wczesniej teraz

Wreszcie rzucili Juniora na naprawdę głęboką wodę bo wcześniej zdecydowanie nie był gotowy na takie wyzwanie ale teraz kto wie? Stawiam na Martineza na punkty.

wcześniej przed trenem wziałem 15 razy deca 200 i 20 razy teśc prolo, poszło 36 clomidów na odblokowaniec i było wszystko ok, tylko cos mnie ten tren tak na dłużej przyblokował, aż sie zacząłem bać dlatego teraz wolałbym sie "mocniej" odblokowac, żeby wszystko szybciej wróciło do normy

Aha, czyli na 8 tygodniowy cykl to musiałbym kupić 24 ampuły, jeśli waliłbym szoty, co 5 dni po 200mg. A wcześniej brałem takie suple jak nitrobolon, kreatyny różnej maści, mass xxl glutaminy itp. Miałem też 2 cykle na metanabolu (bułgarski, rosyjski) a teraz chciałbym wziąć teścia to, co możecie mi polecić jakiś taki lekki cykl dla początkujących [...]

Może i tak bo teraz dopiero dostrzegłem jak sie dokładnie przyjrzałem że były dwa ruchy-wcześniej nie dojrzałem tego bo słaba jakość.Co nie zmienia faktu że jakby samo doljo pociągną piszczelem a nie stopą to sędzina powinien leżeć A wytłumaczcie mi taką rzecz-dlaczego on przegrał skoro na tablicy był wynik 3:2 dla niego?

Jak dasz rade biegac 1h po treningu, to znaczy, ze trening byl do bani Ale 20-25min wskazane. Wczesniej to zaniedbywalem, teraz okres masy bedzie polaczony z sesjami aerobowymi po treningu Napewno wskazane.

assaulta z MP ale nic jak z poczatku bylo 6/10 tak potem juz gorzej niz kawa.. wczesniej saw ale kawa lepiej kopala }:-( i mialem okazje z starym noxem chcialem go teraz kupic ale juz lipa wiec szukam czegos co kopnie jak DMAA moze troche słabiej ;D a dlatego chce tez nitro bo mam puche z poprzedniego "cyklu"

no trzeba było o tym wczesniej pomyslec i podczas diety ujedrniac i wogole...teraz o ile wogole da rade pozbyc sie tego w domu to potrwa to dluuuugo !!!! moze z jakims lekarzem trzebva by se bylo skonsultowac !!!!

Dieta byla podczas stosowania wspomnianego wczesniej cm3, moze nie skomplikowanie wyliczona ale dawala efekty razem z mass xxl, przytylem okolo 4-5 kg. Teraz zamiast mass xxl mam zamiar brac samo bialko. Czyli cm3 + mono roumiem ok. A co z aminokwasami? Czytalem tez troche o aakg, warto do tego co mam, brac?

Tylko ja sie martwie wlasnie ze nie boli. Chwilke polalo za pierwszym razem i przestalo. Teraz wogole. Nie walilem wczesniej ale wiem ze noga boli i czasem nawet bardzo po omie. A tu nic...

tak 39 w łapie... a co do reszty to na trening akurat nie narzekam, a wcześniej jechałem na rzeźbe, teraz planuje na mase i co do wiedzy o diecie to przyznam ze nie wiem za bardzo jak ą ułożyć i jeśli ktos chce to może pomóc w tej kwestii.. a co do reszty to nie musicie pisac "daj se sobie spokój z saa" itp. bo wiem co robie...

Z bcaa nie ma problemu gorzej z białkiem kidyś chłopak na siłce przygotował na mleku i zapomniał wypić (zostało w szafce) nastepnego dnia jak otworzył szejker to waliło jak kurzy zbuk:)) Ja trzymałbym rozmieszane BCAA i białko max 2 h. Więcej na pewno nie także myślę u mnie bez obaw :) Zadałem takie pytanie na forum dlatego że wszędzie pisza na [...]

Tak, chciałem odpowiedzi, który rodzaj ćwiczeń byłby efektywniejszy. Czytałem dużo i większość wypowiedzi wskazywało na FBW, gdzie regulowana ławka nie jest potrzebna, a jakiś czas wcześniej polecano mi jej zakup, bo bez niej trening po ACT nie będzie możliwy i jest podstawą. Dlatego od razu pomyślałem o dzielonym, a teraz będzie stała [...]

Słyszałem że Oyama strasznie dużo jadł. Nie tylko na siłowni mozna zrobic mase. Cwicz tyle co Oyama i tyle jedz to tez urosniesz. Cwiczylem wczesniej na silce. Teraz cwicze Kyokushin i Bjj i powiem wam ze wcale nie zmalalem a wrecz pozytywnie sie wyrobilem

[...] umówiony ale dopiero w nastepnym tyg, tak sie zastanawiam - bo mialem lekkie gino + troche tluszczu, tradzik a jak zaczelem leczyc sie antybiotykami (moze ta infekcja byla jzu wczesniej ale bolalo dopiero po x czasie) to tradzik znika/sutek staje sie twardszy czy to mozliwe ,ze to bylo powodem gino + tradziku a teraz po prosu sie stabilizuje ?

No niestety nawet ponad dolar stopniowo w ciagu niecalych 2 miesiecy zdrozala. Wczesniej tak do poczatku pazdziernika kupowalem w hurcie za 2,9$, pozniej jak bylo wiadomo ze od listopada fabryka stanie podniosla sie cena na 3,2$ a kilka dni temu kupowalem juz za 4$ tak ze cena podniosla sie o 1,1$. Wczoraj rozmawialem z moim dostawca to mi [...]

Ej to dlaczego wcześniej po Carbo nic takiego nie miałem? A jeżeli nawet to nie tak strasznie jak teraz--normalnie zasypiam. Może to być jakieś gorsze? może tańsze ale jakiś dramat.

2 miesiace ale wczesniej cwiczylem na silce wiec moje miesnie nie sa poczatkujace. teraz uczymy sie siepow, kombinacji wiec to poczatki

że to do mnie? ja nie biorę już kretki. Waga spada mi bardzo szybko i trwale jak do tej pory. Przez 2 lata robiłem siłę i nie przykładałem wagi do estetyki. Teraz się rzeźbię. Kretke nalezy popijac węglami, by szybciej sie wchłoneła (pisałem to już wczesniej). Nie trzeba popijac jej carbem.

grunt to wiara w siebie , ale w wadzę 55kg to szału na scenie nawet pośród młodzików nie zrobisz coś mi się zdaje. Zapodaj zdjęcia sylwetki , 6 miesięcy to strasznie mało czasu.Przygotowania zazwyczaj zaczyna się dużo wcześniej jak to mówią zawodowcy "Żeby wyjść na scenę trenuje się cały rok" Zapodaj zdjęcia sylwetki to będzie wiadomo co ci [...]

Po pierwsze to patrząc na twój staż powinieneś bardziej się zagłębić w lekturę. Po drugie to dawki są chyba duże dla ludzi zaczynających przygodę z siłką takich jak TY. Po trzecie poprawiłem teść jest przez cały cykl, sorki za błąd. I o jakiej redukcji mówisz jak nawet nie wiesz jak wyglądam, jestem po redukcji wcześniej ważyłem 118 kg teraz ok [...]