[...] teraz 1-2 tyg. przerwy od silki i zacznij jakims przykladowym planem FBW. Staz 2 lata i takim planem cwiczyc co za porazka :( ogorek jaja sobie robisz? napisalem Ci strone wczesniej co zrobic a ty brniesz w tym swoim planie dalej... Odpowiedzialem a ty zamiast pomyslec czy FBW dobrym planem dla mnie jest to dalej probujesz zmieniac ten swoj [...]
Nie wiem czy taka sama. Wczesniej resler był z Niemiec teraz jest z Bułgari to chyba jakieś zmiany zaszły, nie ? Ogólnie Bugarski dostawca nie jest poważnym człowiekiem. Troche z nim klepałem nie solidny gościu, interesy z nim to istna meka. Jedno co wiem w PL były i beda bialo niebieskie nalepki choc jak wiadomo, takich orginalnych flaszek nie [...]
Kask : masz rację jest medalistką w formach tylko że to teraz a wcześniej jakiś 7 lat temu była wicemistrzynią w LightKontakcie, wiem to bo znam ją osobiście, Zresztą w tych formach startują zawodnicy kung-fu i podają się za Kick-Bokserów bo na treningi to oni mają kung fu a nie Kick-Boxing, wiem co piszę bo chodziłem tam przez 1.5 roku jakie 3 [...]
Płeć : męzczyzna Wiek : 26 Waga : 100 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : teraz intensywnie 9 miesiecy wczesniej rok Uprawiane inne sporty : czasmi piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia ,rowerek stacionarny w domu Dieta : Posiłek 1 godz.10 platki owsiane 100g [...]
Leciała deca/npp chwilę wcześniej nawet tren (max 100mge2d) i testo dawki od 400 do 600 mg week aktualnie propa 100mg e2d. Hcg podczas 2lat moze dałem 4x. Ostatni Raz jakieś 2msc temu 10tys ui rozbite po 1000e3d potem 500ui e7d aż do dziś Co dalej? Badania? Wszystko w normie oprócz testa. LH nie badalem ale pewnie 0 pp takim czymś. Lecę jeszcze [...]
Kask tzn. wyrzucam biodro, dochodzi do skretu calej nogi i tulowia, i potem wyrzucenie reki ? Bo juz niekumam? Wczesniej myslalem ze najpierw noga, potem biodra? a teraz niewiem :o
cwicze tym treningiem okol 2 miesiecy bo wczesniej mialem taki ogolnorozwojowy po przerwie jem hmb teraz chce kupic aminokwasy
Miss bikini,będzie ciekawie.Masz rację KML_ z tym treningiem. Dokładnie tak jest.Ja wróciłem do treningów siłowych po 2-letniej przerwie.Wcześniej bawiłem się kilka lat.Teraz sprawia mi to większą radochę.Przez pierwsze 6-mcy skok jest duży ale potem jest trochę ciężej.Wytrwałość w sporcie to podstawa.
A co do twoich obawów o spadki to mi nie spadło nic ani z obowdów ani z siły jednak jak ktoś wcześniej pisał wytrzymałość spada i to dość sporo. Pobudzenie na treningu dzięki kreatynie tez miałem duże teraz mi tego brakuje nawet kofa 300-400mg (nie pije kawy na codzień) nie daje rady. Bede musiał sie wspomagac aakg Także kup krete witaminki a [...]
Wcześniej stosowąłem cynk na cykl teraz nie stosuje i nie widze zadnej róznicy..
[...] jej trwania? Jeśli karmisz piersią w zadnym wypadku nie stosuj zadnych diet, odzywiaj sie racjonalnie bo teraz wszystko to dla maluszka. Jeśli nie byłas aktywna fizycznie wczesniej nie ma co sie goraczkowac i forsowac. Na poczatek jak najwiecej spaceruj, staraj sie jak najwiecej ruszac w domu -choc przy maluszku to raczej nie leniuch**esz na [...]
wiem odzywiam sie w miare regularnie i dobrze, zaczalem trenowac teraz 4dni w tygodniu bo wczesniej 3, czyli ta kreta o ktorej pisalem bedzie dobra na pierszy raz???i w jakich porcjach mialbym stosowac tak jak pisze na opakowaniu ze w dni treningowe 4 po treningu a w nietreningowe 4 w podobej porze treningu?
Fighter, Jak chcesz sprawdzić techniki WT, nie spotykając się z adeptem WT? Tylko osoba z doświadczeniem w WT może zademonstrować o co tak naprawdę chodzi. Ja też nie pisałem o walce. Jestem teraz na takim etapie, że mogę dyskutować na ten temat mogę pokazać technikę ale wykonuję ją na ok. 70% szubkości, a to w WT nie wystarcza, przede mną jeszcze [...]
staram sie czymac diete, jem gotowane mieso i warzwa, jogurty ograniczam jedzenie chleb. cwicze od 6 miesiecy dosyc intesywnie po przerwie 2 letniej(wczesniej cwiczylem rekreacyjni przez 4lat z przerwami) po tych 6 miesiącach troche sie nabilem z jakimis malymi przyrostami teraz chciałbym sie wzmocnic i troche masy zdobyc, moim celem nie jest byc [...]
Cześć, szkoda że wcześniej nie zacząłeś stosować kreatyny, aminokwasów Bcaa. Teraz rzeczywiście już zbyt wiele nie zdziałasz. Można byłoby wypróbować ładowanie kreatyną, ale zbyt wiele to nie zmieni obecnie.
Wcześniej obliczałem zapotrzebowanie kcal dla aerobów 3 x 30 min, teraz 5 x 60 min.
Sorry że tak późno ale dopiero teraz znalazłem tego p[osta W warszawie rugby jest na pewno na Skrze (nie wiem gdzie to jest II liga) I liga rugby jest na AWF (Folc) trenują na boisku AWF 23 sierpnia w Warszawie będzie turniej ligi rugby 7 - warto zobaczyć odmianę rugby która ma wejść na olimpiadę - turniej prawdop[odobnie na AWF podaję wam stronę [...]
aha też tak wcześniej próbowałem,nie wiedziałem właśnie jak to będzie mieszając,jak mówicie że ok to teraz dla odmiany pomieszam razem
Po kolei. 3 duże posiłki to nie rozwiązanie. To tak jak z kobietą. Lepiej 3 razy w dniu porządnie ją traktować , by członek opadał z sił, czy lepiej częściej, a mniej? Tak samo z odżywianiem. Dostarczysz dużo - zapchasz się, będziesz ospały, zmęczony, słabiej będą się składniki odżywcze wchłaniały. A tak, dostarczysz mniej, a częściej. Białko [...]
Ja się też zastanawiam nad cyklem na samym Oro. W poprzednim łączyłem z MP, wcześniej było na samym MP, więc teraz miałbym jako takie porównanie. Problem w tym, że mam już w zapasach obydwa produkty. Chyba, że 4 tygodnie polecę MP, a kolejne 4 Oro, jak sądzicie panowie, na tej podstawie będzie można coś więcej wnioskować w kwestii porównań (a przy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
