wczesniej teraz

Mysle, ze z dupy. Po co jesz chudy twarog (pozbawiony tluszczy) i zalewasz go tlusta oliwa? Napisz odpowiedz bo strasznie mnie ciekawi takie zjawisko. Brakuje ankiety dzialu - to uzupelnij, do tego zdjecia sylwetki - tak w epoce smarftonow trwa to lata. Jeden dzien zrzutu diety to...jeden dzien. Zawsze pojawia sie w nim kurczak i ryz, jaja...tu [...]

Spoko, każdemu się zdarza. Do tego co prawda nie dopisywałam jeszcze witaminki które podałam w pierwszym poście. To przykładowy dzień, jednego wychodzi ciut poniżej, innego ciut powyżej 1500, bo jak wiadomo ciężko jest idealnie dopasować. Wcześniej jadłam szczerze dużo mniej, teraz w niektórych momentach jem, bo wiem, ze trzeba, ale nie czuje się [...]

może nie tak siłownia,ale zdrowy tryb życia (odżywianie i sport-dużo sportu) wcześniej 117kg teraz 97kg wzrost 195cm Zmieniony przez - pawerty w dniu 2009-06-20 14:41:51

juz wczesniej dawalem plecy to teraz przod dam po lewej 60 kg po prawej 84 roznica miedzy zdjeciami 2 lata Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2011-02-01 22:36:47

chciałem pokazać innym, że jak się chce to można... jak przeglądałem wcześniej przemiany forumowiczów to tylko motywowało mnie do roboty i być może teraz kogoś tez zmotywuje :) Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2012-08-11 00:48:43

[...] 7 pln - normalny bilet ceny oczyiscie za godzine podane o ile nic sie nie zmieniło :) tylko trezba pamietac o tym ze jsli chcesz popływac to musisz byc tam jakies 20 wczesniej bo jest opcja ze ludzie wykupuja sobie czasami cały tor i wtedy "WYPAD" aha no i jest to basen dla dzieciaków ze szkoły dlatego dla "zwykłych [...]

[...] Blachowicz... mocno sie zdziwie,jesli cokolwiek tam zwojuje. nie ta liga zdecydowanie,takze nie wiem kogo mialby tam niby pokonac z czolowki,chocby szeroko rozumianej (ktos wczesniej wspomnial,ze Sonnena ). tak naprawde kontrakt zawdziecza glownie temu,ze odbedzie sie gala w Polsce i nie ma to nic wspolnego z hejtowaniem.ciesze sie,ze spelnil [...]

wiesz co piszesz 10mg Nie chamuje wydzielania moczu casem nawet nasila. A teraz kilka zdań Po tygodniu stosowania Glicerolu nie odczuwam zbytnio dużej pompy, wcześniej gdy testowałem glicerol mięśnie puchły do tego stopnia że odczuwałem ból. Dzisiaj rozmawiałem z kolegą na siłce gdzie również go testował kilka razy na różne partie ciała i był [...]

nic Ci to nie da.. jesteśmy na innym etapie redukcji, zupełnie inne dane biometryczne, sylwetki etc. tak czy siak - dieta, która teraz napiszę, obowiązuje od zeszłego tygodnia. to już praktycznie finisz, dlatego jest masakryczna. wcześniej było więcej węgli, kcal i w ogóle wszystkiego, żebyście nie myśleli, że pół roku tak jadę 5:00 - 30g [...]

Teraz mam Poniedziałek - plecy bic Środa - klata tric Piątek - barki Sobota - nogi Lubię maszyny jeśli chodzi o nogi,bo robiłem je może pare razy w życiu :P A jeśli nawet nie chodzi o maszyny tylko taki rozkład jak podałem wcześniej ? Dla mnie było by lepiej

Pomysł mam jeszcze taki, na low carb: Zaznaczę, że trening mam w godzinach 20-23. Wcześniej po prostu nie da rady. Wyliczenia zrobiłem na 90kg (niestety nie znam zawartości tłuszczu, żeby określić suchą masę) B:2.3/kg T:1.6/kg W:0.9/kg POSIŁEK 1 3 sztuki jaja kurze 40g płatki owsiane B:24 T:18 W:26 Kcal:364 POSIŁEK 2 80g ser gouda tłusty 150g [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost: 94,3kg i 185cm 4) staż treningowy: 10lat lekkoatletyka, BJJ, Judo, MMA, Kulturystyka i teraz coś nie określonego %-) 5) cel cyklu: uzyskanie normalnej nie rzucającej się w oczy wyrzeźbionej sylwetki. 6) stosowane już wcześniej [...]

ednej strony wiadomo kazdy pilkarz chcialby chociaz byc w Realu to zaszczyt ale Dudek to moim zdaniem na tyle dobry bramkarz ze znalazlby dobry klub w ktorym moglby grac w pierwszym skladzie "... -podziękowałem i wybrałem Real Madryt. Już wcześniej miałem ich ofertę. Ale do końca starałem się szukać takiej opcji, żenbym miał możliwość gry. To [...]

Różnica jest taka, że niby testosteron pomaga mezczyznom w budowie kośca, wiec proponują niekiedy taką terapię, ale jak ma sie teścia ponizej normy. Ja mam w normie, ale jak pisałem nie odczułem i nie odczuwam kompletnie tego testosteronu i ta osteoporoza jest tego zwienczeniem. Dłon mam jak gimnazjalista, tak jak było tak jest do dziś. Najgorsze [...]

[...] cwiczeniami by sie rozruszala i moze sie spodoba i by kontynuowala co do tluszczowki wkoncu niema takiego ssania a waga w tydz -2,5 kg ja wiem ze to woda i podkreslalem wczesniej ze po 8 tyg wlasciwe zmiany sie zaczynaja wiec trzeba czasu, bo diety cud jak dukan to chyba najlepszy efekt daja otylym ludziom, a zeby zaszly zmaiany jakies [...]

Po co te nerwy....skoro każdy ma prawo do własnych poglądów, to takie są właśnie nasze, nikt nie pisał, że Kubacki to jakieś zero i nikt nie miesza go z błotem. Wiem, że sporo osiągnął i godnie reprezentował nasz kraj. To jasne, że nie mielibyśmy szans z Kubackim i być może narobiliśmy w pory, ale każdy ma prawo do swojego zdania. Kubacki jest [...]

Grzechmek Dobrze Ci idzie tym nowym trenem ZMA biorę już od wielu miesięcy ,nie jest takie drogie a swoje robi bo czuję to. BCAA brałem wcześniej nieregularnie teraz weszło na stałe do suplementacji. Polecam BCAA Mega Caps z Olimp .

Wielkie dzięki King Nie pisałem wcześniej bo nie było prądu z powodu burzy. Ja robię aeroby na czczo rano biorę przed tylko aminokwasy ale jeśli to bym musiał to też moge z nich zrezygnować. Napiszę do Czarnego Rossi: Wiesz z tym mięchem to teraz widzę że u mnie kiepsko, ale faktycznie reducja jest łatwiejsza jak się ma więcej masy

ok dzięki...właśnie trafiłem na post tyki o HIICie i teraz już absolutnie "zmętniałem". Co powinienem robić??? wieczorem siłowe i 10 min hiit i co drugi dzień aeroby na czczo. Czy trzymać się tego co podałeś :)? Tyka mnie zabił....nie trafilem na to wcześniej

Dobra ankieta na górze ? :D Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 178 Staż treningowy: 1rok Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka (offseason) Stan zdrowia: Bdb Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Mono/Gainer/Bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 139 białka 112 tłuszczów 346 węgli. Więcej teraz [...]