wczesniej teraz

B 2,7 T 1,3 W 3,0 . Tylko teraz zauwazyłem ze to jest z uwzględnieniem wagi 73kg bo zapomniałem zmienić wcześniej w dzienniku

teraz 1,2T /kg masy ciała bo zacząłem od dzisiaj jeśc jajkka gotowane , wczesniej smażyłem .Metabolizm bardzo się podkręcił 3 razy korzystam dziennie z toalety .

Hmm strasznie dużo liczenia i wydziwiania z tym HST, jeszcze nie spotkałem nikogo co by tak cudował a wielu koxsów znam. A jeśli ćwiczyłem wcześniej FBW (odmiana najbardziej zróżnicowana- i bardzo wiele mi dał), teraz robiłem ten push&pull to czy teraz można by wrócić do tego samego FBW z powrotem i znów z powodzeniem na nim rosnąć? Zmieniony [...]

[...] cwiczylem tez typowo wytrzymalosciowy na poziomie 15tu powtorzen (mowiac szczerze mialem wtedy niezle postepy), cwiczylem tez obwodami (3x3x3) Teraz jak pisalem wczesniej zalezy mi glownie na uzyskaniu sily lecz uwzgledniajac dosc duze obciazenie treningami innego typu. Teraz od 3 tygodniu rozgrzewam miesnie cwiczac na kazdym [...]

Kupię 25tys i zobaczymy co będzie, skąd decyzja? Po pierwsze, wynikly problemy z ciśnieniem, muszę brać leki, słabe i małe dawki, ale wcześniej problemu nie bylo i przerostem serca, mieści się jeszcze w normie, ale jednak, mam taki organizm, że po nawet takich niskich dawkach wywalalo mi ostro e2, może stąd to ciśnienie, żeby e2 było w miarę [...]

Za 5 lat to ja wiem co juz bede bral napewno niebyl by to S+S. Teraz niemam sary aby kupic zwykle mono+cp a do tego chce zaczac cykl od pon. wiec skoro wczesniej nikt mi nieodradzil i niewybil z glowy tego pomyslu to teraz to juz zapozno. Szkoda ze nie widziales mojego posta w dziale odzywki.

[...] 2 miechy, a teraz robiłem PLAN SCHODKOWY - CYKLICZNY to poszła mi bardziej siła z 30 kg na 37 (1 raz sztangą na bica), a masa malutko bo jakieś 0,5 cm na 5 tygodni. Jeszcze wczesniej ćwiczyłem bica z progresją i trica i wtedy to już wogóle nie rósł. Teraz przechodze na podobny trening co na początku, myśle, że teraz urośnie spokojnie 1 cm w [...]

2.02.2014 Lecimy. Wyjazd udany, w sumie najlepszy jaki miałem :-) Ilość spalanych kalorii bardzo duża, czasami BARDZO BARDZO duża...ale niestety co do diety to sam syf - mrożone gotowe pizze, piwo i od czasu do czasu jakieś słodycze...wpadły też jakieś hambiki mrożone %-) Od wczoraj rana powrót do domu 24 godziny autokarem i to z [...]

teraz parę zdjęć.Jak już wcześniej pisałem we wrześniu wstawię profesjonalne zdjęcia po redukcji z utrzymaniem masy, którą planuję na wakacje UWAGA:Każda krytyka będzie zgłaszana moderatorom i usuwana! heh, żart , ,

[...] taki popularny? Czy to jest jego nowa, ulepszona odslona? Wszedzie pisze, MCT nowa forumla. Co w nim jest takiego rewolucyjnego? Jak co, to mam na uwadze wybrane przeze mnie wczesniej produkty, wiec teraz to tylko czysta teoria i ciekawosc. Co do 100g to nie jest mi to straszne. Ostatnio przez pomylke wsypalem bialko zamiast gainer'a, wiec (nie [...]

Pochwała: Dojdę do formy Tomasz Pochwała mówi, że w Zakopanem skakanie mu nie wyszło i ciężko mu to komentować. "Atmosfera w czasie konkursów była wspaniała. Nigdy wcześniej czegoś takiego nie widziałem. Całe trybuny na biało-czerwono. Wszyscy bardzo głośno dopingowali skoczków ze wszystkich krajów. To było wspaniałe," wspomina [...]

Myślę, że przyszły sezon trzeba będzie troszeczkę odpuścić. Inaczej organizm Adama może nie wytrzymać - powiedział prezes Polskiego Związku Narciarskiego Paweł Włodarczyk. "Musimy sobie zadać pytanie - co my jeszcze od Adama chcemy uzyskać? On już zrobił dla polskiego sportu, dla skoków, dla kibiców bardzo wiele. Jeżeli chcemy, żeby Adam [...]

Skoki: Polski sędzia nic nie wie o dyskwalifikacji W miniony weekend w norweskiej prasie pojawił się artykuł, w którym pisze się o tym, że podczas MŚ w narciarstwie klasycznym w Predazzo, polski sędzia skoków narciarskich - Jerzy Pilch - sfałszował wyniki konkursu na obiekcie K-120. "To bzdury, kompletne głupoty. Nic nie wiem o [...]

Już za dwa miesiące PŚ w Zakopanem Tylko 32 tys. kibiców wejdzie każdego dnia na stadion pod Wielką Krokwią w Zakopanem podczas Pucharu Świata w skokach narciarskich, który zostanie rozegrany 17 i 18 stycznia - poinformowali we wtorek organizatorzy na konferencji prasowej w Zakopanem. Widownię ograniczono w trosce o bezpieczeństwo oraz komfort [...]

Małysz: Nie jestem zmartwiony, tylko wkurzony "Nie jestem specjalnie przesądny, ale to był niewiarygodny pech," mówi o swoim sobotnim skoku w Trondheim Adam Małysz. - Wcześniej kłopoty ze sprzętem miałem chyba tylko raz, podczas mistrzostw Polski na Wielkiej Krokwi, kiedy wypięło mi wiązanie narty. W drugim skoku miałem już nowe gogle, [...]

Ljoekelsoey: Chcę wygrać w Zakopanem! Znakomicie w tym sezonie spisuje się Norweg Roar Ljoekelsoey, który ma na swoim koncie już dwa wygrane konkursy, a na dodatek jest liderem klasyfikacji generalnej PŚ. Zawodnik zawdzięcza te sukcesy fińskiemu trenerowi Mice Kojonkoskiemu - pisze "SE". "To on zrobił ze mnie zupełnie nowego [...]

52. edycja Turnieju Czterech Skoczni W poniedziałek, 29 grudnia w niemieckim Oberstdorfie rozpocznie się 52. edycja narciarskiego Turnieju Czterech Skoczni. Zwycięzca klasyfikacji łącznej TCS zostanie wyłoniony 6 stycznia przyszłego roku w austriackim Bischofshofen. Do klasyfikacji TCS zaliczane są wyniki czterech konkursów, które tradycyjnie na [...]

Tajner: Szturc jest po prostu wspaniały - Za wcześnie mówić o stabilizacji formy Małysza. Ale po zawodach w Japonii powinniśmy już mieć jasną sytuację - mówił przed odlotem do Japonii trener Apoloniusz Tajner. R E K L A M A czytaj dalej - Zresztą my już przed konkursami w Zakopanem wiedzieliśmy, że Małysz skacze lepiej, ale nie [...]

W Zakopanem przy średniej krokwii pwostała nowa skocznia. "Adaś" - bo tak nazwano skocznie - posiada punkt konkutrucyjny na 15 metrze. Aktualnie skocznia pokryta jest fińskim igielitem i będzie służyć młodym skoczkom do nauki sportu. Pierwszy skok na nowo wybudowanej skoczni odda trzykrotny zdobywca Pucharu Świata Adam Małysz. To również [...]

[...] gdzie byla ochrona dosc "duzego" klubu podczas gdy on sobie spokojnie dostawal wolno stojacym smietnikiem oraz kilkakrotnie bil ludzi w klubie poprostu kompromitacja tvn i tyle dzien wczesniej koles ktory udawal najemnika czyatla z kartki swoj tekst teraz to poprstu porazka... SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?