wczesniej teraz

[...] to na raz na wieczor) waga: 68kg (przytylem od rozpoczecia kuracji 4kg) stan psychiczny: calkiem ok, znajomi mowia, ze mam zmiany nastroju, jestem troche agresywny, jak wczesniej mega poprawa w sprawach dotyczacych wyobrazni, dobre sny mam, dzis mialem swiadomy sen :) stan fizyczny: z koncem czerwca skonczylem treningi wspinaczkowe na 2 [...]

hmmm ciezko porównywac bo waidomo ze jezeli biore cos wczesniej na mniejszym stopniu zaawansowania to o przyrosty zwyczajnie łatwiej z powodu braku nobosterów wiadomo brak przyjemnej pompy z efektów najłatwiejszych do zauwazenia wczesniejsze cykle 2xXP 2X nitro byłem nastawiony na wzrost wymiarów i byłem zadowolony, teraz mimo innego priorytetu [...]

Polecam przeczytac: Arsène Wenger: "My nie kupujemy gwiazd... ...tylko je tworzymy." Oto wypowiedź menedżera Arsenalu na temat zakończonego wczoraj okna transferowego oraz polityki klubu w sprawie pozyskiwania nowych twarzy do drużyny. Francuz broni swojej filozofii, uważając jednocześnie, że obecne ceny piłkarzy są niezgodne [...]

To nie jest dobry trening na czwartek, kiedy muszę być punktualnie w pracy, ale dałam rade ;-) Znaczy jest dobry, tylko trzeba wcześniej wstać%-) 1a Wyciskanie hantli na skosie 4 x 10-12p 2x12x6kg, 12x7kg, 10x7 kg 1b Rozpiętki na poziomie 4 x 10-12p 2x12x5kg, 2x10x6 kg 2a Wznosy boczne 3 x 12-15p 2x12x1kg, 12x2 kg 2b Wznosy w przód 3 x 12-15p [...]

Własnie oglądnęłam fotki - ale z Ciebie teraz laska ;) (wczesniej też byłaś, ale teraz to już PRO!:)

No to ma być konkurs w dziale "dla poczatkujacych" czy konkurs na SFD.pl ? Najpierw chcesz konkursu w dziale, a potem, że konkurs nie w dziale Dobra Adzik skończ, bo naprawde męczysz dupe głupotami, tak jakbys tego nie potrafił zrozumieć że, konkurs w dziale dla poczatkujacych, czyli dotyczy zagadnień,"problemów" etc z tego [...]

Biniu, a o co chodzi z tymi kodami ? Wcześniej, nikt nie zwracał na to uwagi, a teraz widzę że jakaś lista kodów jest, no i moje kody się z nią nie zgadzają. Czy teraz zwykłe wycinki hologramu z kodem kreskowym nie wystarczają ?

Drobna reaktywacja. Prosze was o obiektywna ocene czy widac progress?? Beda 3 zdjecia. Obecnie waga około 80 kilo. Ramie 43 z hakiem Pas 74-75 Klatka za malo :) Niestety jak wczesniej pisalem nogi polamane mialem ale juz je tyram. Moge wstawic zdjecia tez jak porobie. Udko teraz 63 Łydki mam ale bardzo chude, i nie wiem jak je ruszyc :( teraz obw [...]

Gwid, zgadzam się, że trzeba zmienić podejście, i to właśnie robię. A buty wiążę bez sapania, podobnie jak bez sapania pop*****lałem za synem, gdy na rowerze na dwóch kółkach zaczął jeździć ( w tym roku :P), i bez sapania z wagą wyższą o kilka kilo sparowałem kilka pełnych rund bokserskich :P :) No niestety nie podzielam waszego zapału do [...]

[...] w p***u. Wrocilem na stare smieci i jest progres. Masz rajce Dejw to tez nie byl dobry myk. Na zywo nie widzialem ape na zywo ja tez jestem maly. Przemo moze sie zle wczesniej wyrazilem. Mi chodzi o tu i teraz. Bo na masie jal dam 250b to samo roslinne bedzie przecież %-) na bank bedzie wyżej. O trawienie dbam w ch**. Enzymy betaina [...]

No i elegancko. Ja w twgo sylwestra tez juz nie pilem. 3 dni wczesniej po 26 dniach na bombie kazalem żonie sie spakowac i nara. Na drugi dzien już sie lampka zapalila. Raz w roku musze cos odj**ac. Przywykla już. Teraz jestem wzorowy %-)

Wlasnie pracujesz. Dla mnie cala ta epidemia tez ideal. Tyle ze w ciagu rygodnia gdzie mam prace. Na weekend jak siedze w domu k***a ile można netflixa ogladac %-). Na masie moglbym lezec caly dzien ale ma redu. Jem i prawie 3h mysle o kolejnym posilku %-) Dla mnie jak teraz patrze z boku na redu. Najważniejsze to ojetosc posilkow, regeneracja i [...]

Deke lepiej od razu z Npp ??? Wcześniej szła deka z testem. Później zamieniłem na npp. A teraz mam npp z deka i testem i to mi najbardziej podchodzi. Opisz coś więcej kolego, bo my mamy z deką ten sam problem.Jakie konretnie dawki , jakie sa sajdy , a jakich nie ma? Sory dymek ze zasmiecam w twoim temacie, ale moze cos merytorycznego wpadnie. [...]

Nie przejmuj się, ją mam podobnie. Non stop mam jakieś przerwy, czy cofam się w wyniku kompilacji mojego niechlujstwa typu trzymanie michy kilka miesięcy, żeby potem w tydzień popłynąć, poprzez wypadki losowe jak wcześniej zamknięcie siłowni, czy rozwalenie teraz rozwalenie rotatora barku %-)

Dopiero teraz wcześniej tylko konsultacje przy okazji zaliczyłem Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-02 13:23:26

Teraz to mam ten z lampy xD uchwyt superglue przykleiłem wczoraj do tego statywu i tyle s wcześniej to butelka z woda i Szafka xD Dziś 98.1 czas zacząć pracować nad talia nie ma ch**a płatki i vacum muszę zacząć. Dobra kupiłem halogen budowlany i ch** xD /SFD/2021/7/26/1975ad2a762f4adeba365bdd50edc75e.jpg [...]

[...] Efekt jest taki że po niedzielnym treningu i wczorajszym crossficie czuję jakbym nosiła pustaki w pośladkach i cegłówki w ramionach /-)_ plus 10h na nogach w pracy dzien wczesniej Siłka: Trening A 1. Pracuje nad progresem 2A. Ciężko, ale czuję że mięśnie pracują 2B. Zeszłam do 8powt i muszę się mega napocić. Widzę teraz że czeka mnie dużo [...]

jaka Ty teraz kalorycznosc trzymasz bo sie pogubilam? :-) nie trudno się pogubić po ostatnich wpisach %-) Miska: DNT: 1900kcal BWT: 117g (24.6%) / 230g (48.4%) / 57g (27%) DT: 2025kcal BWT: 129g (25.5%) / 248g (49%) / 57g (25.3%) W DT dochodzi potreningowy wpc + owoce. EDIT: Testowałam trochę w ciągu ostatnich miesięcy. Chciałam zbadać [...]

Ekhem... Jestem z powrotem. Trochę mnie nie było, ale sporo się działo. Wakacje, wyjazd a czas leci. Wakacje aktywnie bardzo, głównie trenowałam nogi w górach. Obiecałam sobie, że przez najbliższe pół roku nie będę ćwiczyć nóg xd Ale dziękowałam sobie, że przed wyjazdem rzeczywiście robiłam porządne treningi. Odpoczęłam :-)) ale już się [...]

Znalazłam chwilę dzisiaj i ułożyłam trening na najbliższy czas. Zdecydowałam się jednak na PPL. Czemu PPL a nie PP? Ponieważ zależy mi w tej chwili najbardziej na tym żeby trening był w miarę krótki. Przez krótki mam na myśli oscylujący w okolicach 1h. Gdybym wybrała PP to musiałabym dołożyć kilka ćwiczeń na nogi do P i P. Wówczas trening [...]