wczesniej teraz

CZyli ej Peter13 brać 5gram dzięnei tak jak napisałęśmi wcześniej tak?? to teraz powied zmi bo do 200 ml wody hm.. wsypię 50 gram carbo i do tego kretynka 5 gram(czyli jak moze być łyżeczka od herbaty taka z leciutenkim czubkiem??) i wkońcu jak brać po czy przed treningiem?? keidy lepsze efekty przed czy po

Płeć : M Wiek :20 Waga :98,5 Wzrost : 180 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : wcześniej 5 miesięcy, teraz trenuje od.3 tygodni Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu : posiadam ławkę prosta/skosna, gryf prosty i lamany Dieta : trzymam dietę z ujemnym bilansem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Wnioskuje, po komentarzach, ze mogę przyjmować testa w granicach htz ( górna granica normy ) plus hcg np 1000 iu e3d przez np miesiąc i po tym miesiącu np zbadać nasienie i jeżeli jest ok to starać się o dziecko? Czy lepiej jednak odpowiednio wcześniej zrobić odblok i starać się „naturalnie”? Czy po odbloku noe będzie trudniej niż na test plus [...]

Rozszerzyłem już trochę wiedzę na temat diety i już widzę błąd. Dziękuje za odpowiedzi i nakierowanie mnie na właściwy kierunek:) Man teraz miesiąc urlopu to będę mógł sie przyłożyć:) o godz 16 30 sprawdziłem autentyczność produktu po kodzie na http://www.check-alpha.com/index.php i jest ok. a 17 00 po posiłku zjadłem 1 tabletkę, żeby sprawdzić [...]

Dobra chodze teraz na domową siłownie u wujka i on ma tam atlas i hantle 5kg , ten plan nadal mam stosować czy mogę już zacząć splita? Jeśli mogę już spilta to czy ten plan będzie git? %) Split 3x w tygodniu PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12-10 - wyciskanie hantli na skosie 3x12-10 - rozpiętki w bramie 3x14-12 [...]

albo żle zrozumiałem albo chcesz łykać metę podczas regeneracji? ja stosuje metodę treningu cyklicznego. rok dzielę na ok. osiem cykli treningowych. jest w tym miejsce na 1 miesięczny wypoczynek wchodący w skład cyklu regeneracji i oznacza przerwę w treningach. stery biorę w czasie zaawansowanego cyklu na masę który oznacza dla mnie cwiczenie 5 [...]

Zwierzu produkty podałeś super,TYLKO że większośc z tych produktów możesz spokojnie kupić u Cyberpakera,bo ceny w USA są takie że doliczjąc wszystkie koszta to u Cybera jest taniej.Podaję ceny w USA na dziś np.firma Muscletech Acetabolan II 96 tabl-to cena 54.99(dolara)-dopiero przy zamówieniu powyżej 200 zielonych spada na 37.00 tego [...]

myślę, że tak ja już nie długo będę miał drugą operacje ;) i mam nadzieje, że będzie ok ;p a u mnie wykryto martwice jałową kości klinowatej odprysk kości 5mm .Będzie to teraz leczone komórkami macierzystymi a wcześniej została oczyszczona. Polecam rezonans magnetyczny lub tomografie komputerową !3D! Pozdrawiam

...myślę, że tak ja już nie długo będę miał drugą operacje ;) i mam nadzieje, że będzie ok ;p a u mnie wykryto martwice jałową kości klinowatej odprysk kości 5mm .Będzie to teraz leczone komórkami macierzystymi a wcześniej została oczyszczona. Polecam rezonans magnetyczny lub tomografie komputerową !3D! Pozdrawiam ..

Tak jak pisałem wcześniej, tą dietę mam już prawię dwa miesiące i narazie starczy, teraz chce przejść z tej (tej wyżej) na diete redukcyjna żeby spalić zbędny fat, z brzucha i nóg. Stąd moja prośba co wywalić, co dodać, do ilu kcal zejść, na jaie ćwiczenia postawić. Bardzo mi zależy na odpowiedziach. Pozdrawiam i Dziekuje z góry :)

Wejdź na www.potreningu.pl (login i hasło jak tu) wrzuć do dziennika żywieniowego swoje przykładowe menu, dodaj wpis do dziennika, 'generuj zrzut' i wklej tutaj rozpiskę,, która ci się zapisze na dysku komputera. Rozumiem, że: "Stosowane wcześniej diety : dieta 1500kcal i teraz dieta 100kcal " to literówka i miało być 1000kcal ;-) A no i wklej [...]

Odświeżam temat, bo mam podobny problem :) Na lewym bucie (puma halowe), w miejscu pierwszego palca but pękł tuż przy szwie. Bardzo mnie to zdenerwowało, bo zostały kupione w maju ubiegłego roku, więc nie minęło nawet rok czasu. Oczywiście poszłam do sklepu i złożyłam reklamację. Oczywiście była odmowna i jeszcze rzeczoznawca tak nagreźdał że [...]

[...] chodzić dlużej oraz skonsultować sie z djetetykiem tam zatrudnionym.... Moje zapotrzebowanie to cos kolo 4000, teraz mam w diecie kolo 3000 i czyje sie dobrze.. nie glodze sie i mam wiecej powera ... po prostu wczesniej prowadzilem ekstremalnie niezdrowy tryb zycie... czas to zmienic... Zmieniony przez - brimen w dniu 2008-07-05 22:25:47

Dałem wcześniej proporcje 50%białko, 30 węgle i 20 tłuszcze, i przeczytałem gdzieś, że tak jest najlepiej, więc tak wyszło ;) Ok, to teraz po zmianach: 2,5g białka = 227,5g = 910 kcal 2g węgli = 182g = 728 kcal reszta tłuszczu i wychodzi 106,8g = 962 kcal . Trochę nie za dużo tego tłuszczu ? Rano jajca odpadają, wiesz wpisać mogę, ale co z tego, [...]

Formularz - Proszę o pomoc Płeć-Mezczyzna Wiek- 24 Waga-99 Wzrost-190 Cel treningowy-Redukcja Staż treningowy na siłowni - Wczesniej trenowalem lecz teraz ciaglosc jest jeden rok. Uprawiane inne sporty : Kick Boxing,Pilka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) - Full,pelna profesjonalna silownia. Dieta -Brak [...]

Jest to fragment artykulu, ktorego znalazlem w necie. Zaznaczam ,ze dosc ciekawy, ale jak to zwykle bywa w kulturystyce nie wiadomo na ile prawdziwy, jak myslicie: mit czy hit?%-)%-)%-)%-) "Alkohol, hormony i trening. Prawdopodobnie słyszałeś kiedyś, że spożycie alkoholu obniża testosteron. Podczas gdy jest to prawda, zasięg tego zjawiska został [...]

Technika martwego juz poprawiona, ale nie wiem czy nie zdazylem sobie wczesniej nadwyrezyc troche pleców... ale zobaczymy poki co ćw, teraz bedzie 2 dni regeneracji mam nadzieje ze bedzie ok :P. jak zawsze 5 min szybkiego marszu pod górke na biezni 1.Przysiady ze sztangą na barkach 10 x 60/9 x 60/ 8 x 60 2.Wyciskanie na ławce poziomej 10 x 35/9 [...]

Wiesz od 15,16 roku życia się już ćwiczylo wtedy pewno technika kulała a człowiek nie wiedział co i jak ale bo wtedy liczyło się to żeby klata była spompowana, lapy.A teraz ta niewiedza wychodzi.Z drugiej strony nie wiadomo skąd ta przepuklina się wzięła może była wcześniej przed silka może to wyszło ze tez zbyt długo przed pc się siedziało albo [...]

Barki jakoś w tym wszystkim mi uciekły. Słuszna uwaga. Jeśli to ma byc podzielone to znajdzie się nawet czas na nogi. Co do pleców to robiłem wcześniej przyciąganie końca sztangi w opadzie, ale sie troszkę obiawiałem tego nieprzyjemnego bólu w mieśniach po treningu i przestałem. Mam jeszcze nie całkowicie sztywny kręgosłup tzn. uformowany, nie [...]

Obliques ok. Postaram się jutro ułożyć plan diety na razie na tydzień,żeby rozkład BTW był odpowiedni. Bubumysz co do stawów,to mnie nie bolą.Dopiero gdy np. dwa razy pobiegam przez pół godziny.Wtedy nie mogę chodzić.I jak pisałam biorę tabletki "Flexus".Czy pomaga? Nie mam pojęcia.Wcześniej zanim dopadła mnie kontuzja ,to wykonywałam to ćwiczenie [...]