wczesniej teraz

Przebieg i pytania odnośnie samego procesu redukowania/diety umieściłem w poście w dziale "dieta". Długo redukowałem ciągiem, ale zrobiłem jakiś czas temu okres roztrenowania. Jak rozumiem samo roztrenowanie ma na celu danie organizmowi trochę odpoczynku na większą regenerację. Jeśli chodzi o "diet break" to w sumie ostatnie 2 miesiące trochę [...]

No niby beda mniejsze, niz wyznaczane wczesniej w oparciu o jedna serie kazdego cwiczenia. Ale w sumie w czasie treningu robisz wlasnie po kilka serii, wiec teraz te maksy beda rzeczywiste, a wczesniej byly zawyzone - ale jak widac sila ci rosla i dawales rade. Z tym proporcjonalnym dodaniem ciezaru w 10 i 15 tez moze byc roznie, bo nie ma reguly [...]

chłopaki a nie przeszkadza wam Polański i to jak wypiął się wcześniej na kadrę, a teraz chce grać bo ma 100% pewność że u Niemców grać nie będzie? Jakoś tak zniesmaczony jestem

piotrz24: "chłopaki a nie przeszkadza wam Polański i to jak wypiął się wcześniej na kadrę, a teraz chce grać bo ma 100% pewność że u Niemców grać nie będzie?" Myślę, że podobnie było z Obraniakiem i Boenischem - zagrali dla Polski, bo na grę we Francji i w Niemczech mieli naprawdę niewielkie szanse. Mi też to przeszkadza, ale z drugiej [...]

u mnie bylo pod rzad ale niby co to zmienia. Wczesniej sie dalo wiecej, albo to od alko albo od tego ze testosteron spadal. Teraz taki dyskomfort na psychice

u mnie ta ale wczesniej spalem po 10h i malo bylo %-) a teraz 2h to za duzo chyba 8-)

ale Diaz p******i głupoty, słuchaliście tej rozmowy telefonicznej GSP z Diazem!? Diaz się czepia GSP, że ma ludzi co za niego wszystko załatwiają a on musi sam wszystko robić i ma mniej kasy - jak dziecko zachowanie. Z tym tweeterem to ma rację - fakt pewnie wielu sławnych ludzi nie pisze samych na tweeterze, bo nie ma czasu, ale może to [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 173 Staż treningowy: ... Obwód pasa ... Obwód klaty: ... Obwód uda: ... Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): codziennie bieganie granie w piłkę nożna itp Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie zero nie jestem na nic uczulony ani nie mam żadnych ograniczeń [...]

Wiek : 21 Waga : 73 Wzrost : 166 Obwód w biuście : 97 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu : 93 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder : 102 Obwód uda 60 Obwód łydki 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, uda, brzuch-przede wszystkim boczki, W którym miejscu najszybciej chudniesz : boczki, biodra Uprawiany sport [...]

Mam jeszcze jedno pytanie do cyklu który opisalem parę stron wcześniej... mianowicie zdecydowałem sie jednak na m-drol z epi... I teraz pytanie czy mogę użyć 6-oxo albo novedex xt jako blokera estrogenu? podczas cyklu? Dodam tylko ze nie mam dostępu do nolvy póki co...

[...] mial leciec prop ale pozniej pomyslalem ze lepiej pociagnac dluzej cykl na enanie i zejsc delikatnie propkiem zeby odblok wypadl po sylwestrze ogolnie mialem bic wczesniej ale problem byl z lokciem i musialem poczekac.zaczalem bic enana w 3 tyg i mysle ze calkiem dobrze wyjdzie bo na m drolu 30 mg szlo calkiem niezle m drola skoncze w [...]

hahahaha "masa masa masa" jak desperat:), odpowiednie podejście do tematu, pozatym pytanie odnośnie supli z ALRI, naprawde taka kicha jak pisałeś wcześniej, chciałem wypróbować po tym cyklu co robie teraz ale chyba dam se luzu skoro tak nie kopią....???

oslony to stala suplementacja wczesniej hepatil a teraz jako oslona liv52 3x2 kapsulki

AMiU, nie kombinuję - rozważam ;) . Niektórzy przy niskim wzroście nie są w stanie robić większej ilości powtórzeń i rozbijają serię na mniejsze - tak z obserwacji na siłce. Poza tym, niektóre ćwiczenia z tego planu już robiłam wcześniej 3x10, więc teraz mam znów wrócić do początku?

trening A Squat: dziś osiągnąłem max dla przysiadu. Pierwsza seria bezproblemowo, druga seria poszła ciężko, trzecia dobrze jak sadzę było to spowodowane ze wtorkowy trening wypadł mi z kalendarza bo wiodłem niezbyt sportowy tryb życia. 31 - 36,5 - 42 - 47,5 kg (bedzie moc na więcej) Wyciskanie na płaskiej: 33,75 - 39,25 - 44,75 - 47,5 kg tak [...]

Trening B: Squat: 20 kg – 22 – 33 – 44 – 55 kg x 5/5/5 powt. sztanga szła bez większych problemów Military Press: 15 – 33 – 34,5 – 35,7 – 42 kg x 3/3/0 powt. nie trzeba komentować, dołożyłem 0,5 kg więcej niż poprzednio. Powtórzę następnym razem to samo obciążenie jak nie pójdzie wtedy ani za kolejnym razem to wg. podręcznika trzeba będzie [...]

Te wawelski cos nie pasujesz mi do profilu psychologicznego, wczesniej mowiles ze jestes oczytany i malo ogladasz telewizje bo to strata czasu.Teraz czytam ze w dresie po dzielnicy biegasz.Cos jest nie teges

[...] zrobić. Nie ma problemu żebym z tym zaczekał i najpierw wzią Mono ale bardzo bym chcial wiedziec dlaczego najpierw pompujemy wodę. a poza tym jakby wszedł teraz mi ten zestaw nie biorąc wczesniej mono i czy to opłacalne dla moich mięśni na przyszłość. nie wiele jest na ten temat w internecie . bardzo proszę o konkretne posty i konkretnych ludzi.

Już poprawiam się Płeć : mężczyzna wiek : 23 Waga : 90 Wzrost : 176 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 42,5 Obwód talii : 96 Obwód uda : 60,5 Obwód łydki :41,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna treningi na siłowni 5 dni w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia [...]

I jak wrażenia Panowie? Gala bez fajerwerków co prawda ale nie było źle. Imo Cunn jest już na równi pochyłej. Jeszcze bardziej szklany niż wcześniej chociaż trzeba przyznać że nie dał się złamać po tych dechach podwójnych i wstawał i walczył dalej. Widać że facetowi zależało. Hernandez pokazał się z niezłej strony, ma cios i technikę ale brakuje [...]