wczesniej teraz

Chodzi o to.Że Nie chcę spaść z wagi ale też nie chcę aby utracić rzeźby którą jakąś tam posiadam.Bo mogę nie ćwiczyć i tylko jeść oraz nic nie robić to coś tam przytyje.Moja praca polega na tym że wstaje rano 6-00 i przyjeżdżam o 17-00 do domu fizyczna praca pakownie na kole itp,rozpakowanie. Wiec mój organizm ma mało czasu na regeneracje przy [...]

Piszę ponownie, niestety obwody raczej mają tendencje rosnące, poniżej wkleję pomiary, dni 24-27.12 były bez liczenia. Jednak jadłam głównie mięso, tłuste sałatki i ryby. Martwią mnie te obwody, od 04.12 jem około 180g, potem 200g węglowodanów, do 65g tłuszczy. Teraz nie wiem co robić, od 19.12 wróciłam do regularnych treningów- narazie 2 fbw i 4 [...]

Witam, założyłem ten temat. Chciałbym wrócić na siłownie po ponad 1,5 roku przerwy przez wypadek samochodowy w którym doznałem złamanie drugiego kręgu lędźwiowego, śruby do końca życia. Po wypadku chciałem szybko wznowić treningi. Po 12 tyg jak odstawiłem kule wróciłem na siłownie, ale skończyło się na 2 tygodniach treningu bo uszkodziłem bark [...]

Wypunktuje Ci co nieco barani łbie.. "jak masz komuś polecać takie dziwactwa jak Dukan, to lepiej zamilcz" - kocio "milczeć możesz sobie sama dziewczyno, sama wyglądacz jak anorektyczka a każesz milczeć komuś kto ma inne zdanie i inne doświadcznia, to że nie zajmuję się tym tematem na taką skalę jak Ty nie znaczy że nie mogę wyrazić [...]

Problem jest taki, ze wczesniej mialem bardzo zblizone wyniki, a jednak wszystko bylo okej w tych sprawach. Jedyna roznica to srodek, wtedy lecialem enan, jeszcze pozniej cypio i wyniki byly bardzo podobne. Dieta, styl zycia, prawie identyczne, teraz moze nawet lepsze. Cos jeszcze polecacie oprocz tych 2 srokow(Cabaser lub bromergon) gdybym ich [...]

jest już dość zdesperowana, ale jak inaczej, no kurcze na 1500 kcal 2 miesiące już prawie nic nie idzie przy ciężkim treningu, naprawdę bez opieprzania się. ostatni miesiac to juz zupelnie nic, ale zwiekszyla ostatnio kcal bo na takiej malej podazy nie mogla i tak funkcjonowac. nonstop jej slabo i ma zakwasy (doms). takze tonacy po brzytwe czasem [...]

zgadzać co do grama się nie musi przecież :) wcześniej co miesiąc pokazywała taką samą wartość a teraz pokazuje mniejszą dodatkowo czuje wyraźnie na sile, że wyciskam mniej od jakiegoś czasu. BTW 210/50/320 2500kcal 3x w tygodniu trening siłowy po treningu cardio, od jakiegoś czasu bieżnia. Jeżeli mam mało czasu na trening to robię siłowy i w DNT [...]

A protein HiTeca jest też bardzo dobry... Mam teraz czekoladowy... wcześniej był bananowy... i oba OK Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

wczesniej nie miałem problemu z nadobyciem wagi ale teraz mam.

RED Jeśli chodzi o Wieśka Kruka to powiem Ci że w tamtym roku był drugi w Mistrzostwach Polski Weteranów w Kulturystyce. Ja szanuję Twoje poglądy ,ale Ty za każdym razem powinieneś pisać przy swoich wypowiedziach,,JEST TO TYLKO I WYŁĄCZNIE MOJE ZDANIE,,a nie uogólniać tak jak to robisz,doprowadzając do niepotrzebnych sporów. Napisz że Ty nie [...]

Jakoś to forum istniało już wcześniej i jakoś nie zauważyłem, żeby z 2 lata temu ktoś tu na siebie jechał tak jak to się dzieje teraz (moda prosto z USA). Zastanówcie się ludzie. Jakiś poziom też nas obowiązuje ponieważ to my reprezentujemy to forum. Co ma sobie pomysleć ktoś kto wejdzie na ten dział i poczyta trochę wypowiedzi niektórych nie [...]

No i po walce :-( Bellator 168: Rafael Carvalho wypada z walki z Melvinem Manhoefem z powodu kontuzji Niedawno ogłoszony rewanż między mistrzem wagi średniej Rafaelem Carvalho a Melvinem Manhoefem nie dojdzie do skutku na gali Bellator 168. Powodem odwołania pojedynku, który miał odbyć się 10 grudnia we Florencji we Włoszech jest kontuzja Rafaela [...]

a) teraz 1800kcal b) wczesniej 2000 a potem zszedłem na 1900 i potem jeszcze na 1800kcal c) tak przy takie aktywności mam 18%bf - taka aktywność utrzymuje sie non stop ze względu na to ze nie moge opuszczac treningów boksu :P

Dodam że wcześniej nie miałem dostępu do Provironu a lodzianin o nim wspominał. Może to teraz by pomogło? Tylko jak to dawkować?

Samopoczucie mam złe ,tak wogole zanikła ta pewnosc siebie ktora dawal mi testosteron , znikla motywacja,zrobilem sie zmeczony ,senny ,i cos z libido ,wczesniej stawal non stop ,a teraz nawet mysli zniknely .Czuje sie tak jakbym tego testa nie mial ,ch** wie co tu sie dzieje k***aaa

Tak mierze co niedziele, klatka minimalnie w góre, biceps wcześniej w góre, teraz troche zmalal znowu, brzuch zmalal o 2 cm

https://i.imgur.com/4SYzRAX.jpg Khabib Nurmagomedov: Jeśli Junior dos Santos wygra to będziemy chcieli jego walki z Fedorem Emelianenko Szef Eagle FC ma plan wobec byłego mistrza UFC. Podczas gali oznaczonej numerem 47, która odbędzie się w piątek, Junior dos Santos (21-9, 15-8 w UFC) zadebiutuje w klatce organizacji Eagle FC podejmując innego [...]

a czy ktos sie orientuje jak to wyglada we francji/lub w irlandi ? bo bede jechal teraz na dluzszy czas jak dobrze pojdzie i chce tam tez cwiczyc, wczesniej jak tam bylem tam 2 miesiace we francji to nawet nie porozgladalem sie za tym bo mialem co innego na glowie. :/

[...] sie to przetrenowaniem. Moim zdaniem spit jest dobrym rodzajem treningu. Ale wystarcza w nim 3-4 cwiczenia, lacznie 9-14 serii, nie potrzeba wiecej, gdyz tyle wystarczy aby wystarczajaco pobudzic miesien. Co do fbw swoja opinie wyrazilem wczesniej BWT fajna dziewczyna w Twoim profilu Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-01-01 15:49:39

[...] sobie 'coś jakby kopalo' ale nic przeciez poza tau nie bralem. Teraz po 5g dziennie w 3 dawkach i jestem na maxa zadowolony. i nawet zapomnialem ze ECA nie biore :) :) a wczesniej to cykl ECA z planowegp miech'a przedluzal sie do ... zmienmy temat Jesli efki nie brales przez jakis czas to polecam. Samopoczucie napewno w gore, metabolizm tez [...]