wczesniej teraz

Wegle w tym sporcie to podstawa Zwolni zaraz tarczyca 3 miesiące i zobaczysz jakie będą wyniki badań do bani przy saa i tej diecie Powiem tak... Nigdy nie czułem się tak dobrze, jak teraz gdy już jestem trochę ponad 2 miesiące na tej diecie. Co prawda nie badałem się przed, bo zupełnie w ten sposób nie myślałem. Wiem tyle, że jest to najlepsza [...]

[...] wszystko po kolei..;] a ja poprostu niewiem jeszcze jak to forum dziala i niewiedzialam nic o tym regulaminie...lucyferka jakby mnie odrazu porzadnie poinformowano na pierwszych treningach o budowie miesni i redukcji to efekt bylby lepszy..ale coz...zycie ;/ wczesniej do wrzesnia trenowalam 6 razy w tygodniu...teraz mniej 3-4 razy a mocniej..

Jak obniżyć ciśnienie? Ja miałem nadciśnienie, a przez kilka ostatnich miesięcy aż do dziś nie piłem alkoholu, rzuciłem palenie, nie jadłem soli, nie piłem kawy i herbaty i spadło mi na 100/60 i czułem się idealnie. A tylko wróciłem na siłownię 3 tygodnie temu i już bardzo skoczyło :/ Wcześniej byłem fajnie blady, a teraz wyjdę spod prysznica, to [...]

Zdjęć nie dam bo się ogromnie wstydzę mojego zadu i bebecha Nie masz czego się wstydzić :-) Wiele z nas ( w tym ja ;-) zaczynało z nadwagą i zdjęciami, którymi niechętnie jest się "chwalić". Wstydem jest nic ze sobą nie robić ;-) Możesz wrzucić fotki, poczekać aż rzucą na nie okiem szefowe, a potem poprosić je o ich usunięcie jeśli bardzo będą Cię [...]

Wracam znowu na chwilę%-) Brakuje mi ostatnio motywacji, czas zatem na dobre, stare SFD. Aktualny rozkład: 120b - 245ww - 60t, który trzymam dopiero od dzisiaj Trening, który już wcześniej tutaj wklejałam - już przerobiłam, teraz robię coś nowego. Niestety ciągłości nie było pomiędzy tymi dwoma, bo raz przerwa 2 tygodniowa, potem 3 tygodniowa [...]

Melduję się, co mi tam... U mnie coraz gorzej, to znaczy migreny trwają od rana do wieczora.@@-) Nie mam pojęcia, jakim cudem jestem w stanie jeszcze pracować lub cokolwiek robić, bo nie mam kompletnie na nic sił. Podjęłam decyzję, że muszę coś z tym zrobić, czyli znowu zacząć jeść - odżywiać się. Wiem, że to trochę brzmi absurdalnie, ale [...]

To jest typowo na amerykański rynek, tam właściciele z tego korzystają. Wtedy masz dzień wcześniej rozpisany workout i porównujesz z innymi ze wszystkich godzin. Raj dla oszustów, bo każdy sam sobie wpisuje %-). tylko jaki sens oszukiwania samego siebie? Nigdy tego nie rozumiałam.... no powiedzmy, że na zajęciach wf w podstawówce, gdzie dostaje [...]

ja p******e taka długa przerwa od saa ( w latach ) wcześniej jakoś bez szaleństw a teraz jak wystartowałem to już poleci prawie 10 środków }:-(%-)

Szanowni Forumowicze - z powodu braku kontaktów adresowych osób ogłaszanych wcześniej jako nagrodzonych na liście, podajemy nicki kolejnych 15 osób, które uzupełnią listę zwycięzców. Są to: Kanne, DaNieLcoK, koks90, max20, Original1, mateja1989, bazi91, Ragnar3, Zary, Skeba, j-78, hunter-888, smuk, buakaw, medieiwil. Edit: Syntok, na liście [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek16lat 3) waga/wzrost waga 85-90/wzrost 185cm 4) staż treningowy 5 miesięcy przerwa i teraz znowu start od września 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej do jak najmniejszego bf 6) stosowane już wcześniej suplementy: białka 7) stosowane wcześniej [...]

[...] pisząc w ten sposob obrażasz tez swoich rodzicow, bo oni na pewno doswiadczyli takiego widoku, a przeciez chyba są czuli, bo Cie wychowali jakoś . Przeczytajcie ludzie co wczesniej pisaliscie. a pisaliscie ze zrobili byscie to samo wlascicielce, ze zabic ją za to itd. a teraz piszecie o jakiejś czułości ? po prostu, wszyscy piszący tutaj są [...]

na siłowni trenuje teraz od 10 miesiecy czyli masz wiekszy staz,wczesniej trenowałeś? sog

Ogólnie plan spoko, ale kilka rzeczy do poprawy według mnie - napisałem co i jak przy tych ćwiczeniach gdzie coś bym zmienił. Będziesz robił ten trening 3 razy w tygodniu? Dorzuciłbym też jakieś ćwiczenie na łydki - dużo osób omija tą partię, ale według mnie to duży bład, rozbudowana łydka dobrze wygląda. Plan A Podciąganie na drążku(plecy) 8x8x8 [...]

[...] teraz z brzucha -1 od ostatniego pomiaru. ostatnio wyciagnolem z szafy spodnie ktore lezaly tam kilka lat. byly dla mnie za male. zakladam je i ...... bez paska sie nie obejdzie. zleca mi z tylka. ale tak na marginesie jak patrze w lustro to widze caly czas tego samego grubasa co wczesniej he he Zmieniony przez - cezii w dniu 2013-12-08 10:15:02

Częśc artykułów z działu "Odchudzanie" już przeczytałam, teraz zamieram się za resztę z tego działku. Dzięki. @kittie, tak jak wcześniej mówiłam te wszystkie wyliczenia, układanie diety i planowanie treningów to dla mnie nowość, trochę się w tym gubię. Pozdrawiam :-)

Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 180 Staż treningowy: 3msc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyd trening + wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

Dzisiaj czuję zakwasy na plecach zwłaszcza z tyłu u góry , na siłowni był taki mocno wyrzeźbiony chłopak to go pytałam o poprawność moich ćwiczeń i jak on mi pokazał jak mam robić to zrozumiałam ,że wcześniej z większym ciężarem robiłam a teraz przy poprawnym wykonaniu niestety musiałam zejść na mniejszy bo nie dawałam radyjedzenia nie mogę [...]

Tomuh prawda jest taka, ze nie jestes teraz w dobrej formie psycho-fizycznej i tak jak zreszta ja i inne osoby Ci to wczesniej powiedzialy Twoj wczesniejszy start nie mial zadnego sensu. Do tego tez nie zdarzysz sie przygotowac. Do walki przygotowuje sie cwiczac intensywnie 3 miesiace (w tym jeden tydzien lajtowych treningow, zaraz przed [...]

Etapy od 1 - 5 mogę powiedzieć że mam już za sobą pół roczny staż mam że tak powiem po dłuższej przerwie gdyż wcześniej już trenowałem rok ale miałem bardzo długą przerwę dlatego mówię o półrocznym stażu który miał mnie wprowadzić do treningu na masę który teraz zaczynam. Nie chodzi mi o zmiane tego treningu który wrzuciłem na zupełnie inny tylko [...]

GOCHU nie będę Cie NIGDY cytował,nawiązywał do Twoich tekstów,będę pamietał o Prawie Autorskim, własności intelektualnej.. etc EDZIU, istotnie Twoja relacja jest rewelacyjna,i mimo, iż my "hieny dziennikarskie" żyjemy z tragedii - naprawdę żal, że nie mogłeś zostać dłużej, do finału. Fajny tekst. My,nikogo nie obrażając - (a zwłaszcza [...]