wczesniej teraz

[...] to są pryszcze. Teraz biorę ostatnią dawke. Bałam sie ...bo to nowy lek , nie wiadomo jakie będą skutki, ale razem z innymi preparatami...naprawde bardzo mi pomógł. Brałam wczesniej pare razy antybiotyki...wyprobowałam chyba 15 maści (które przepisała lekarka) ale dopiero ta kuracja mi pomogła. Przeżyłam i czuje sie świetnie. Izotek naprawde [...]

Byłam dziś w aptece odebrać izotek i pani farmaceutka powiedziała, że aknenormin /czy jakoś tak/ jest tańszy o jakieś 20-30 zł od izoteku, a ma ten sam składnik więc można go brać zamiast izoteku z tym samym skutkiem. Ja mam zapas na następny miesiąc izoteku, więc jeszcze sie nie zdecyduje, ale myśle że warto wspomnieć o tym swojemu lekarzowi, bo [...]

Dziewczyny dzięki za wsparcie, dużo to dla mnie znaczy, może jutro już mi sie uda zapudrować to ,,żywe mięso" anusiiaa Ja rozszerzone pory miałam zawsze. Teraz są jakby mniejsze, takie malutkie, czarne kropeczki, ale jeszcze pare dni temu miałam coś jakby niewielki wysyp i wtedy były szersze, ale samo to wszystko jakoś wróciło do tego stanu [...]

Cześć wszystkim. Kończe trzecie opakowanie roa, byłam wczoraj u pani dermatolog wyniki badań mam bardzo dobre. Podniosła mi dawke z 20 na 30 mg z czego się bardzo ciesze bo wcześniej skończe zarzywać. Niestety twarz mam nadal brzydką jedynie poschodziły mi obrzęki po guzach. Mam mnóstwo przebarwień, a o bliznach już nie wspomne. Do ewka2707 z tego [...]

/SFD/2022/1/4/84d2dc3add4e478a9a3ede1e6a33aa51.jpg Tak na prawdę niewiele widać teraz po Twojej sylwetce jakbyś ćwiczył, ale też zdaję sobie sprawę, że takie są początki trenowania na siłowni. Jeśli wcześniej miałeś więcej tkanki tłuszczowej to redukcja jej jest jak najbardziej progresem. Dlatego jeśli 3 miesiące jesteś na redukcji to ja bym na [...]

Zrobiłem w sumie dopiero 4 treningi, ale już mam mały progres, dietę trzymam +/- 2750/3000 tyś kalorii i trzymam 2g białka na kg masy miała, oraz wysoko węgle, na tłuszcze nie zwracam uwagi, ale dostarczam je ze zdrowych produktów. Trening wygląda tak (A/B/A) A: 1. WL: 3x10 (Rampa zamknięta) 2. Przysiad: 3x10 (Rampa zamknięta) 3. MC: 3x10 (rampa [...]

Jako tako dla mnie ta objętość jest też stosunkowo mała, bo wcześniej robiąc same przysiady miałem 2/3 serie rozgrzewki oraz 3/5 serii roboczych a teraz jest w sumie jedna seria robocza. Progres idzie cały czas do przodu, jak na początku planu robiłem 8x80kg na ławce poziomej to teraz robię 6x90kg. Oraz spory progres zaszedł w przysiadach i MC bo [...]

dzieki ale nadal nie uzyskałem odpowiedzi na pytania :D ? 1) jak mam teraz troche ćwiczyc ?? nawet jeżeli chce anbrać masy bo wcześniej mi powiedzieli ze teraz nie ma mowy o cwiczeniu najpier musze przytyć co robic ?? 2) na kolacje nie ma jak dostarczyc takeij ilosci białka więc białko mysle ze nei bedzie !! ?? 3) cwicze na ktręgosłup o 20 wiec [...]

[...] ok 3350ckal teraz musze przerobic w dzienniku posilkowym ale wydaje mi sie ze jak zwieksze olive z olivek,orzechy wloskie i zamiast 1to 2tabsy omega3 do kazdego posilku powinno byc ok ps.a z weglem to rygorystyczni emusi byc te 150 max bo wczesniej w dni treningowe dawalem troche wiecej bo 180 tego iz bralem odzywke potreningowa golden finish cl

Ja wiem, że ja tej pizzy nie pogryzę. ;D Już czytałem o tym. ;D Ale chociaż połknę małe kawałeczki. xD A dziewczyna to mnie zaliże na śmierć chyba. xD Zawsze będzie można jakieś spaghetti wciągnąć itp. Co do rurek to ja już miałem je przed oczami... Myślałem gdzie ja takie coś widziałem. No i przypomniałem sobie! Gdzieś kilka lat temu była taka [...]

No powiem tak że u mnie jakieś 80% 1rm albo i więcej bo niby mam 2 ćwiczenia po 3 serie po 8 powtórzeń ale przy ostatniej serii każdego ćwiczenia robię ostatnie powtórzenie ledwo ledwo i tak jak mówiłem wcześniej jadę taką progresją że przy dodaniu około 1 kg obciążenia w sumie na ,,kijek'' spada objętość o ok. 2 powtórzenia po czym znów [...]

Wiek : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 82 Wzrost: 182 cm Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 38 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 101 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 88 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie:85cm Aktywność w ciągu dnia : praca(magazynier dużo chodzenia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

Wlasnie chodzi o to że ani po pierwszym razie w solarium nie bylo efektu ani teraz po kilkunastu razach. Wczesniej nie chodzilam wogule na solarium i mialam 'czarna' skore. Wystarczyl wypad 2 razy nad jezioro na caly rok.

Ja stawiam na Khabib i JJ. Max źle zrobił, że teraz wziął walkę. Duża przemawia przeciwko niemu. Niedawna kontuzja, jest na roztrenowaniu, będzie miał ciężkie robienie wagi z tego co mówią, będzie odstawał siłowo (jest wagę niżej, więc wątpie czy będzie siłowo lepszy) co będzie miało znaczenie w defensywnych zapasach. Jak Max to wygra to będzie to [...]

[...] tekstu wnioskuje, ze pierwsze 2 kolumny (12-13cals/lb/day) nawiazuja do "dobrego deficytu kalorycznego przy niewielkich stratach w masie suchej" a jeszcze wczesniej wspomniano o 2-ch ostatnich kolumnach jako o wzglednej dziennej normie. Wydaje mi sie, ze te dane podane sa dla osob czynnie cwiczacych (silowo) w trakcie tej diety [...]

Legit? /SFD/2020/12/11/e30c9c3cac724aa097bcec9d088dd984.jpg /SFD/2020/12/11/31beb9d2369c453b9b2e9567ac749ea0.jpg /SFD/2020/12/11/80cc652ccf974a47ba489f1053194f44.jpg /SFD/2020/12/11/7a79399c6e6b47be93aef895627854dd.jpg Wole Actiza niż "ori" hcg z PL apteki bo działa bankowo dobrze. Estro wyrzuciło po 2.5j dramatycznie w górę. Znajomy teraz mówi, [...]

lichu tak, o te 2 dawki podane. co do zaburzen co wspominalem wczesniej to moze bardziej wina nadmiernej ilosci bialka niz venoma, jak widzicie nie ma co odrazu zrzucac winy na suplementy. waga poleci przy dobrej diecie, ja pol paczki bez diety stosowalem i slabo szlo, teraz przy diecie juz idzie elegancko . to, ze wezmiesz wiecej venoma nie [...]

[...] czuje ze zaczyna mnie bolec glowa to przypomina mi się zaopomnialam o obiedzie:) teraz robie sobie karteczki z przypomnieniem:) i doslownie wmuszam w siebie te posilki. A wczesniej po godzinie od sniadania ja juz bylam glodna... Nie wiem jak waga, bo nie wazę się regularnie tylko raz na tydzien. Wiec jak bedzie po to dam znac:) Alepo 5 dniach [...]

Aktualnie biore Venoma (czystego) i jezeli o mnie chodzi powiem szczerze, ze srednio z pobudzeniem lekko mocniej sie poce, dodam ze wczesniej bralem ta stara wersje ze "wsadem" i niezle mnie kopalo i to na 1 kaps na poczatku teraz biore 4 dzien nowego, odrazu zaczelem od 2 i srednio ; / ale zobaczymy jak bedzie wygladac redukcja.

Witam.Pytanko do twórcy tematu.Od jakiegoś czasu mam problem z przyrostem bicepsów.Ćwiczyłem cały czas FBW(9 miesięcy,oczywiście z tygodniowymi przerwami po 6 tyg ćwiczeń) i biecps od dwóch miesięcy stoi na 36,5cm ;/.Postanowiłem zmienić plan z FBW 3x w tyg na Split partia 2x w tyg no i teraz sie zastanawiam czy zrobić jedno czy dwa ćwiczenia na [...]