wczesniej teraz

[...] kumpel ostanio robil w Kanadzie jako "opiekunka" dla jakiejs dziewczynki bo lokalny gang cyganow, spalil sklep, dwa domy im i wyslala pogrozki ze ja odje.b.i.a, wczesniej mial jakies roboty w Afryce i innych dziwnych krajach. Generalnie rzeczy ktorych tamci nie biora bo za malo placa i za duze ryzyko). Chlopaki mowia ze uzywaja tez [...]

wczesniej mialam juz tu temat z fotkami...jutro poszukam i dam linka. W zeszłe wakacje sporo cwiczylam (aero i silowe /z SHAPE/) i cm polecialy az milo ;) Teraz niestety bimbam z moimi obwodami chociaz w te wakacje prawie codziennie chodzilam szybkim marszem 6 km (poza innymi ćw oczywiscie)...w sumie mniej cwiczylam silowo, ale cwiczylam!

Wydaje mi się że Tua znokautuje Barretta, Monte nie jest tym samym starym, w miarę dobrym zawodnikiem co chociażby w walce z Valuevem. Zgadzam się z cezim Monte zrobił się bokserem na telefon, jeśli wytrzyma całą walkę do będę zaskoczony. A wracając do Tuy to on musi dostać najpóźniej na początku nowego roku szanse walki o tytuł, później to nie [...]

Niewiem poniewaz nigdy niestosowalem jakis konkretnych planow treningowych a HST teraz bedzie odmiana w moich treningach(wczesniej przez rok niemialem przyrostow) Zmieniony przez - anabolX w dniu 2004-10-23 20:28:10

Ostatnio udusiłem tak gościa na Mistrzostwach Polski, a wcześniej na Pucharze Polski. Tak że sam wiesz, gdzie mnie możesz. Sam nie umiesz dusic ani nikt ciebie nie dusił, specjalisto z internetu. Przepraszam, dopiero teraz przeczytałem, że jesteś starszą kobietą. Ale zrozum, to nie znaczy że wiesz cokolwiek o technikach duszenia. zatem: [...]

shotokan kiedys było ćwiczone, po to żeby zabić kogoś 1 ciosen, ale teraz też nie jest słabe, sam trenuje shotokan jak chcecie to wejdzcie na stronke mojego klubu http://oxygen.gral.pl/~mxc/szkolamistrzow/ a jak ktoś dojdzie do czanego pasu w shotokan, to nie moze być słaby, bo wcześniej miał 9 innych stopni. w karate shotokan jest 9 kyu- od [...]

Treningi robię 3-4 razy w tyg. (1.5-2 miesiące 4 razy, następnie 3* przez 1-1,5 miesiąca) np Dzień 1 Klatka 3 ćwiczenia * 3-4 ser. np. -wyciskanie na płaskiej 12,8,7,6 -wyciskanie na skos 12,10,8 -rozpiętki (czasami na skos) 12,10,10 Triceps 2 ćw * 3 ser. -Francuskie sztangą leżąc 10,8,7 -Fr sztangielką siedząc 10,8,7 Biceps 3 ćw * [...]

nar i misOO dziękuje za odpowiedzi!anar łap soga nie tyle za tą odpowiedź co bardziej za rozpisanie mi tego cyklu mono-CF!daje sogacza dopiero teraz bo wcześniej nie miałem abona!dzięki jeszcze raz!3maj się! Pozdrawiam

1. WIEK: 26 2. WAGA: 58 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: prawy: przy napieciu 30, lewy: 28/29 -klatka: 91 -udo: 54/55 -talia: 73 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wczesniej sport wyczynowy pilka reczna z regularna silownia, rok przerwy i intensywna silka teraz ok 7miesiecy 6. DIETA: catering 50% wegle , bialko 20/30% reszta tluszcze -białko: [...]

Najlepiej kupić tussipect na recepte ;p, do tego kofeine w pigułkach a aspiryne mozna odpuścić. Wtedy otrzymasz pewną dawke co dla kogos kto wczesniej nie brał effedryny jest ważne. Ja mam teraz t5(czarne opakowanie) i piguły maja różną moc, nie są równo mierzone. Jedne mnie tak pokopia że na bieżni i na siłce latam jak młody bóg i ciągle mi [...]

Moja praktyka dała mi do zrozumienia, że ładowania mi nie służą. Początkowo, gdy nie miałem takiego przekonania znajdywałem wiele badań/artykułów/opinii sugerujących, że ładowania są niezbędne, miałem przekonanie, że to dobra droga. Jak już sobie uświadomiłem, że mi jednak to nie pasuje automatycznie znalazłem badania, które sugerowały odwrotne [...]

Do kalorii już się przyzwyczaiłem więc jakoś bardzo mi nie przeszkadzają tylko musiałem z 4 dni treningowych na 3 się przerzucić i uciąć w niektórych ćwiczeniach ostatnią serię Wcześniej przy pierwszych tygodniach nieraz w nocy czułem że głodny jestem ale teraz już mi przeszło więc te 2500 czy 2200 różnicy mi nie robi Sam chciałbym skończyć to w [...]

1) Możesz napisać jakie jest twoje zerowe zapotrzebowanie kcal, jak nisko zszedłeś i przez jaki czas byłeś na ujemnym bilansie? 2) Co robiłeś, że miałeś podkręcony metabolizm? Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2013-06-23 13:50:29 1. Moje zapotrzebowanie to około 2350 kcal, zszedlem bardzo nisko z kaloriami bo w DNT 1500, DT 1800kcal czyli [...]

witaj, ale jakie masz pytanie?:) pewnie zlapalo cie po prostu przeziebienie. Organizm ktory wczesniej bimbal, nie trenowal, opierniczales sie teraz pod wplywem mocnego wysilku po prostu byl nieco oslabiony i szybciej zlapales infekcje. Oczywiscie powrot do aktywnosci powinien byc stopniowy, zapalnowany bys dal sobie nieco czasu aby ponpownie [...]

to mój drugi cykl z monohydratem - wcześniej były zwykłe megacapsy, teraz KA - nie powinno zaszkodzić, prawda (kilka tyg. odstępu miałem między cyklami)?

to mój drugi cykl z monohydratem - wcześniej były zwykłe megacapsy, teraz KA - nie powinno zaszkodzić, prawda (kilka tyg. odstępu miałem między cyklami)? Odstęp pomiędzy cyklami powinnien wynieść tyle co poprzedni cykl. Co ty sie tak boisz kreatyne to nie steryd. Jeśli masz zdrowe nerki to nic Ci sie nei stanie spokojnie

Center88 dzieki ;) jak moge cwiczyc plecy, robie pompki i sciaganie linek od miesiaca, wczesniej liczylo sie dla mnie Tylko to zeby miec w miare duzy biceps teraz wiem ze to byl blad. Juz mam rozpisana dietke na mase i od nastepnego tygonia zaczne ja stosowac.

ja od momentu wejscia na zbilansowana diete (masowa ale jednak zapomnialem co to znaczy chec na slodycze. wrecz przeciwnie - nie moge teraz na nie patrzec a wczesniej mnie po prostu rzucalo jak widzialem cs slodkiego.

"Czy głupota może zaboleć?". teraz jest taki temat bo zostal zmieniony wczesniej brzmial ,, maly cykl+m1t''

1 za tydzień 17lat 185cm 82kg 2 raz robiłem 2x act i po 2 mies przerwie 6tyg masa 2 tyg regeneracja 3 przez ferie regeneracja po 6 tyg masy 4 klate wyc poz 12<10<8<8 wyc skoś 12<10=8=8 rozpiętki skoś 3x10 bary wyc pion 12<10=8 wznosy w boki 3,4x10 wznosy w opadzie 12<10=8=8 tric frncuz siedziąc 12<10=8=8 franc [...]