wczesniej teraz

wczesniej mialem uraz takze teraz wychodzi wszystko

W pracy jak zacząłem pracować też na początku były pewne komentarze ale teraz się już każdy przyzwyczaił i żartobliwie komentują że znowu z wiaderkiem idę do mikrofali O placka owsianego sobie zrób, tylko się musisz schować z jedzeniem bo jeszcze Ci zabiorą jak się dobrze go zrobi. Płatki owsiane, najlepiej wcześniej namoczyć (po powrocie ze [...]

nie taki znowu początkujący.. wczęsniej po prostu nie zwracałem uwagi na plecy.. ćwiczyłem, jak każdą partie.. nawet masy nie miałem, wiec nie byłoby z czego, a teraz diete mam, kreatyne, białko.. wiec jeżeli będe poprawnie technicznie i wgl wszystko tak jak nalezy wykonywał, to szybko zobaczę efekty w "więlkości" pleców? czy jak na [...]

tak, dokładnie, jakbym wcześniej znalazł stronkę sfd.pl to bym na pewno nie ćwiczył brzucha "osobno" . szkoda że nie wiedziałem nic na ten temat. teraz na własnym przykładzie mogę powiedzieć, że więcej daje bieganie, przysiady itd. oczywiście raz góra 2 razy na tydzień zrobienie brzucha nie zaszkodzi, jednak brzuch się robi głównie w kuchni ; )

Nie niejest to okresowy urzymuje mi sie ten poziom przez dlugi czas. Chodzilo mi ogolnie czy te odzywki moga powodowac spadek plytek. Wczesniej bralem tylko scorch. A teraz chcialem zrobic cykl na sile bo cos mi spadla.

Ja tez kiedys mialem taki dylemat chcialem sprubowac glutaminy i w koncu zdecydowalem sie na zma. Cena glutaminy jest duza wiec moze warto zamienic ja na cos innego. Jezeli brales wczesniej mono to dobry wybor teraz cp.

dzieki :) aha a jescze wczesniej bylem nie madry i pilem odzywke weglowo bialkowa na noc i teraz hmb bede musial zjesc zeby troche spalic z brzucha ale nie jestem tlusty

[...] chodzi ci o kreatyne i inne takie suplementy. To zazwyczaj wrzuca sie dopiero jak zalapie sie zastój i mimo zmiany treningu/diety nie chce nic isc. Chociaz ja wrzucilem wczesniej i nie żałuje :) Wszytsko poszlo do przodu bardzo szybko a po cyklu (skonczylem tydzien temu) dzisiaj na treningu wzielem 2kg wiecej w seri klaty bica i trica wiec [...]

ja ćwiczenia znam myśle że w miare dobrze bo już wcześniej ćwiczyłem teraz miałem przerwę ok 3-4 miechy superpower

Zgadzam sie jesli juz chcesz zrzucic to kup Thermo Speed!A co do opini na temat Hmb to sa chyba nie prawdziwe!Jedynym mankamentem jest to ze trzeba Hmb brac dluzszy czas np dwa trzy miechy zeby odczuc skutki!Wczesniej wychodzilo to drogo i nie oplacalnie ale teraz wyszlo Hmb Mega Caps i jedna pucha starcza na trzy miechy wiec nie jest zle pozdro

Tak ale chodzi mi o to ze wczesniej mialem najwieksza mase wieczorem, a teraz mam taka sama mniej wiecej przez caly dzien.

Ciezar dobieram tylko wczesniej bylo wszystko dobrze a teraz reka sama sie otwiera jak trzymam kilka kg.

[...] wskazane poniewaz mam problemy z kregoslupem-lordoza dodatkowo sie garbie probowalam roznych rzeczy diet itp nic nie pomagalo dopiero po tabletkach udalo mi sie stracic pare kilo-15 wczesniej wygladalm duzo gorzej jednak po roku przyjmowania ich waga podniosla sie spowrotem do gory o 9 kilo wiec przestalam je brac teraz stanela w miejscu

wcześniej nawet tego skrawka u góry nie pokazywało, teraz widzę:-))

[...] jest, fake opinie i wszystko yyy etc., chyba nie musze tlumaczyc... MOZE akurat ktos sie tu ("trafi "?) albo sie ktos kogos zapyta i mi poleci... Nie mieszkalem w pl dlugo ale europa tez moze byc na spokojnie, jakos wczesniej tego nie potrzebowalem a teraz tak i a noz moze ktos sie odezwie. Zmieniony przez - PossioN w dniu 2020-12-01 12:50:30

Dobrze więc może trochę siebie opiszę. Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74,5kg Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : zależy od dnia (wakacje) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy, 3x w tygodniu interwały Odżywianie : unikam słodyczy i tłuszczów [...]

Mnie sie wydaje ze bez obciazenia z rekami z przodu to luz, bedzie robione i nagrane, ale juz jakiekolwiek obciazenie z tylu utrudnia sprawe, zobaczymy :-)Próbowałaś? Mnie się nie udało usiąść na tyłku! Może kilka lat wcześniej byłoby inaczej - teraz mimo starań o rozciąganie jestem coraz sztywniejszy!

Mam taki problem mysle na zazywanie odzywek lub jakis suplementów aby przytyć mam 173 i waze 62 kg. Cwicze od 2 miesiecy(oczywiscie wczesniej tez cwiczylem tylko teraz wziolem sie za to powaznie) i przez miesiac bralem bcaa z olimpa i crea 9 extrem. Przed braniem tych rzeczy wazylem 53kg. Wiec udalo sie w ciagu tych dwoch miesiecy cos przytyć :-). [...]

Tak ale teraz zacząłem szkołę i tam nie moge utrzymywać takiej diety jak wcześniej więc chciałem sie czymś wspomuc

[...] czy gruszka kolacja 200-300g miesa lub sera lub ryby wpada jakies warzywka jak w obiedzie troche chleba i jakis keczub by sie nie zapowietrzyc wartosci podobne jak wczesniej rozpisalem tyle teraz troche mniej wegli i bialka wiecej kcal dalej po wyzej 4000 nie chcem liczyc bo bede obserwowal organizm a nie puste cyfry bez [...]