołądek upomina się o [...]

TEN-SHIN Świete słowa................... CI Pako są naprawde wielcy z tym ze chyba im mozgi sie pokurczyły :-)) Teraz zaluje ze nie znalazłem forum wczesniej (pewnie dlatego ze od roku mam dostep do internetu) :-)) A co do "poprzerastanych" to pamiętam jak chcialem ich uswiadomic ze "mlodemu koksiarzowi" wystarczy niewielka [...]

http://zapodaj.net/images/69e71d09b86e6.jpg <- link do dietki inaczej nie wkleja mi się :) Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 90 Wzrost : 188 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 40,5 Obwód talii : 85 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

26 GRUDNIA -ŚRODA (tydzień 5, dzień 7) bieg ok 8km, a raczej trucht, tempo ok 9-10km/h przeszkadzało mi jedzenie zalegające od poprzedniej nocy w jelitach\-) wolę nawet nie pisać co to było, bo jeszcze Marta zauważy:)) a ja nie zniosę już cięższych treningów Plecy + triceps 1)Drążek 3xmax 12x 5 i 1/2x 3 i 1/2x* 2)wiosłowanie hantlą jednorącz w [...]

Już ch** w to Panowie, teraz pytanie co biłem wcześniej. Nie robiłem na poprzednim propie przez 8 tygodni testa ale robiłem e2 i było trochę ponad normę a robiłem badania po 3 tygodniach więc test raczej jakiś tam był. Teraz pytanie od 1,5 tygodnia, zrobiłem chyba 6 strzałów albo 7, jak teraz zrobić żeby odstawić to pieruństwo i żeby wszystko [...]

Łukasz teraz nie, ale wczesniej to zrobiłeś i to nie jeden raz