wczesniej teraz

Bardzo dziękuje za miłe słowa, ale powiem teraz coś bez ogródek, należy mi się porządny op....al, za to do jakiego stanu się doprowadziłem. Ale tak czy inaczej - bez wazeliny, każdy z Was to wysoka półka fachowców, więc tym bardziej fajnie ;) skoro wcześniej nie miales CC - dobry moment na wprowadzenie takiej zmiany do diety węgli nadal sporo,wiec [...]

No właśnie to był ten raz na jakiś czas :) Masz rację - teraz kumam. Zazwyczaj "się nie próbuję". Teraz serię wcześniej mogłem zrobić 5 repsów, ale odpuściłem, żeby zrobić jeszcze tą próbę ;)

Witam chciałem sie zapytać czy ktos z forumowiczy używał spalaczy tłuszczu takich jak : -leviathan lub redline, jesli tak to prosze o opinie na temat ich działania. Jeśli ktoś używał jakis spalaczy, ktore bylyby godne zwrócenia uwagi to tez prosze o napisanie o nich. z gory dzieki. pzdr Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 183 [...]

I ja w końcu też zdecydowałem się na dietę J/NJ :) Najpierw zaciekawiły mnie materiały na mojej siłce w PB, potem tematy Konia i jego podopiecznych. Przewertowałem chyba z 400str na forum, choć już wcześniej byłem zdecydowany :) Od ponad dwóch lat byłem na zbilansowanej redukcja ze 145 do ok. 105-110) i szczerze mówiąc to już mnie powoli męczyła, [...]

To z dzisiaj z Kolegą Muszę Ciebie rozczarować, akurat teraz test robię na Trec'u w sumie po przemyśleniu sprawy chciałem jak wcześniej już pisałem zrobić to w jakimś dziale żeby mnie spamerzy nie zjedli i nie nawyzywali, żeby w razie czegoś ktoś usunął głupie prowokacje i docinki, ale wracając do tematu, próbowałem Mnóstwo Suplementów innych [...]

staram się właśnie tak nieco ponad 2 g. Robiłem sobie wcześniej 8 tygodniowy cykl na masę właśnie żeby nabrać mięśni do spalania tłuszczu, przybyło mi ich naprawdę sporo (w porównaniu do treningów gdy byłem młodszy, obecnie 20 lat) jednak przy okazji nic nie schudłem a jeszcze przytyłem nieco (w sensie doszła mi warstewka tłuszczu, wcześniej [...]

3. Dzień Testu ( trening: plecy + biceps) Trening : Dzisiaj trenowało mi się wyjątkowo słabo.. nie miałem w ogóle sił.. do tego czułem ,że mam podwyższone tętno.. po każdej serii robiło czułem straszne zmęczenie.. nie zrobiłem przez to Martwego.. po prostu nie miałem siły i czułem.. ,że jakbym zrobił to by poszedł bełt.. Do tego nie było na [...]

[...] na wodzie.. przed snem SP80 na wodzie. Inne: Kolejny dzien ferii korzystam .. dłużej śpie, później się kłade.. mam troche więcej czasu na robienie posiłków i moge jechać wczesniej na siłke.. około 16-17 tak mi się lepiej ćwiczy, bo moge więcej posiłków wciągnąć po siłowni... spadam teraz spać.. jutro dzien wolny.. moze poboksuje troche.. [...]

[...] rodzaju też jest.. teraz zmienili design opakowania mi smakuje tak własnie zrobie chłopacy wieczorem może wrzuce jakieś foty jak mi się uda zrobić dziś foty.. przynajmniej pare fotek.. w takim samym świetle jak wczesniej i z podobnej odleglosci.. musze tylko swojego fotografa sciągnać hehe Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-02-12 15:56:40

Haye robi hałas, po prostu. Jeśli prawdą jest, że HBO wykłada grubą kasę na stół, promocja Haye - Vitek właśnie się rozpoczyna. I Wielka Gęba weźmie sporo wysiłku promocyjnego na siebie, jak zwykle. Podejrzewam że Vitek będzie jeszcze lepiej przygotowany niż do Adamka, a David lepiej niż do Władka. To będzie ostatnia "duża" walka w HW na [...]

[...] to Twoj dzial a Twoj i userow, ktorzy tez mysle, ze czesto sporo do niego wnosza. --------------------------------------------------------------------------- "To zdanie wczesniej bylo tylko ogolnym ustosunkowaniem sie do tego co napisales, nie odnoszace sie docelowo do Ciebie, bo wierze Ci, ze w swoj dzial wkladasz wiele pracy oraz serca, [...]

Witam chciałbym się was zapytać czy robić rzeźbę na lato czy dalej masować tutaj zdjęcia : Kupiłem witaminy białko oraz kreatyne. Wcześniej przez ostatnie 4 kupione karnety stosowałem splita 4x w tyg. Pon: Klata Bic i brzuch Sztangielki skos+ 4s 12 10 10 8 z progresją Sztangielki pozioma 12 10 10 8 progesja Wypychanie na klate siedząc [...]

między 1 posiłkiem a 2 było z 3h przerwy. między 2 posiłkiem a bieganiem 1,2h Co do przepisów fajne, ja znalazłem coś takiego ale jeszcze nie miałem czasu przetrenować ;) Szarlotka szybka i prosta w wykonaniu Szarlotka składa się z niewielu składników, jest łatwa w przygotowaniu i pyszna w smaku! Składniki: Spód do ciasta: 1 i 1/2 szklanki nasion [...]

Mały CHECK formy ;) Na początku porównanie od czasu kontuzji, jak wygląda progres, bądź powrót do maxów ;) TERAZ / OSTATNIE WYNIKI Wiosłowanie sztangą - 10x65kg /// 8x70kg /// 6x75kg /// 6x80kg / 10x65kg /// 8x70kg /// 6x75kg /// 6x80kg Dipsy - 8x22,5kg /// 6x25kg /// 6x27,5kg / 10x15kg /// 8x17,5kg /// 8x20kg Wyciskanie hantlami na skosie [...]

Biedny piesek ;-) Ja od jakiegoś czasu zawsze przed @ łapie przeziębienie, czasem większe, czasem mniejsze, ale zawsze gorzej się czuje @@-) Ja takiego combo jeszcze nie miałam jak teraz. Bywało tragicznie – ból nie do zniesienia, ketonal, wymioty, biegunka, omdlenia...to był hit. Ale te ostatnie 3 dni przebiły wszystko #-P@@-) Piesek chwilę [...]

[...] ten trening to musiał wymyślić szatan... wznosy bioder + wykroki to morderstwo. Po pierwszej serii płakałam na myśl o kolejnych. Obciążenia orientacyjne. I tak jak wczesniejszy trening wydaje sie lajtowy, tak ten to jest na prawde terroryzm. Dzień 4 (22.08.2013) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61c0b3a1f2a34b8b9ed2872bf151ea6b.png Dzień 5 [...]

Wiek :24 Waga :67 Wzrost :173 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):77 Obwód na wysokości pępka :87 Obwód bioder (3):109 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki :40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie mam pojęcia:/ Uprawiany sport lub inne [...]

Zmotywowałeś mnie Tomek do dodania wypiski %-) inaczej nie mogłem się zebrać, żeby coś tu skrobnąć. Ostatnie 2 tygodnie miałem wolne. Z powodu nienajlepszego samopoczucia zrezygnowałem z jakichkolwiek wyjazdów. Ładowałem baterie na miejscu, jeżdząc często nad wodę, odwiedzając rodzinę na wsi, a wieczorami miałem w końcu czas pograć na konsoli. [...]

[...] Siady głębokie, czułem palenie. Klatka - hantle ok., sztanga - bardziej czuje Drążek jest filmik, ostatnie 2 powtórzenia do czoła. Barki ok. Triceps + biceps zgodnie z planem. Video :http://www.youtube.com/watch?v=pB4AoNW9PhE Dopiero teraz wpiska, bo wczesniej cos mi sfd szwankowało:/ Zmieniony przez - canecorso w dniu 2010-12-13 19:11:36

Mam nadzieje również, że nie masz prezeswiadczenia, że jeśli będziesz tak ćwiczyl to będziesz wyglądał jak ten pan na zdjęciu.- hehe, z tego to juz "wyrosłem" ok, dobrze ze wyszło to teraz, a nuie pod koniec testu :) wiec, co zrobic? tak jak pisałem wcześniej wolałbym zostawic sztangę, wiec moze zmienic szerokośc chwytu i bedzie ok? [...]