wczesniej teraz

"Tomasz Adamek to nic specjalnego" Ray Campbell: - Floyd, trenujesz obecnie Chada Dawsona przed jego pierwszą próbą zdobycia tytułu mistrza świata, a jego rywalem będzie Tomasz Adamek. Floyd Maywether Senior: Tego dnia walczy nie tylko Chad ale, także Leila (Ali). Muszę więc zrobić wszystko by już teraz jak najlepiej przygotować Dawsona, [...]

Adamka przygody z mańkutami Tomasz Adamek nigdy nie znokautował mańkuta. Za to rumuński pięściarz-masochista, który przez całą karierę dostawał tylko lanie, położył Polaka na deski w pierwszej rundzie. Sobotni przeciwnik Adamka Chad Dawson też jest leworęczny. Trzecia walka Adamka (31 lat, 31 zwycięstw, 21 nokautów) w obronie tytułu mistrza [...]

Trener Adamka- co za bzdura! Tomasz będzie szybszy niż kiedykolwiek wcześniej. Szybszy, niż Dawson może sobie wyobrazić - zapewnia w rozmowie z „Dziennikiem” Buddy McGirt. Trener naszego boksera jest przekonany, że w sobotę Tomasz Adamek bez problemów pokona swojego rywala. - Tomasz jest gotowy. We wtorek przenieśliśmy [...]

Zapomniałem didać danych o sobie Płeć : mężczyzna Wiek : 35 Waga : 98 (grudzień 107) Wzrost : 191 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : 103 było w grudniu 117 Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzącą Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Cześć Wodyn! Prosiłbym o ocene i w razie czego o poprawę treningu. Cel: masa teraz tydzień regeneracji (święta, sylwek ) wcześniej FBW 7 tyg., przed tym split. Staż: 2 lata, konkretniej (dieta+porządny trening) 6 miesięcy PLAN: Poniedziałek - nogi + barki 1. Przysiady 15/12/10/8/8 2. Zgięcia na maszynie 4x10-12 3. Wyprosty na maszynie 4x10-12 [...]

Acha.. no cóż:/ Bo niestey zzsk to nie jedyny mój problem:/ Do tego dochodza barki i łokcie. Bardzo bym chciał zacząć znowu ćwiczyc, ale w tym momencie mogę pratycznie ćwiczyć tylko bicepsy(przy pewnym zakresie ruchów; ok 75% ruchu) i nogi. Z tym, ze nogi tylko na maszynach(solidne oparcie na plecy). Przy jakim kolwiek ciężarze na barkach zaraz [...]

[...] Koles z kablem 50 = super trener, kopalnia wiedzy. Niestety czesto tak nie jest. Jednak zgadzam sie nieco z ludzmi z forum, bo sam sie zle czuje w swojej sylwetce, bo wczesniej nie bylo czasu na silke, teraz kontuzja i czuje sie jak pol dupy zza krzaka :D Co nie zmienia faktu, ze uwazam swoja sylwetke za przyzwoita w czasie sprzed [...]

Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 175 Staż treningowy: 14 Cel cyklu: wzrost wydolonosci,ubicie Stosowane już wcześniej suplementy: sporo Uprawiane inne sporty: jogging Stosowane wcześniej spalacze thermal pro, venom,thyrotherm Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: teraz storm + shock Ilość dni wolnych [...]

[...] sztangi 3s Barki: Wyciskanie sztangielek 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s cos takiego w ogóle ma sens? czy juz lepiej split? wczesniej ćwiczyłem splitem który ułożył mi kolo z siłowni: Poniedziałek: klatka + biceps środa: nogi+barki+brzuch piatek: plecy+triceps nawet rosłem po tym, nie to że nie [...]

Nie jestem pewny wygranej Gołoty. Jak pisałem wcześniej każdy wynik jest możliwy. W boksie przede wszystkim liczy się szybkość? Powiedz to Miguelowi Cotto, który pokonał Clotteya (NA PUNKTY!), mimo że był wolniejszy. Tak samo teraz Cotto przygotowuje się do walki z niesamowicie szybkim Pacquiao i ćwiczy skracanie dystansu, pokonanie siłą [...]

Cezi1987 widzisz na tym polega właśnie ten magnetyzm Gołoty, mimo tych kilku porażek ,które zaliczył wiele kibiców w niego wierzy i pewnie będzie wierzyć a wśród nich jestem i ja. I póki Andrzej będzie wychodził między liny zawsze będę oglądał jego pojedynki obojętnie o której porze by one nie były i zawszę będę mu kibicował. Andrzej kiedyś [...]

BoloPL,ja naprzykład nie mam za zle Gołocie,ze dawał ciala i przegrywał,po czekaniu i zarywaniu nocy po kilkudziesieciu sekundach.Mnie nie interesuje,co było,a co jest.A prawda jest taka,że PRIME i wogóle,to juz nie ten Gołota.Przypomina mi sie walka Pacquaio vs Hatton nijak nie mogłem rozszyfrować,kto wygra...Bo mieliśmy zderzenie tak skrajnych [...]

[...] z prowadzacych ten dzial napisal mi zeby brac zaczac od jednej dojsc do 4 i ciagnac tak do 2 tyg. Clen mam jakis chinski. A teraz co do kuracji jest to moja druga kuracja wczesniej robilem susta,meta polska i wino b.d (scierwo jaguara), Jezeli chodzi o ta kuracje wiec przytylem 8 kg w ciagu 6 tyg tylko ze troche zlapalem tkanki tluszczowej [...]

Hehe troche sie boje bo chlopaki mi zazucili pewna zgryzote i brak pojecia o tym co pisze i za co sie biore.No ,ale skoro tak to zapytam. Waze 70 kilogramów przy wzroscie 172 może to niezbyt dobrze wyglada ,ale cwicze juz od ponad dwóch lat.Osiagnołem dosyc sporo bo na początku przy dobrej diecie przybyło mi prawie 17 kilo w 2 miesiące,teraz to [...]

WITAM MAM PYTANIE PO JEST PROBLEM:) ODBLOKOWALEM SIE SAMYM CLOMIDEM 5PO 3TBL 5 PO2 I 5 PO1 TERAZ BEDE BRAL OST 5DNI PO POL TABLETKI JUZ I DALEJ ZABLOKOWANY CO BY TERAZ WZIAC??????? NIEWZIOLEM WCZESNIEJ HCG :/

1. Gołota był uważany za faworyta gdyż większość fachowców widziała jak technicznie Andrzej przerasta Amerykanina oczywiśnie zapomnieli o jego trudnych początkach....Zresztą Andrzej był nieobliczalny jak pisałeś... A Brewster dał wcześniej słabą i wyrównaną walkę z Mehanem, który był stawiany dużo niżej od Andrzejka. 2. To było trochę lat wstecz [...]

czym jest glikogen ? może najpierw tak http://pl.wikipedia.org/wiki/Glikogen sorki ale musze lecieć nie bede sie teraz rozpisywał Więc glikogen wiąże wodę jak wczesniej napisałem na dietach keto jesteś płaski gdyż masz małe ilośći glikogenu, podczas ładowań stajesz się pełniejszy odnieś to teraz do siebie

sly obrone wczesniej wzmocniłem na bok kupiłem moim zdaniem najlepszego bocznego obronce w tej grze Wiliama Gallasa,do srodka kupiłem Olefa Melberga za***isty obronca i własnie teraz Vaschuka.A pozatym mam jeszcze P.Andersona,P.Christonwal,Pyol,M.Reziger,F.Navarro.Wiec juz wszytskie pozycje mam wzmocnione mam nadzieje ze bedo jakies efekty

Witam, dawno mnie tu nie bylo, takze nie wiedzialem nawet gdzie to wkleic. Jakies 3 latka cwiczylem sobie w domowych warunkach (wczesniej silka z 15lat), tzn sztanga, hantle, ale wiadomo obciazenie dosc male, bo laweczki nie bylo. 2,5 miesiaca temu zdecydowalem się kupic karnet na silownie i mimo, ze caly czas myslalem, ze moje naturalne [...]

Już na swojej stronie pi****li że kontrolował walką ale się poślizną i skręcił nogę, i płacze na to co pudzian powiedział w mediach. Już taki kozak nie jest do pudziana jak wcześniej. ten koleś to jakiś żart, najpierw 10 lat pisał o sobie MMA Fighter (a nawet 1 walki nie stoczył) a jak w końcu to zrobił i dostał to teraz udaje pokrzywdzonego.