wczesniej teraz

Postanowiłem interwałów nie zaczynać wcześniej niż w kwietniu. Im dłuższe wybieganie tym lepiej. Przynajmniej tak mi się wydaje. Tylko teraz biegać na odległości czy na długość mierzony czasem. Chodzi mi np, że biegać 2,4,7km czy np 30,40,60 min? Te odl oczywiście są w przybliżeniu.No i pozostaje pytanie. Jak uważacie czy jak będę na drążku [...]

aha fbw narazie jeszcze nie... na początku przygody, jechałem fbw przez 3 miesiące split podwójny hmm no dobrze pomyśle nad tym... chociaż miałem wczesniej inny plan (split) w kórym było raz w tygodniu każda partia... a teraz chciałem też troche podgonić klate... posiedziałem nad tym planem sporo i się okazuje że lipa ;/ tak mam to rozumieć? [...]

W sumie to mu się nie dziwię że woli w k1 walczyć, jak po tylu latach od zdobycia pasa w pierwszej walce o jego obronę dają mu przeciwnika z którym mu tak łatwo poszło. No to teraz mu został jeszcze zwycięzca walki Fiodor Werdum, do której wcale nie wydaje mi się żeby tak ciężko żeby się Fiodor zgodził. Może jest takie wrażenie że omija dobrych [...]

Jeżeli chodzi o prolaktynę to tak bym właśnie zrobił ( i ja tak jak zbijałem właśnie) to dałbym tak jak piszesz i zbijałbym teraz, od razu. Jeżeli chodzi o estro to zaopatrzyłbym bym się w exe i trzymał pod ręką. Nie jest to jakiś nie wiadomo jak wysoki poziom estro. Jak się nic nie dzieje np. z sutkami to bym na razie nie podawał. Przy [...]

[...] aktualnie troche zastoj poniewaz nie biegalem przez 2 tygodnie tylko sama silka i playstation move. Jednak powrocilem do biegania. Trening aktualnie fbw 3x w tygodniu, wczesniej byl split po kazdym treningu bieganie 40minut dni treningowe dni bez treningowe 3 x 40 minut i bede zwiekszal co 3 treningi az czas dojde do 60 minut Dieta, bialko [...]

Dzięki masti za zdjęcia. Dokładnie, kat. kult. ekstremalna do 90 kg to totalnie nie moja kategoria wagowa, całkiem inny poziom. Osobiście celuje w klasyka. Start potraktowałem jako nauka, zebranie doświadczenia i sprawdzenie innego modelu ładowania od tego który zastosowałem tydzień wcześniej w zawodach NAC. Swój plan wykonałem w 100%, wiem jakie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-vs-Max-Holloway.jpg @mikebrownmma Twitter Max Holloway zabrał głos po przegranej walce z Dustinem Poirierem na gali UFC 236 Mistrz wagi piórkowej UFC Max Holloway przeszedł do dywizji lekkiej, aby w walce wieczoru na minionej gali UFC 236 zmierzyć się z Dustinem Poirierem o tytuł tymczasowego [...]

Skoro wcześniej miałeś 3300kcal to teraz też ułóż na tyle,a zmodyfikujesz zależnie od efektów na wadze i w lustrze po 1-2tygodniach Skoro jesteś endomorfikiem to dżem musisz wywalić-i tak jak Kaczor pisze-rób sosy do ryżu na bazie jogurtu nat>w kuchni SFD na pewno znajdziesz coś dla siebie;-)

To jak wcześniej miałeś dietę na 2400kcal to teraz ułóż na razie na 2400-2700kcal a zmodyfikujesz po jakimś czasie;-)

[...] duzo zawody pomogly. W sumie to na zapisanie sie na karate nigdy nie jest za puzno. Ale jezeli ktos chce jezdzic na zawody czy nawet kiedys sam prowadzic zajecia to powinien wczesniej zaczac treningi tak ok 12 roku zycia a nie w wieku 16 czy 17 lat. Ale ogolnie polecam karate bo nie tylko zdobedziesz kondycje wyrobisz wyrobisz sobie miesnie i [...]

Właśnie o dopuszczalność mostka mi sie rozchodzi, ale jeśli te z WPA byly ok no to spoko :) Raczej jesli mistrzostwa będą w USA to prawdopodobnie nie będzie tam multi reps bench press, u nas są w tym roku Mistrzostwa Europy WPA i nie ma też tej konkurencji... Fajnie ze Wroclaw podejmuje inicjatywę:) Za dwa lata MS maja byc w Polsce lub Ukrainie, [...]

https://i.imgur.com/v5ddtPS.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Getty Images Colby Covington: „Nie ma nikogo w UFC, kogo Masvidal mógłby pokonać” Czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC Colby Covington zasugerował, że nie ma nikogo, kogo jego przyszły przeciwnik Jorge Masvidal byłby w stanie pokonać. W zeszłym tygodniu ogłoszono, że pojedynek ten będzie [...]

https://i.imgur.com/dRYsgt8.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Khamzat Chimaev nie był zachwycony walką Covington vs Masvidal na gali UFC 272 Khamzat Chimaev nie był pod wrażeniem występu Colby’ego Covingtona i Jorge Masvidala w głównej walce wieczoru gali UFC 272. Covington i Masvidal, dawni przyjaciele, którzy stali się zagorzałymi wrogami, zmierzyli się [...]

ja czekałem z tym do 21 lat chociaż kusiło mnie dużo wcześniej, dzisiaj jestem bardzo zadowolony że jednak zaczekałem, ćwicz sobie ziomus na sucho, koks jest dla dorosłych ludzi moja rada: zrób tak jak ja, doczekaj do 21 lat i wtedy koksuj ile wlezie masz jeszcze czas i pamiętaj że im później zaczniesz tym lepiej, Twoje ziomy co teraz sie [...]

miałem racje jednak, że znów analizujesz sam zjazd, mimo, że wczesniej napisałeś: Przecież więcej przejechanych kilometrów to mniejsze spalanie średnie. ... im większa przebyta droga tym mniejsze spalanie ... co ma sie nijak do tego, co twierdzisz teraz --- Chyba już sam nie wiesz, czy zalezy tobie na średnim żużyciu energii - by było małe na [...]

wcześniej ćwiczyłem tylko dorywczo . Teraz chce zrobic 3 dni treningowe .. chyba ze nogi bym robil osobno . To oddzielny dzien czyli wyszlo by 4 dni treningowe .

glebokiego snu to ja nie mam, ale spie mniej ok 2 godz i wczesniej przed gh to bym byl nie do zycia bo ja spioch jestem i wystarczy ze raz niedospie i dzien w plecy a teraz mniej spie a funkcjonuje ze tak p[owiem normalnie na ripie spalem dluzej dopiero jak na omni przeszlem to sen krotszy a funkcjonowanie jak z dluzszym

Siema. Jak na tą chwile ma się ten riptropin?. Wcześniej zbierał same pochlebne opinie teraz jakoś cicho o nim. Dostałem w takim stanie naklejki oddzielnie były. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75bea8d71b964a749749f6a05f2ea8de.JPG

już kończę zostało 6 tab teraz po 10mg na dzień żeby zejść z dawki jak wcześniej napisałęm brałem to tak 1tyd -20mg 2tyd-30mg 3tyd-40mg 4tyd 30mg przez 2 dni potem 20mg też przez 2 dni i teraz 10mg do końca i z tego co mi mówiono przydał by się odblok dawki rozłożyłem na 3 razy dziennie jak brałem

No... to teraz zrob jeszcze jakies zastawienie/porównanie - np. najlepsze wyniki czołowych polskich zawodnikow (tych ktorych wymieniles wczesniej) w kilku wybranych konkurencjach i mozesz startowac w konkursie