co to znaczy że nie ma takiej opcji? Ja rok temu jak zaczynałem chodzić na siłownie to ważyłem 51kg przy wzroscie 177cm. Myślałem wtedy że napewno jest jakiś magiczny środek na przybranie na masie abym wyglądał jak koledzy z siłowni. I dowiedziałem się że tym środkiem jest dieta. Na początku nie brałem tego do serca ale od wakacji wziąłem się w [...]
ja żałuje że nie zacząłem wcześniej od małych dawek enana w wieku około 12 lat, wtedy najbardziej by to szło w rozwoj cech płciowych i miałbym teraz w spodniach 30cm
Nowy produkt TREC
[...] czy aminki calodzienne S-A2000.Jako jedna z pierwszych firm dostepnych w Polsce(jesli nie pierwsza) wprowadzila TT & ZMA, bo te produkty byly oczywiscie dostepne juz wczesniej ale z firmy (z tego co wiem) niedostepnej w Polskich sklepach a mianowicie Kaizen. Wielkim plusem Treca jest wprowadzenie produktow [...]
[...] "dieta": 1) 8:00 serek wiejski lekki 3% tłuszczu - niestety pierwszy posilek bez warzyw, ale specyfika pracy nie pozwala mi na odpowiednia konsumpcje (jak wstane wczesniej to czasem uda mi sie zjesc platki owsiane z chudym mlekiem i rodzynkami) 2) 11:00 serek wiejski lekki 3% tluszczu + jakies warzywo (surowa marchew lub gotowany na [...]
-SHIELD- czyli niesłusznie podejrzewałem, że te problemy pojawiły się od wina? Zresztą może masz racje, wino też już bralem i nie było wcześniej problemów. Ostatni cykl poleciałem prawie na podwójnych dawkach, więc zarówno jeden jak i drugi środek mógł to spowodować. SawPalmetto narazie odpuszczam i dokończe leczenie Differinem, zobaczymy co z [...]
[...] co prawda nigdy nie mialem z nim problemow...ale sa ludzie co skarza sie ze po clomie czuja sie jak "baba". No u mnie cos takiego jest - a przypomne to co pisalem wczesniej...ominalem w nocy tabsa clomy. Rano walnalem i moze stad te wachania. A o ATD doczytalem - mysle ze w mojej dawce(25mg/night) mozna 4 tygodnie robic bez obaw o [...]
niestety wczesniej nic nie pisalem postaram sie teraz sproboje 35 dni na maxa 1 posilek dziennie ok 1600 kcl po tych dniach masa przez miesiac
u nas ostatnio jakieś chłopczyki chciały robić ( i teraz uwaga) WYCISKANIE SZTANGI ZA GŁOWY W SKOSIE 30 STOPNI !!!!!!! ale mialem polewe (wczesniej ostrzegalem o tym ze zrobia sobie krzywde) jeden dostal sztanga w ryj potem 2 i tak zakonczyli dzien na silce . niestety nazwy nie pamietam ale cos kolo TECHNIKA ADAMA ( adam 190cm wzrostu waga 60 kg [...]
1. Może w zbyt szybkim czasie zrzuciłeś te kg i pojawił się efekt jojo. Zrób sobie 6-7 małych posiłków na dzień. Najważniejsze i największe śniadanie. Może sam ten fakt pozwoli dalej redukować wagę i dorzuć więcej ćwiczeń jak dasz radę. 2. Nie martw się w końcu ludzie zobaczą że bardzo schudłeś. Może nie pamiętają jak wyglądałeś wcześniej. Zrób [...]
Z rowerem to problemu nie ma - wcześniej pisałem ,że staram się regularnie jeździć (ogólnie wolę właśnie jeździć niż biegać) ,a jak jest zła pogoda to idę właśnie na stacjonarny:) Przy kompie siedzą teraz jakąś godzinkę-dwie ,więc wcale tak dużo nie siedzę. Tak w ogóle to z problemów zdrowotnych taka nadwaga - najpierw problemy z piętami , [...]
ja tez nadal mam bezsennosc, mi niestety wróciła bo mialem ją wczesniej. Raczej nikt tego nie przebada, nakrecil sie uklad nerwowy i musi wrocic na normalne tory. Przeczekaj jeszcze nie czytając duzo na internecie i nie badajac sie, bo na zmeczeniu łatwo sobie cos powkrecac. Moja zona tez 3 dni nie spała, ale sie nie nakrecala i z dnia na dzien [...]
Też niestety załapałam to świństwo kilka msc temu. Smak i węch wrócił po 2 tyg ale znam osobę, która niestety do teraz nie ma ani węchu ani smaku po 5 msc od zarażenia i musi się leczyć na tzw anosmie czy jakoś tak. Zmęczenie u mnie było straszne oraz problem ze snem ale od ok 2 tyg mam wrażenie że wróciłam do siebie. Też miałam wrażenie [...]
Nowy Moderator działu
[...] omega mv6 , nie jest to suba impra , wiadomo , bo ja jestem handlowiec i z auta i w aucie zyje , ale tyle jezdze ze nie odmowie sobie tej przyjemnosci - podepniecia !!! wczesniej mialem forda scorpio 2.3 , forda mondeo 2.5 v6 , opla vectra 2.5v6 , i teraz oma v6 , lubie te klimaty , gdyby suba byla duza i w mega kombi to bym to kupil , [...]
To prawda że mam spowolniony metabolizm ale to przez zdrowe jedzenie i dietę jak jadłem wcześniej nie patrząc co to miałem tak szybki że po każdym posiłku kilkanaście minut i wszystko wyszło :D I chudłem szybciej niż teraz jedząc kuraka z ryżem itp. dietetyczne rzeczy jak kulturyści i licząc żarcie. Zmieniony przez - Bipolarny94 w dniu 2015-10-28 [...]
[...] temu). mo prostu ja jej nie czuje:( wiesz kiedys podnosilem 140 a teraz moge pomarzyc. czuje sam triceps. i tak jakby przedramiona mi siadaly (spowodowane to jest ze 2 dni wczesniej robilem plecy) . rozpisywalem to sobie na rozne mozliwe sposoby i naprawde nic:( nie jestem sam bo moj partner (treningowy ) ma tak samo. moze jakis wirus jest na [...]
[...] 4s wycisania hantlami głową w dol 10-8-6-10 4s rozpietek na plakiej lawce 12-10-8-12 przerwy okolo 2 min. teraz robie taki trening ze wzgledu wlasnie na te spadki wczesniej wynosil on 8-10 ruchow. serii od 12-14. cały czas zmienialem kolejność cwiczeń zostawiająć jedno na ktorym koncentrowalem sie czy sila cos idzie. chodzi tez o to ze [...]
Juz przczytalem lekturke :) Ukladanie nie jest takie latwe jak wczesniej mi sie wydawalo. Ale po paru godzinach wymyslilem cosik chociaz wiem ze bedzie w niej duzo niedociagniec. Jescze jedno, mam zamiar kupic Mass Gaina hi-tech albo ovopol a teraz pytanie co wybrac i gdzie to wcisnac w mojej "diecie". 6.30 (sniadanie) - 300 ml mleka, 20 [...]
Wczesniej juz bylem na testo samym, i teraz 5 tyg t3+ tren. Czyli albo odstawiac wsio albo cisnac jeszcze prolke. A co z odblokiem ? Zablokowana tarczyca a co za tym idzie zwolniony metabolizm nie wplynie w jakis sposob na odblokowanie i przyswajanie substancji ? I napisz czy przy odbloku do cloma dawac probi I nolve czy bez nolvy
W takim razie podbije 100kcal dodam 100g banana po treningu i 200g ogorka kiszonego do pierwszych dwoch posilkow. Diete mam od ponad 3 tygodni wynosila ona okolo 3000kcal i schudlem w tym czasie ponad 2.2kg a teraz ja zmodyfikowalem zeby chudnac 1kg tygodniowo. Czy to za duzo? Wczesniej jadlem co popadnie i nie liczylem kcal. Zmieniony przez - [...]
W takim razie podbije 100kcal dodam 100g banana po treningu i 200g ogorka kiszonego do pierwszych dwoch posilkow. Diete mam od ponad 3 tygodni wynosila ona okolo 3000kcal i schudlem w tym czasie ponad 2.2kg a teraz ja zmodyfikowalem zeby chudnac 1kg tygodniowo. Czy to za duzo? Wczesniej jadlem co popadnie i nie liczylem kcal. Zmieniony przez - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
