wczesniej teraz

Z tych dwóch to najbardziej polecam połączenie jednego z drugim. Wcześniej miałem sam Expand, teraz oba i jest naprawdę dobrze jak na kreatyny. pozdr

Różne są opinie dot. HMB własnie chiałem żeby coś było na wytrzymałość mięśni, poprawieie wydolności tlenowej, a jak przeczytałem że do tego pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej to mnie to zachęciło. Tylko czy ma dobre działanie antykatoboliczne? Mam 17 lat Brałem już wcześniej Noxpumpa i jakieś kreatynowe przedtreningówki. Teraz zaczynam od [...]

Witam. Na początku chciałem podziękowac za możliwosc przetestowania Pump Ghost`a. Sorry że dopiero dziś zaczynam ale wczesniej nie miałem kiedy;-) Za wiele nie będę o sobie pisał bo troche osób mnie kojarzy na tym forum. cwicze od kwietnia 2009 staram się zawsze robic sumienne treningi i trzymac miche Trening obecnie 4 dniowy i jest to split. [...]

A od kiedy cwiczysz?javascript: test(''); Ja pompki juz od roku robie, a wczesniej jeszcze duzo cwiczylem na klate. Ale ostatnio chcialem zobaczyc ile razy sie podciagne na drazku, MASAKRA :/ 8x tylko... teraz chce do wakacji poprawic i przynajmniej do 30x sie podciagnac i 100x podciagnięć...

[...] dosłownie tworza sie pagórki.. co do aerobow biegam codziennie od 40 do 60 min ostatnio staram sie Hitem i widze szokujace efekty wzgledem nog.. i nie jestem w koncu głodna wczesniej moj jadłospis wygladał tak 10 rano drozdzowka albo dwie.. kawa herb kawa herb tak z 5 razy jakis owoc wzglednie batonik i o 18 obiad.. wychodziło jakies 1000 kcl [...]

[...] formy wyciskania "na barki") 6. ciag w plaszczyznie wertykalnej(np.rozne formy podciagania na drazku) 6 (SZESC) najwazniejszych cwiczen. ....co daje nam juz wczesniej promowany przeze mnie zestaw: 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. [...]

Teraz aktualne przy wadze 77-78 kg ( wczesniej nie cale 70 chyba)

[...] pisali najgorsze rzeczy o moim reczniku . Te zdjecia wrzucilem tu po to wlasnie zeby miec porownanie teraz i za ten przykladowy rok. Mase robie, bo tak rozpisala mi babka na silce (Agnieszka Cieślińska). Jak juz wczesniej pisalem cwicze od 2 miechow, wiec na tej masie i tak sie do lata az taki wielki pewnie ne zrobie Pozdr. D3v@$t0...

[...] sie o potomstwo. ENDO faktycznie zadawał mi pytania czy planuje i kiedy planuje miec dzieciaki. nie rozumiem jednak zdania "jedyne co mnie zastanawiało to ten clomifen" a wczesniej piszesz ze juz takie cos widziałes (w sensie ten wlasnie clom:D Zmieniony przez - tomekb89 w dniu 2018-10-11 20:01:48 Juz tlumacze. Jak my sie teraz wstepnie [...]

Panowie od poniedziałku lecę na diecie i dziś po porannym ważeniu wyszło mi że schudłem o prawie 0,5kg, dodam że moim celem jest zrobienie masy, wcześniej nie trzymałem wgl diety, jadłem mało i strasznie nieregularnie teraz natomiast zaparcie jem wyznaczone ilości o wyznaczonych porach, aktualnie ważę 69,5kg, 180cm wzrostu aktywności fizyczna 2h [...]

Słuchaj jeżeli wcześniej jadłeś duże ilości wody, mało piłeś, spożywałeś spore ilości cukru, nie miałeś np. regularnych posiłków to wszystko inaczej wyglądało... Pamiętaj też że w tej chwili za oknem w ciągu dnia mamy powyżej 35*C więc mogłeś się odwodnić o co teraz nie trudno... Dieta jest okej ale słonecznik zamień na lepsze źródła tłuszczy.Rano [...]

wczesniej bilem i tez nic nie bolalo ,dlatego tak sie dziwilem opiniom ze boli i stany zapalne etc,teraz po ktoryms shocie musialem o kulach chodzic jeden wieczor i juz wiem ze wszytsko w EAP jest mozliwe Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-10-22 08:10:05

Osobiście bym sobie darował sally , jeżeli wcześniej nie testowałes to teraz już trochę późno

Osobiście bym sobie darował sally , jeżeli wcześniej nie testowałes to teraz już trochę późno Dlaczego tak sądzisz? W takim razie poleciłbyś coś innego? Zmieniony przez - Gaultier89 w dniu 2019-04-29 20:16:40

@up jeśli chodzi o lekarzy to się zgodzę bo jeden mnie spławił a drugi wysłał mnie na różne badania stawów i jakiegoś specjalisty reumatologa ale po tym wszystkim nic nie wykryło i zostało mi robić po swojemu tak więc zakupiłem kolagen i glukozaminę, zacząłem się zawsze rozgrzewać i nie kozaczę z ciężarami no i teraz nic mi nie strzela a wcześniej [...]

Sorry za zwłokę ale natłok pracy mnie przytłoczył. Generalnie mam bardziej poziome ustawienie kości krzyżowej i niespojenie łuku S1, wiele to pewnie nie mówi :) Na początku chcę trochę wzmocnić mięśnie i może po kilku miesiącach zmierzę się z mc i przysiadami ale na razie wydaje się to słabym pomysłem. W tej chwili ćwiczę 3 x w tygodniu właściwie [...]

Jasne, że ćwiczyć!!! Lepiej późno niż później. Jak nie będziesz ćwiczył to za 5 lat powiesz sobie – Boże jak bym wtedy zaczął trenować to by było coś a teraz to pewnie jest już za późno. Tak więc moja rada to ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć. Im wcześniej tym lepiej wiadomo, ale lepiej zacząć późno niż wcale. pozdrawiam i powodzenia

O właśnie, święte słowa. Często jest tak, że jak coś planujemy od jakiegoś czasu, to na koniec rezygnujemy mówiąc: ech, gdybym zaczął wcześniej, to teraz... ho, ho, ho. I tak marzenia mijają... Więc do dzieła :)

JoGr1954 Miałem styczność z dwoma firmami. Kumpel wcześniej zamówił ławkę z keltona. Nie ćwiczyłem na niej tylko obczaiłem jaka, jak się leży czy się nie chwieje itp. Moim zdaniem kelton ma za miękką tapicerkę. Jak się położyłem to się lekko zapadałem. A poza tym sprzęt keltona jest skręcany na śrubki więc po jakimś czasie się one poluzują(jest to [...]

Ok, dzięki. Trening owszem wygląda na dobry, tylko ja właśnie zawsze dodawałem coś na łydki, przedramię (zazwyczaj wspięcia na palce i uginania nadgarstków), chociaż faktycznie może to i zbędne. W sumie relację z treningu jeśli zdam to raczej za jakieś 2 miechy nie wcześniej, ponieważ od tego tygodnia skończyłem robić mój stary plan na fbw i [...]