SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wczesniej teraz

  • SABAK90 - Poszukiwanie Masy, Foty str. 4

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jesc duzo, ile dam rade, wegli ino chyba jest na pewno na bilans dodatni, bialka raczej tez, bede pewnie pil jeszcze po dawce bialka i oliwy jakos przed snem. Jak tluszcze wczesniej olewalem, to teraz staram sie dodawac do kazdego posilku orzechy i ta oliwe, nawet mam sposob, ktory polecam ludziom dla ktorych wchodzi ona tak ciezko jak dla [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 14829 Data: 2009-10-18 10:26:44 Liczba szacunów: 0
  • SABAK90 - Poszukiwanie Masy, Foty str. 4

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 8kg x 20 9-BRZUCH- 1s brzuszki skos ok 45 stopni x 30 z rekami za glowa UWAGI: 1. Wuchta przypomnial mi ze mam mniej dokladac w progresji, tutaj nie spojzalem na kartke wczesniej i 6kg progres dlatego. 3. Razem wyszlo 3 serie, wzialem jakies tam podkladki o wysokosci ok 12-15cm, w ch0j ciezko bylo juz w pierwszej serii. Prostowniki po prostu [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 14829 Data: 2009-10-26 20:08:55 Liczba szacunów: 0
  • SABAK90 - Poszukiwanie Masy, Foty str. 4

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w kubku 8. Koreczki ze sledzi, pomidor, oliwa, orzechy i pestki- teraz idzie w trakcie pisania 9. BEDZIE bialko i oliwa. Powoli bede pilnowac tej miski, powoli do przodu, dzis cienko ale dla mnei to juz zmiana, bo wczesniej jak jadlem to nie chce raczej nikt wiedziec. Tez wstalem dzis po 11 i dlatego tylko 2 posilki przed treningiem. Pzdr.

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 14829 Data: 2010-01-02 22:43:05 Liczba szacunów: 0
  • SABAK90 - Poszukiwanie Masy, Foty str. 4

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam witam. Ogolnie lipa z uczelnia, duzo nauki przede mna, dzis wolny dzien jak to kazdy czwartek to trzeba sie wziac za siebie, bo mam kolokwia w ten poniedzialek, wtorek i piatek a w srode 2 wejsciowki pisze z matmy (jedna poprawiam). Wczesniej zero nauki, teraz mam czas to musze sie wziac. No ale do rzeczy, bo kogo obchodzi co ja robie na [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 14829 Data: 2010-01-07 09:33:22 Liczba szacunów: 0
  • Ultimate Nutrition - Horse Power

    Post
    Ultimate Nutrition

    Siema, chciałem się podzielić opinią co do HP ponieważ szamałem ten specyfik od 8 marca do początku maja 2010r. W połączeniu z mono Universala. Ćwiczę łącznie 16 miesięcy (miałem przerwę sierpień/grudzień 09), moim celem było/jest zwiększenie siły i trochę lepsza sylwetka :). Dlatego po przeczytaniu komentarzy w tym temacie zdecydowałem się też [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 11:42:10 Liczba szacunów: 0
  • Ultimate Nutrition - Horse Power

    Post
    Ultimate Nutrition

    biorę od 4 stycznia, łączę z mono treca. cykl będzie trwał około 6 tygodni.. HP pewnie zacznie się rozkręcać pewnie dopiero około 10ego dnia, ale to co na razie mogę powiedzieć to smak.. no nigdy nie piłem gorszego syfu niż to, mam smak Punch Fruit. niby nie mam odruchów wymiotnych ale trzęsie mnie po tym paskudztwie. po jakichś 15-20 minutach od [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-09 14:46:59 Liczba szacunów: 0
  • czy to może byc uzależnienie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1. co jest ważniejsze siłownia czy dziewczyna?? zdecydowanie silownia, gdyby dziewczyna kazala mi wybierac wybral bym silownie 2.jak się czujesz kiedy nie możesz pójść na wcześniej zaplanowany trening?? wkurzony i brakuje mi go 3. Wśród rzeczy ważnych na którym miejscu jest siłownia?? na pierwszym 4. Wyobrażasz sobie życie bez siłowni?? nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4406 Data: 2008-12-11 23:21:23 Liczba szacunów: 0
  • FBW z priorytetem.Co o nim sadzicie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ponownie apokaalipsamam pytanie znowu zwiazane z tymi testami o ktorych mowa byla wczesniej,przypomne bieg 12 min,drazek nachwyt20pow,wyciskanie plasko swoj ciezar 10 pow pompki na poreczach 20 pow brzuszki 50 w min , min przerwy,40,min przerwy ,30,lina 10 m same rece ,no i basen. W 1 terminie niestety sie nie udalo,bieg tak wypalil ze [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9036 Data: 2010-10-04 14:55:52 Liczba szacunów: 0
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tygodni czyli jakby nie liczyc 42 dni, akurat skoncze tydzien przed swietami ja to mam pecha micha: 2.5/0.8/reszta z wegli kcal podnosze o 100, tzn roznica bedzie taka ze wczesniej liczylam warzywa, teraz nie zamierzam wiec licze na nie stowe zapasu i zamykam se w 1600 :) u mirasa podobnie: 2.5/1.2/reszta z wegli kcal j.w. bedzie 2100 [...]

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-05 22:42:32 Liczba szacunów: 0
  • Football Manager 2008

    Post
    Piłka Nożna

    [...] grze (roberto np),teraz sa o wiele wiele slabsi, ale paru na prawde ostro uprage'owali.Jestem ciekaw czym sie kierowali robiac to Taki roberto (defensywny pomocnik) wczesniej byl na prawde za***isty a teraz...zobaczymy jak sie rozwinie pozniej. Co do pomocnikow to fakt, lepiej rozdielaja pilki i nie ma juz glupich strat, ze pomocnik [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 21:14:40 Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za info. Nad klatka pomysle, ale chcialem zastosowac zasade nowego programu Thibsa z Tnation - Hp Mass. Ale moze rzeczywiscie bede to stoswal jak zaczne caly ten program. A co do parowania to jak dokladnie? inna kolejnosc czy robic naprzemiennie? Plecy, Wiosluje jednoracz na wyciagu mysle ze to dosc ciezkie wioslowanie, bo dochodze do 80 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2011-05-09 21:14:34 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w czym rzecz. Gwid znalazl aktywnosc/metode, ktora go cieszy i rozwija. Nie mam wrazenia, ze chce sobie zrobic krzywde, bo o technice pisze czesciej niz kiedykolwiek wczesniej. Nie kazdy chce masa-redu-masa... Nie kazdemu sie to podoba i nie kazdy ma predyspozycje. Ja dzieki Gwid cos sie tam dowiedzialem o CF a dzieki MaGor nawet [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-10 07:25:02 Liczba szacunów: 1
  • Ciekawość pierwszą rzeczą... do wyników ? Stroniłam zawsze od centymetrów, wymiernikiem były dla mnie ubrania, które nosiłam, więc nie wiem co mnie dziś podkusiło, by się zmierzyć I oto efekty paru dni z Wami: Obwód w biuście : +1 ( o dziwo, to chyba przez te codzienne pompki ) (92) Obwód pod biustem :-1 (81) Obwód talii w najwęższym miejscu : [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3553 Data: 2011-09-02 14:40:40 Liczba szacunów: 0
  • EFEDRYNA na samą myśl o tym preparacie na twarzach wielu sportowców a przede wszystkim tych zajmujących się sportami wytrzymałościowymi pojawia się uśmiech . Mam teraz przed oczami rzesze kolarzy , którzy bez Efedryny nie podchodzą nawet do wyścigu. Widzę zawodników sportów walki , którzy używają tego środka jako wspaniałego kopa przed ważnym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2010-08-24 13:26:39 Liczba szacunów: 0
  • Królu Cybulu Tobie dalem wczesniej Twister teraz dostal odemnie, licze na rewanz ! Ide spac, regeneracja ponad zycie dobranoc panowie

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-10 23:40:20 Liczba szacunów: 0
  • Siodema wcześniej nałogowo rvchał panny a teraz na forum siedzie ehhe joke

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-14 13:52:11 Liczba szacunów: 0
  • Moim zdaniem to sterydy wchodzą do "codzinności" nastolatków tak jak wcześniej wchodziły papierosy, alkohol i prochy. To jest ku*wa strasznie poj*bane, że chłopak dla spokoju musi spiepszyć sobie zdrowie. Wogóle to ta "codzienność" robi się coraz gorsza. Powiedzcie szczerze... ile mieliście lat jak pierwszy raz spróbowaliście [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4530 Data: 2006-07-29 23:15:05 Liczba szacunów: 0
  • a ja ci mówie,że rucha ale co najwyżej swoją reke ja teraz npp wbijam i kolana jak nowe,a wcześniej napjerdalały konkretnie

    Odpowiedzi: 3024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 21:37:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Bocian

    Post
    Trening dla początkujących

    No i są kolejne doświadczenia związane z planowaniem treningu pod siebie. Ale nie uznałbym wcześniejszego mikrocyklu treningowego za krok w tył mimo iż został zakończony wcześniej niż planowałeś bo 25kg dołożone to nie mały wynik. Ale też teraz podczas obecnego mikrocyklu też bądź ostrożny z planowaniem wyników bo może znów się odezwać ten [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-27 14:24:57 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] DT Bocian

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Trening z dzisiaj, 04.10.20r ok 105minut 1. MARTWY CIĄG KLASYK 5x75 nachwyt 5x105 nachwyt 8x135 przechwyt 8x155 8x165 paski 8x175 (ost 7x170) paski 2. PRZYSIAD PRZEDNI 6x20 6x50 6x70 6x85 6x95 pas 6x105 pas PR! (Ost. 6x100) 3. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 10x140 10x170 10x200 10x230 (ost. 10x230) 4. ROTACJA SZTANGIELKĄ 8x8 8x10 8x12 8x12 [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-04 16:08:43 Liczba szacunów: 0