SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wczesniej teraz

  • Zadaje przecież pytania, Eveline :P np. odnośnie kreatyny i BCAA ;) Ja też wcześniej to by mi się w głowie nie mieściło, by sześć razy zapierniczać na siłowni, ale teraz, gdy dookoła mówią mi, "ale progress, ale zmiana" i to mówią trenerzy i jak wpadam tam, to jest: cześć, jak tam, co słychać. Jest tam tak przyjemna atmosfera, że aż chce się [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 9692 Data: 2016-11-29 21:11:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] jakos tak czulam ze mi ciezko idzie wczoraj i nie wiele brakowalo zebym zostala prygnieciona sztanga :D ale asekuracja czuwala :P no i tez moze ciezej mi idzie, bo rogie gleboko teraz przysiady chyba bradziej niz wczesniej ** burpee z podskokiem i meska pompka *** wszystkie pompki meskie czas: 19min 45 sek wioslarz : 10 min = 2000m rozciaganie

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-28 09:10:40 Liczba szacunów: 0
  • tak ale teraz to pewnie przez to oczyszczanie :P mialam dzis w tali 63cm :P tak tak, ja puchlam. tak apropos to mialam wczesniej chociaz oznaki tego, ze cos sie dzieje w sprawach okresu, a tera znic.... zero bolu brzucha , piersi, krost, niccccc.... ooo jak super!!! moze zrobimy jakas ustawke?? Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-10 [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-10 09:37:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] powiedzcie mi czy chcecie abym coś zmienił, cos dodał lub cos rozwinął w moich komentarzach. W sumie test jest dla was i chciałbym żebyście byli zadowoleni. Jak wróci brat wczesniej to znajda się tutaj zdjęcia z dzisiejszego treningu - plecy + biceps. Piszcie czego wam brakuje w tym teście, a może chcecie zebym przyjął inną formę prowadzenia [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-31 16:22:18 Liczba szacunów: 0
  • FOREX

    Post
    Polacy za granicą

    seczoszek - twoje teorie sa takie jak wyniki twojego portfela czyli wrzuc screena :D Mariusz - pokoleji bo zes zamotal ja gram tym sposobem 1% na transakcję - wierzę że przy kwotach typu 1 mln dolarów tak trzeba grać, ale przy rozpoczęciu od 500 Funtów 1% to 5 funtów, kupiłem za to parę EUR/PLN, mam 35 pipów na plusie i daje mi to zysk 7p. możesz [...]

    Odpowiedzi: 992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-23 01:58:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ja za drugim razem omijalem z daleka pogotowie i inne poradnie dyzurujące. Wiedziałem ze się zakonczy punkcją i gipsem. Tym razem udałem sie do lekarza który już mnie wczesniej operował. Stwierdził po badaniu manualnym zerwanie ACL. Nastepnie udałem się do lekarza ktory mi przepisal bezpłatne badanie MRI. W sumie zaliczyłem z 5 ortopedów, [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8952 Data: 2011-11-11 13:16:58 Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    13/07/2015 Dzien 47 Miska + warzywa: pomidor, cukinia, brokuły, cebula, oberzyna, szparagi, jarmuż Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, kwas foliowy, vitC, Trening; Trening 2A by Obli (20) Jestem chodzącym zakwasem. #-P#-P Zebrałam się dziś wcześniej i [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 21:13:57 Liczba szacunów: 0
  • Flag nor fail by canecorso powrót s.31

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to tak jakby seria łączona, daje nieźle w kość Teraz wierzę że ciężko. Wcześniej właśnie nie do końca rozumiałem i wydawało mi się że za mało serii Wszyscy ostatnio inwestują w Vit. C , ja też

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-03 21:17:05 Liczba szacunów: 0
  • Flag nor fail by canecorso powrót s.31

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jest różnica. Wcześniej było cos a'la serii łączonych, wychodziło razem 15 powtórzeń, teraz jest po 8-12 powtórzeń ale z fazami 2 sekundowymi, więc cięzar tez inny., lepiej mi siecwiczyło w metodzie pierwszej, ale ta też ma swój cel i daje inny bodziec. We w torek trening inną, III metodą zobaczymy jak bedzie:)

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-13 19:55:36 Liczba szacunów: 0
  • Ilość kcal i makroskładników

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, ostropest to też jest b.dobry suplement poprawiający pracę wątroby, tylko zależy czy używa się nasion ostropestu czy samej sylimaryny (wyizolowanej substancji czynnej), która działa o wiele lepiej. W każdym razie bardzo, bardzo dobrze, że wcześniej pomyślałeś o wsparciu wątroby i wcześniej nie położyłeś całkiem diety, bo to na pewno przełoży [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5755 Data: 2022-12-04 12:38:18 Liczba szacunów: 1
  • Luki77-przygotowania do debiutów 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zyjesz przy tej il kcal ? ;-) Powiem Ci,że gdy miałem ok 3000 tys.i były węgle na poziomie ok 200g czułem się o wiele gorzej niż przy tym co jest teraz,wtedy był masakryczny głód przez cały dzień,teraz też jest ale nie taki ja wcześniej,jednak ketoza rządzi się swoimi prawami.

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-27 20:37:56 Liczba szacunów: 0
  • Bartek - Powrót na scene 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] juz 3ci tydzien. Martwy zaczynałęm na 190kg, teraz poszło 210. Martwy zywkły klasyczny, nie jakies sumo jak kiedys robiłęm i 260 szło %-) egolift bardziej niż mc był. Wiosło wczesniej na 60kg konczylem, teraz 82. Wiadomo ze pierwszego treningu czy drugiego nie robiłem na 110% tylko z troche zaniżonym ciężarem, by sie nie wypalić na samym [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 13477 Data: 2020-09-28 21:21:35 Liczba szacunów: 1
  • Bartek - Powrót na scene 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sugestia, może przestań przejmować się wagą ? a bardziej zdjęcia, pomiary ? Waga może być złudna Staram sie nia nie siferowad, i dziś zmierzyłem nawet pomiary. W łapię ledwo sie cos ruszyło, 45 W udzie tyle samo co było wcześniej 70cm Sylwetkowo sam po sobie widze ze jestem pełniejszy i dużo lepiej to wygląda niz na początku masy. No ale tez [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 13477 Data: 2020-10-10 21:20:52 Liczba szacunów: 0
  • Bartek - Powrót na scene 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No właśnie piszę o tym, że nie. Jeśli nie liczysz to nie jest to Twoja stała. Obcinasz żarcie, zwiększasz objętość treningu, dodajesz cardio i automatycznie spada Ci neat, żeby skompensować, o ile i jak to już indywidualna sprawa. A potem się niektórzy dziwią, że na masie jedli tyle, a na redukcji schodzą z kaloriami i jest dupa, czy odwrotnie, [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 13477 Data: 2020-11-08 08:38:53 Liczba szacunów: 1
  • Ann, plan jest wybitny :-))};-) Teraz i tak mam wrażenie, że nie wykorzystałam w pełni jego potencjału, bo łączenia ćwiczeń mi nie wychodziły, ale jak mówiłam - to był tydzień zapoznawczy. Planuję od teraz iść nim te założone wcześniej dwa tygodnie ... dwa tygodnie do finałowych obwodów \-) I zdaje się, że wtedy przejdę calutki chudy trening :-D [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-14 07:04:49 Liczba szacunów: 0
  • Nie zwalniamy po 36 urodzinach

    Post
    Po 35 roku życia

    "Jogurt,migdały,nerkowce, płatki żytnie b16.1 t9 w26.6 Jabłko, pomarańcza b1.3 t0 ww24.7 Bułka,polędwiczka wieprzowa,masło b35.6 t10 w35.1 Chicken korma (śmietanka kokosowa, jogurt grecki,olej,migdały,nerkowce,kurczak) ryż b55.2 t35.4 ww67.4 Cały dzień się na tą obiadokolację oszczędzałam " To całodzienne menu? Podliczyłem i wyszło mi 1536,8 kcal [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8671 Data: 2021-09-06 13:05:27 Liczba szacunów: 1
  • Dzisiaj miska tak na styk - nie chciało mi się jeść! Poza tym jelita bolały :/ Ale mimo to teraz przed spaniem zrobiłam sobie trening i zmusiłam się do trzeciego obwodu! :D Jest progres! Dałam radę, jestem zlana potem ale udało się! Postawiłam sobie poprzeczkę wyżej - w treningach będzie o jeden obwód więcej, ale jednocześnie skończę z tym [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-05 23:28:32 Liczba szacunów: 0
  • No nie wytrzymam! Muszę wam opowiedzieć jak mnie potraktowano na siłowni akademickiej... Wczoraj poszłam grzecznie na zajęcia na siłownię w ramach w-fu na moim drugim kierunku studiów. Dziewczyny na zajęciach miały po 19lat, więc zdecydowanie młodsze ode mnie, większość mimozy. Ich obecność na siłce polegała na siedzeniu na maszynach i rozmawianiu [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-18 19:58:29 Liczba szacunów: 0
  • Juhu, wróciłam z Krakowa. Znaczy byłam już wcześniej, ale nie miałam czasu pisać. Co u tam w trawie piszczy Ha! Zdobyłam daniela! 23kg, ok 200zł, ale to taki cały - z sierścią, głową, racicami... tylko wypatroszony był. Ostatnie dwa dni upłynęły na odarciu go (a raczej jej bo to łania) ze skóry i poćwiartowaniu - jednym słowem (i dosłownie) [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-19 21:42:48 Liczba szacunów: 0
  • UFC 200: Cormier vs. Jones 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    Też nie wierze w to, że Conor nie poleciał do LV na konferencje, bo umarł gość, z którym walczył jego sparingpartner. Pewności nie mam, ale chyba nikt w to nie wierzy. Moja opinia: McGregor wiedział, że Diaz to ryzykowna walka, o wiele bardziej niż obrona pasa w 145 z kimkolwiek ze względu na styl Diaza i to że z nim przegrał (promocja walki, [...]

    Odpowiedzi: 1564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-20 12:52:57 Liczba szacunów: 3