wczesniej teraz

Możesz teraz polecieć standardowo prop + wino, zrobić przerwe i wbić na meta+mix+deca(np.). Nie musisz przecież wykorzystywać wszystkiego w 1 cyklu. Chyba że się uprzesz, to możesz polecieć tak jak napisałem wcześniej i jak prop będzie słabo kręcił, to podbijesz dawkę do 150eod. Zmieniony przez - MasterWroc w dniu 2012-01-24 00:10:24

[...] się parę razy ręka na treningu i wróciłam po nim poobijana. Generalnie nie jest źle – poprawiła mi się w bardzo szybkim czasie forma. Pozatym treningi daja mi duzo radości, nawet jeśli trudno jest mi jakies cwiczenie zrobic. Jedyne co mnie martwi, to jak pisałam wczesniej - dlaczego chłopy nie chcą trenować z dziewczynami…?

4 kyu w 2 lata spoko, teraz to jest nawet całkiem popularne za moich czasów to było nieprzecietne osiagnięcie w Polsce. Wychodzi tak 10,9 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 czyli 6 egzaminów. 2 egzaminy są w roku szkolnym i 1 w czasie obozu szkoleniowego. W sumie 2 lata 6 egzaminów a wybitne jednostki, albo te co miały wcześniej doświadczenia w innych systemach [...]

[...] plecach i 40 pow bez obciazenia 2 serie. Klata: Wyciskanie leżąc na płasko 4s Plecy: Wiosłowanie przy ławeczce hantl 4s Barki: Wyciskanie z przed klatki 2s 12\10 pow Bic: Sztanga stojac 3s 1 i hantala 2 serrie 10\ 8 pow Tric: francus 3 serie . wczesniej cwiczyłem ten 1 dniowy teraz zmieniam na 3 dniowy... tamten i dlatego pytam o poprawki :)

[...] w regulaminie i ten post powtarza tylko to co jest juz dawno powiedziane. Prawo nie dzial wstecz - w polskim prawie nie ma regulaminu SFD tylko odwrotnie. Wiec jesli ktos wczesniej nie reagowal na posty zachecajac do stostowania czegos tam to teraz bedzie bo ktos zwrocil na to uwage podwieszajac posta ? Sportowe Forum Dyskusyjne taka jest [...]

Witam, 1 pas już jakiś czas temu zdobyty, teraz lecę po następny :) Trener mnie chwali ( w sumie moge sie sporo nauczyc bo na sekcji jest nas 10 i to w porywach). Wiem, że późno, ale chcę być jak Steven Seagal ;D On kirse uczył się już jak miał 8 lat... Myśicie że jak zacząłem jak miałem 17 to mam szanse też zrobić kariere ? W tej karierze szukam [...]

nowykk- to jest możliwe, jak nic nigdy wcześniej nie ćwiczył, a teraz miesiąc pewnie niezle dawał to i wyciska, wiem bo i ja z początku naprawde fest efekty miałem. Tylko nie myśl że tak caly czas będzie ;P

[...] ,azylem 66-67kg przy 181cm. Teraz po 3latach cwiczen mam meska sylwetke-bary jak u prawdziwego faceta,talia pozostala,ale nie az tak waska. Waze 92-93kg przy niezmienionym wzroscie. Troche dlugo to trwalo,ale naprawde warto bylo. Jestem tylko zly,ze tak pozno poszedlem na silownie(25lat)-juz wczesniej moglem wyleczyc kompleksy. Pozdrawiam.

Będe dawał teraz 3 łyżki bo wczesniej dawałem 4 i zobaczymy moze nie bedie juz Biegunki ;)mam taką nadzieje

wczesniej pisales ze nie potrzebujesz badan zeby wydac opinie bialkom sfd a teraz piszesz ze masz badania wszystkich bialek, po co Ci one skoro wiesz wszystko bez niech? chetnie zobaczyłbym aktualne badania bialek sfd ktore potwierdza Twoje zdanie, wtedy miałbym pewnosc ze nie warto ich kupowac Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-28 14:26:49

Tylda jeśli chodzi o biodra to mam ok 97 cm, talia 70 a biust może z 87, najszybciej tyje na brzuchu a najszybciej chudnę w tyłku i na nogach, jem dużo słodyczy (ale w tym się ograniczę jak zacznę ćwiczyć i nie jadam posiłków regularnie teraz), tabletki hormonalne biorę i wcześniej stosowałam przez miesiąc termo speed.

Jezeli wczesniej nie miales problemow z rozpuszczalnoscia a teraz masz tzn ze cos jest nie tak z bialkiem..niestety

Od czasu kontuzji kolana, 3 tyg. temu jest stagnacja w redukcji (pas sie od 85 do 86 odbija). Przez te 3 tyg robilem wyraznie mniej areobów, teraz robie 2 sesje tyg. Wczesniej po 6-7 na tyg. Jak to dalej poprowadzić? Sam widzę takie opcje: A. 1. Wrzucić sie na 0/+150kcal na 2 tygodnie i może trochę masy się zbuduje akurat 2. Potem wrzucić 1,5m [...]

No wcześniej diety nie było jadłem w maiare rozsadnie , choć wiadomo pizza na wieczór , jajeczko w majonezie !!! dlatego teraz ulozylem diete aby szła masa , z tym aby opona się nie powiekszala a nawet ciut zmniejszyła waże 70 kg

Dietę mam dopięta i zweryfikowaną. Chciałem tez odpowiedni trening sobie dobrać, żeby jak najlepiej wykorzystać czas na silowni. Wczesniej praca i studia nie pozwalały mi na trenowanie częściej, teraz się to zmieniło dlatego wszedłem z 4 dniowym planem.

teraz muszę wstawać ok 6 (czasami wcześniej) co jest dla mnie życiową tragedią - więc kładę się ok 22...do tego dochodzi godzinna drzemka w ciągu dnia - bez niej nie mógłbym normalnie funkcjonować :)

raczej nie czy moze to byc reakcja na tluszcze (oliwa z oliwek, olej slonecznikowy) bo wczesniej prawie nigdy nie pilem tluszczy? teraz bralem 4x15-20g/dzien pijac po posilku albo dodajac np do tunczyka

ale podobno glukoza robi insuline i sie lepiej wchlania jem wiecej niz kiedys i wczesniej jakos dziala a bralem mniej niz teraz

[...] to lepiej, ten drążek ma z kolei ten minus, że nie będziesz mógł wąsko się podciągać podchwytem, co może być świetnym ćwiczeniem na bica:) Mam ten drążek od keltona co wczesniej wymieniles, i powiem Ci ze jak sie uwiesze szeroko to ta rurka sie wygina troche,i te skrecanie powoduje ze to delikatnie lata na boki mimo ze bardzo mocno [...]

[...] z tauryna i carbo,aminokwasy.(tak najogolniej)u mnie dodatkowo dziala najlepiej przed zawodami cytrynian,alc(bdb.przy odtluszczaniu),zen-szen,tribulus i efedryna. trzebabylo wczesniej sie obudzic.teraz jak na to wsz patrze to nie wiem co z tego wyjdzie.pewnie schudniesz te 5 kilo:)ale tak to powinno wygladac na 6 tyg przed zawodami.nie wiem jak [...]