wczesniej teraz

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: nie mam zdjec, ale nie mam jakiejs rzeźby, troche tłuszczyku jest 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 90 kg/ 190 cm 4) staż treningowy: pol roku, pozniej troche przerwy, teraz od 2 miesiecy, czyli razem msc 5) cel cyklu: Siła, nie chce sie upaść, lekko napompowac [...]

Główny test mam już zakończony ale teraz tak, jak wspominałem sprawdzam czy nie był to efekt placebo. Ogólnie trening zrobiłem na takim trochę leniu. Brakowało już tej werwy. Emocje jak na otwarciu kanału {{:-( Pierwsze serie z każdego ćwiczenia szły jakoś tępo i miałem duże obawy co do tego czy dam radę zrobić taki sam trening jak ostatnio. [...]

[...] powinienes miec te 180-200g bialka. Tobie wychodzi 2g/kg, troche za malo. Po cyklu 2,2g/kg pasowalo by zeby bylo. Co do obloku to clomid przez 2-3 tygodnie jak juz ktos wczesniej napisal, pierwsze 2-3 dni mozesz dac 100mg (2 tabsy), potem lecisz po 1 na noc przed snem. Pierwsza dawka na drugi dzien od ostatniego strzalu, czyli minie ponad 48 [...]

Skoro 100% endo to koniecznie zmniejsz węgle-dodasz tłuszcze i kaloryczność będzie ok;-) Tylko napisz ile kcal miałeś wcześniej w diecie i ile węgli w niej było,bo od tego zależy ile dasz teraz

http://www.fight24.pl/wp-content/Volkan-Oezdemir-vs-Jiri-Prochazka.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC // Barbora Reichová / isport.blesk.cz UFC planuje pojedynek Volkana Oezdemira z Jirim Prochazką Nieoficjalnie UFC planuje zestawić pojedynek w wadze półciężkiej między Volkanem Oezdemirem a Jirim Prochazką, choć pandemia koronawirusa może [...]

Wcześniej gotowałem owsiane, teraz tak od tygodnia, zalewałem na jakieś 10 minut zimnym i od razu jadłem, to nie mogę tak robić? Gorzej z przyswajaniem, czy jak?

[...] mialem badanie szybkosci oprozniania pecherza, usg pecherza i powiedzial ze wszystko jest ok. ze to normalne ze mam takie uczucie bo jest parcie na pecherz i ze moglem tego wczesniej tak nie odczuwac i teraz odczuwam. zbyl mnie po prostu. myslal ze wysmyslam czy cos. tyle ze ja nawet odrazu po oddaniu moczu po kilku minutach mialem uczucie jak [...]

99% z Was będzie miało fake omo i prolo tak samo jak i wczesniej kiedy to prolo i omo nie brakowało w aptekach ;-) tylko dopiero teraz przy deficycie towarzystwo zaczyna być bardziej dociekliwe pochodzenia, bo niby jak to mozliwe, że w przemyśle farmaceutycznym nie ma a na czarnym rynku jest ? ;))

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 178 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36 Obwód w pasie : 83 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 17 do20% Aktywność w ciągu dnia : tryb siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT nic Odżywianie : trzymam się [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 za 2tyg 16 Waga : 64. Wzrost : 176 Staż treningowy:7miesiecy Obwód pasa 78 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): z 2x w tygosniu rower ,pilka nozna czasami w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

Więc tak :) Co do gotowania, mi to zajmuje góra 60 minut :) Rano gotuje sobie cały ryż jaki mam zjeść w ciągu dnia, i po prostu odstawiam i gdy będzie mi potrzebny to sięgam po niego ;) Kurczaka gotuje się średnio 20 minut, warzywa i orzechy wcale :) Poza tym w między czasie spokojnie innym gotować :) Poza tym możesz gotować większe porcje i [...]

Dacheng. Rewelacyjnie i trafnie napisane. Od razu zachęca do poznawania Yiquan. Dzięki wielkie za rzeczową i mądrą odpowiedź. Teraz już rozumiem że moje pytanie sensu nie miało. Tyle że wcześniej nie wiedziałem po prostu że te pytania nie mają sensu bo zawierają tyle niewiadomych. Ty o tych niewiadomych wiesz, ale nie każdy z pytających wiedzieć [...]

Mój problem jest ogólnie z redukcją, rzeźbieniem. Nie z masą. Teraz udało się ustalić najodpowiedniejszą podaż kalorii i dlatego przyszło te 8 kg bez zalania się, choć to zajęło mi od lutego do dziś. I tak mam sporą nadwagę, bo to co było wcześniej to głównie tłuszcz. Za dużo kombinowałem, za dużo rozkminiałem. Z efektu masowego jestem zadowolony [...]

TRENING NUMER 11 (sparing/mecz) 8.12 O której usiadłem do mojego pierwszego prawdziwego posiłku( danie meksykańskie hortexu)? Tak nie wcześniej i nie później niż o 18:35 o 18:55 ujrzałem w drzwiach mojego pokoju znaną mi postać. To nie kto inny jak czerwony jak burak i zasapany Grzyniu... -Idziesz na trening? -Ale my przecież mieliśmy grać razem [...]

1)Czyli wnioskowaniu z twojej wypowiedzi to moge robić w piątek, sobote i niedziele a zamiast ćwiczyć brzuch w poniedziałek powinem ćwiczyć w np.środe(bo środa nie jest po niedzieli). 2) A teraz czy to ćwiczenie dobrze zastapuje spięcia brzucha? Według mnie nie jest dobre bo prawie wogóle nie męcze się po nim(robie je już razem z brzuszkami już 4 [...]

kojot jaka gra swiatlem no bez przesady...porownaj teraz zdjecie pierwsze i ostatnie (oba przodem) to pierwsze musialo byc robione albo jakos z dziwnego ujecia albo (tak jak wspomnial autor) troche wczesniej niz pozoastale...ale chyba duuuzo wczesniej:) ok..ale jak mam oceniac ogol to mnie sie podoba:)

Qrde zaluje ze nie zapytalem sie wczesniej bo Thermal juz w drodze do mnie jest . Smoku odczuwales jakies skutki uboczne? ooo Bul to teraz mu pojechales . Gugcio sory za off topis

Przemasso, teraz mi namociłeś bo moja odpowieź odnosiła się do treningu Virena, a właśnię postanowiełm poradzić się na forum, ponieważ stoję w miesjcu już od miesiąca a, wcześniej siła mi szła po trochu. w 4 miesiące poprawiłem się o 27,5kg jeśli chodzi o klatę. A teraz stoi. więc sam nie wiem który z planów wybrać. Zmieniony przez - Domownik12 w [...]

pare stron wczesniej prosilem o porade w sprawie PUSH PRESS,zaproponowales w skrocie zwezenie chwytu+malpi chwyt,no ale nadgarstki wciaz bola...tylko przy tym cwiczeniu;/ nagralbym jakis filmik pogladowy,ale obecnie nie mam takiej mozliwosci;/ myslalem wiec o jakims zamienniku dla tego cwiczenia...jest jakies,ktore bys polecil? PUSH PRESS zza [...]

Spadkow czego??? Taaaa . Wiem, że w porównaniu do większości tutejszych koksów (zero ironii) jestem suchy ale jednak nie chciałbym żeby razem z tymi resztkami sadła łapa spadła z tych 38-39cm. Wtedy to już w ogóle bym nie wyglądał W ogóle to w ciągu ostatnich dni dzieją się dziwne rzeczy. A mianowicie - wcześniej różnica między porannym a [...]