wczesniej teraz

Ronie 220 myślałem o tym ale czy taki trening split moze sie odbywac na zasadzie 3 dni treningowych? Nie mam możliwości ćwiczyć więcej razy w tygodniu, za to mogę pozwolić sobie na dłuższe sesje. Zakupiłem nawet bcaa żeby sie zregenerować po dlugich i ciężkich treningach(zakladam ze takie bedą). Apokalipsa bardzo mozliwe,ćwiczylem teraz planem 5x5 [...]

Tak, nagle straciłem popęd seksulany. Gdy odstawiłem siłownię wiosną zeszłego roku na 3 tygodnie wszystko wróciło do normy i wznowiłem trening. Po 1,5 misiąca sytuacja się powtórzyła( z dnia na dzień brak erekcji i zerowe libido). Na jesieni ponownie odstawiłem wszelkie ćwiczenia na 2 miechy i nic to nie zmieniło. Co do prolaktyny to jak wcześniej [...]

Witam serdecznie! Mam problem dotyczący swojej klatki piersiowej,jestem ektomorfikiem. Problem dotyczy tego że po 5mies treningów widzę bardzo małe efekty rozwoju klatki (przy barkach i bicepsie zdecydowanie się poprawiło) ale klata niestety z płaskiej posiada tylko niewielkie zarysy 'klaty' która się już prawidłowo formuje. Na początku zaczynałem [...]

WG http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html Zapotrzebowanie kaloryczne przy pracy fizycznej i treningu wg: Harris-Benedict: ~3500 kcal Miffin - St. Jeor: ~3400 kcal Wcześniej było zapotrzebowanie przy treningu codziennym Harris-Benedict: ~3200 kcal Miffin - St. Jeor: ~3100 kcal Jednak jako, że pracowałem przy kompie i mało się [...]

siemanko. Tak jest napisane, czyli coś w tym musi być.. Mi stuknęła osiemnastka i jeden cykl mam za sobą (niestety z fazą nasycenia, szkoda tej kreatynki, ale oczywiście dowiedziałem się po fakcie,że tej fazy się raczej nie robi a jak już to bardzo znikomą). W sumie wiek to jedno... ale dochodzi również staż, czyli ile czasu już dzielnie [...]

wziąłem na spróbowanie ze względu na niską cenę. Jak dla mnie nie odczułem wielkich efektów. Dosyć dobre skupienie, lekka pompa, trochę większa potliwość. A smak bardzo przeciętny, takie niby owocne leśne.. Zmieniony przez - Homster w dniu 2014-07-04 19:07:58 po pół roku zrobiłem drugie podejście ze względu, że zostało mi jeszcze kilka saszetek. [...]

Dzięki za opinie rarytas :) Czytałem wiele o sposobie jaka zaoferowała moja Pani andorlog , mimo że HCG blokuje to w tym protokole HCG + clomid przysadka po pewnym czasie rusza, było kilka takich przypadków tutaj na forum, czy jak czytałem fora anglojęzyczne. Według mnie oba sposoby zadziałają, organizm prędzej czy później i tak dojdziesz do ładu [...]

Ogólnie Pani andorlog zaleciła brać HCG 5 tys raz na 7 dni ,i po 5-6 tygodnikach raz na 7-10 dni , w zależności jak będzie mnie aromatyzowac. Wiele krąży opini o tym jak rozdzielać HCG , i jak brałem wcześniej HCG 1500 j 3x w tygodniu to ładnie teść rósł przez okres 8 tygodni. Gdzieś w 6 t zaczęło mi wybijać estro do góry ,ale wtedy brałem bez [...]

[...] wliczając w to samego Caina. Oczywiście teraz Overeem po tych dwóch porażkach nie jest już żadnym pewniakiem, ale wierze ze jakos to rozwiaze (zalatwi sobie TRT) i wroci do tamtej formy i rozmiarow bo wbrew temu co wielu gadalo to byl jego duzy atut i pomagalo mu to zarowno w sferze fizycznej jak i psychicznej (jak juz ktos wczesniej zauwazyl)

"Frank Mir oraz Ben Rothewell otrzymali zgodę na kurację TRT przed galą UFC 164: Henderson vs. Pettis II" Teraz czas na Aliego To jest jakaś kpina. Jeżeli zatem i Reem nie dostanie zgody z powodu durnej wymówki w stylu "bo wpadł na koksie" podczas kiedy NIGDY nie wpadł na koksie, a ,jak trafnie wypunktował to kiedyś Chael, wpadł na podwyzszonym [...]

[...] zaprzestalem bo skonczyla mi sie kreta i dobra pogoda wiec z silka tez zaprzestalem. Chyba po 1,5 roku zaczelem znow masowac, zakupilem krete i zaczalem brac w dawkach ja wczesniej. Skonczylem cykl i nie mialem efekty bardzo slabe mimo tego ze miche trzymalem jak tylko moglem, a to za sprawa tolerancji na krete, po miesiacu zrobilem kolejny [...]

Wszystko bylo dobrze do momentu kiedy wyjechal na pierwsze seminariuym z Tedem wszystko zaczelo sie psuc, jestesmy ze soba 3 lata a teraz nie mamy o czym rozmawiac a kazda próba konczy sie kłótnia. Teraz ma zamiar wyjechac na kolejne seminarium z Tedem które jest w Holandii kazałam mu wybrac albo ja albo seminarium WYBRAŁ SEMINARIUM wiec co ja [...]

zauwazylam ze to przygotowanie na kolejny dzien jest bardzo korzystne, ale teraz siedze i odwalam robote do pracy zeby wczesniej wyjsc , masakra, nie chce spamowac, ale mi jakos ciezko na sercu . bo wolalabym poczytac jak sie dobrze dietetowac haha

klatka tutaj wszystko ok bardzo dobrze mi wchodziło rozpiętki skos. plecy w poniedziałek fajnie wchodziły dobrze te ćwiczenia na mnie działały ,te prostowanie ramion na wyciągu prosto fajnie dobijało nogi przysiad przedni świetny na początku był mały problem z łapaniem tego ale potem dawało w tyłek na żurawia dodałem obiciązenie w dwóch łapach [...]

drazekm iti Cie zaskoczył?? Przecież to było jasne i pewne że skoro się pojawi to szarpnie wynik do przodu.Wiadomo ze bez Michała trzeba by było o paru więcej ale oni są to jest Wrocław -AU! A Paweł ma konto spoko.Kolejny który się tu jeszcze pojawi tak na wszelki wypadek też ma czyli też spoko:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-10-29 [...]

[...] z wedlina 10.00 - 4 kromki razowego z wedlina + warzywa 12.30 - "maly" obiad - ryz, mieso, surowka 16.00 - 2 kromki chleba + wedlina 17.00 - trenig 17.45 - wczesniej 2 banany albo jakis jogurt, obecnie tylko kreatyna Sports One (3g przed i 3g po trenigu) zastanawiam sie czy dorzucic tu jeszcze wafle ryzowe, nie wiem czy nie beda [...]

czesc Biniu, wiem za malo , wiec pytam jak pisalem wczesniej, mam male maxy, wiec dochodze do niech w 3 (a nie w 6) krokach, przez 2 treningi jeden ciezar. Teraz bede zaczynal 15-stki z maxymalnym obciazeniem i zastanawiam sie, czy maxy (i pozniej negatywne 5-tki ) tez robic przez 2 treningi. Nie wiem, czy to nie bedzie za duzo ?? pozdrawiam [...]

[...] jak bedziesz chciał sobie cos wymienić to mozesz nie mniec na co , ale jak chcesz juz milcze na ten temat co miałempowiedzieć powiedziałem co do plannu to tak jak pisałem wczesniej niektóre ćwiczenia mi nie pasują. A z twoim dylematem zrób tak, że wywal pozycje 6 jak sam zauważyłeś, te cwiczenia sie pokrywają i oddziałuja w zasadzie na te [...]

nie teraz to kiedy indziej napewno! zapal jest i to najwazniejsze powodzenia w dalszej drodze ps. tamstrone wczesniej usunalem dwie denne wypowiedzi...

"na pusty żołądek - wieczorem" nie pasuje w moim przypadku bo ja często robię trening późnym wieczorem, potem posiłek potreningowy albo najwyżej wafle ryżowe z tuną i spać.To jak robić? A to łakninie to mi mało przydatne - masy teraz nie robię.Ale to nieważne - bardziej interesuje mnie ta erekcja przy braku pobudzenia. Mozliwe, że to [...]