wczesniej teraz

już chciałem wcześniej to napisać jesteś zwykły leszczyk i fajansiarz jakiśktoś frajer to mało powiedziane a twoje komenty są żałosne i nie wyzywaj na forum ludzi powiedz to w twarz naprawde a nie prostaczku nawet nie dorastasz wiedzą o butach piłkarskich(Parkerowi)frajerze:)PZDR śmieciu myśle że ci teraz miło masz za swoje w końcu myślę że nie [...]

do kolegi od butów puma: poszukaj aukcji na allegro z poprzednią generacją tych butów i porównaj. w tym wątku wyskakuje reklama butów firmy Nomis. Jest napisane, że przeceny 70%. Może warto się tym zainteresować? Patrzyłem na ich stronę kiedyś to były buty po 500zł, 600zł, a nawet 800zł. Skoro wcześniej długi czas tyle kosztowały to może są dobre? [...]

Do kolegi wcześniej. Najnowsze predatory (chodzi mi o najnowszy model, ale kolorystyke podstawową czerwony/biały/czarny)kosztują 599zł-649zł, wszystkie, które kosztują 399zł i mniej to są absoliony, absolado etc, itp. Teraz duże pytanie tylko do tych co się znają! Czy każdy najwyższy model jest wykonany ze skóry kangurzej? (jeżeli ma skórę :D)

[...] I ZROBIC 95 I 100, Z TYM ZE PRZEDOSTATNIA SERIE NA 1 POWT ZEBY ZAOSZCZEDZIC NA WYTRZYMALOSCI" Fakt z tym przysiadem mogŁam spróbowac 100kg ale szczeze powiem ze serie wczesniej walczyam i czułam ze 100 raczej nie pójdzie (nie chciałam spalic serii). Nastepnym razem podejde odważniej. "NAJPRAWDOPODOBNIEJ ZLE UKLADASZ SZTANGE NA PLECACH [...]

[...] SIE DŁONI POD PACHAMI TYLKO ZA PACHAMI, MUSISZ ROZCIAGNĄĆ BARKI , A NIECO MNIEJ ROZCIĄGNĄĆ TRICEPSY MC podrzutowy z podstawki na pewno tyłek mam za wysoko.. Robie jak juz wczesniej wspomniałam długie przerwy. Czy przyczyna moga byc podrzuty?(zbyt cięzkie?) tyłek sie ustawia tam gdzie ma być automatycznie w zależności od zmęczenia/oporu, olej [...]

TRENING /ŚRODA 1a. Opuszczanie na drązku 30sek +5Kg na przemian z 1.b Uginaniem nóg na maszynie leżąc Opuszczanie na drązku 30sek Uginanie nóg na maszynie leżąc palce skierowane do srodka 20kgx10 Opuszczanie na drazku 30sek Uginanie nóg na maszynie leżąc palce skierowane do środka 20kgx10 Opuszczanie na drazku 30sek Uginanie nóg na maszynie [...]

Rwanie rozgrzewka 27.5, 30,32.5, 35,37.5 x2 Rwanie 37.7x2 (x10) MC z podstawki, chwyt rwaniowy 80x3 (x9) Wyciskanie sztangielek 20x3 (x9) Pompki na poreczach x 8powtrzen Uginanie nog 15x6 20x8 Rozpietki na skosie 30st 5kgx8 5kgx8 Czachołamacze skos ujemny 30st 10kgx8 20kgx8 Rwanie Tak jak ostatnio, nie poszło. Czasem rwałam tak ze Mateusz [...]

[...] altruizmu. Ci u ktorych te proporcje sa odwrotne sa naprawde malym odsetkiem naszej populacji. Wszyscy teraz im wspolczuja, a podejrzewam, ze gdyby ktoras z ofiar wczesniej spotkalaby sie z takim "wspolczujacym" i np. zajechalaby mu droge to wspolczucie i zrozumienie (ze sie np. mogl ktos zamyslic, bo ma problemy) byloby [...]

Kurde, ale dziwne, że wcześniej ciał do Welterweight a teraz nie dał rady/ nie chciało mu się do Middle%-)

Witajcie! Znalazlem to w necie na stronce => http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/2,51176,,,,37395100,P_MEDIMEDIA_CHOROBY.html Mam nadzieje, ze Wam sie to przyda: Wybierz życie - rzuć palenie Nie ma żadnych rozsądnych powodów, żeby palić. Przyczyny, dla których niektórzy ludzie palą papierosy, tkwią w nich samych. Mogą nimi być np. nałóg, nuda, [...]

napsiałem cały trening , ale forefox wykonałnieprawidłową operacje ****a ale ok , teraz dochdoze do wniosku że jeśli Twoim celem nei jest Max pod zawody to imo nei ma sensu teraz stresowac organizmu ACT wersja wytzrymałościowa będzie odpowiednia jeśli masz start w zawodach albo zgrupowanie albo cos eni wiem jak planujesz ... to napsiz o tym i [...]

No to chyba teraz trafiłem na mądrzejszych od tych, których słuchałem wcześniej :D W takim razie dietetyk ułoży mi dietkę a teraz kupię sobie izotonik - rozumiem, że one uzupełniają płyny i wszystkie inne potrzebne rzeczy które straciłem w czasie treningu ? I raczej chyba "izotoniki" typu Powerade się to tego umywają?

Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu, dlatego piszę tutaj. Mianowicie, od 9 stycznia zmieniłem swoje żywienie. Wygląda teraz tak, że na śniadanie, w szkole, jem dwie - trzy kanapki z ciemnym pieczywem, ogórkiem, pomidorem, masłem i szynką drobiową. Poza tym jabłko i marchewka. Piję wodę. Wracam do domu, jem normalny posiłek, tylko, że dwa razy [...]

[...] zjem byle nie na kanapce:D) zobacze jak dziś wyjdzie to jedzenie bo przyznam szczerze ze zjedzenie 3 jajek na twardo mnie troche przerosło...no i powinnam wstawac jednak wczesniej bo teraz mam wakacje to nie spie do 2 a jakos dziwnie mi bedzie w nocy jeść zeby bilans wyrobić :D no i za niedługo praktyki się zaczną to wstawanie o 6 welcome :) [...]

czyli, trenujac tym planem doprowadze do przetrenowania? wczesniej mialem jeszcze ciezszy, teraz robilem plan z instrukcja. pozatym teraz bede bral kreatyne i pozadnie trzymal sie diety, oraz dbal o regeneracje. nawet wtedy to bedzie za ciezki trening? jezeli chodzi o te sporty walki, gdybym traktowal to jako aeroby (worek, sparingi nie trenujac [...]

jestem teraz w 3 tyg shock + storm i mam dokładnie to samo. w ost. serii wyciskania poczułem ból w głowie w potylicy. Miałem już wcześniej cos takiego samo przeszło. Ciekawy jestem temu zapobiegać...

Witam kolegów ponownie. Sporo sie zmieniło od ostatniego postu na forum. Zmieniłem prace i mogę teraz ćwiczyć popołudniami. Obecnie dawkuje suple tak: Dni treningowe: 5 g mono na czczo po 30 min śniadanie 30 min przed treningiem porcja xpand w czasie treningu 30 g carbo z woda po treningu polowa dawki (2 miarki 260g) mutanta +mono 5g po ok [...]

Sport - dobrze, ze ogarnales temat wczesniej, poki nie jest za pozno. teraz nic nie straciles, a masz nowe doswiadczenia. dobrze, ze masz jajka na miejscu (choc pokurczone pewnie, bo hcg nie bylo ) i umiesz sam sie przed soba do tego przyznac. to ciezka sprawa. bedzie dobrze grubasie

3/50 Treningowy 1 Wyciskanie sztangi zza głowy http://www.youtube.com/watch?v=MpFIHVYLDWY 20kgx12 30kgx8 30kgx6 36kgx6 2 wznosy sztangielek bokiem 12kgx10 12kgx10 12kgx10 12kgx10 3 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 20kgx10 24kgx10 31kgx10 4 sztangielki w opadzie tułowia 10kgx12 11kgx10 11kg10 1 wąskie wyciskanie sztangi 40kgx10 [...]

no ja biegam od prawie 3 tygodni dopiero regularnie, to jakimś tam maratończykiem nie jestem, ale już coraz większe dystanse robie. wcześniej biegłem 2km, potem z 5 min przerwy i powrót, teraz to nha raz biore i za***iście się czuje bo takim biegu taki dowartosciowany a jak tam pompa, dalej pierolniecię po tym Shocku jest????