Wczesniej mialem juz cykl na tesciu a potem na mecie nie mialem diety i przej**alem cykl teraz juz nie popelnie tego błedu wszystko bedzie dopiete na ostatni guzik jak to sie mowi czlowiek uczy sie na bledach ale dzieki za odpowiedzi w sume tamat do zamkniecia pozdro
Wczesniej mialem juz cykl na tesciu a potem na mecie nie mialem diety i przej**alem cykl teraz juz nie popelnie tego błedu wszystko bedzie dopiete na ostatni guzik jak to sie mowi czlowiek uczy sie na bledach ale dzieki za odpowiedzi w sume tamat do zamkniecia pozdro Jeżeli tyle się nauczyłeś na błędach to jeszcze wiele nauki [...]
Co nie co o jajkach ;-) http://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol http://potreningu.pl/articles/3059/ile-jaj-w-tygodniu http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami A co do ziemniaków ;-) Nie należy się ich bać, są jak najbardziej wskazane, mają [...]
Jesli ktos bil wczesniej enana i teraz wbije cypio to poczuje roznice. Dla mnie cypionat wypada zdecydowanie lepiej niz enan. Mialem wrazenie ze mniej wode ciagnelo niz przy enanie. Pomimo tego ze nie oszczedzam wegli prostych.
ja z wiekiem mam gozej wczesniej cisnienie na cyklu nie skakało teraz na winsie z dura to głowe mi rozsadza a wystarczy piwko do tego i wtedy to juz mi sie nos zatyka jeszcze 3 tyg wytrzymam
a mnie teraz ch** strzela bo wlasnie wszedlem na kompa a wczesniej ze starszymi ogladalem wosp aaaaaa do dupy taki interes jak uslyszycie o powtorce to zapodajcie "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate
[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle głownie deka oma raz był boldenon troche mety i propianat ostani cykl 8 miechów temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:wczesniej amsa teraz chce łapnac z 5 kilo i rzeba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 michów temu 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]
[...] bo nie moze nie byc... ale po co wydawac tyle kasy jak za polowe tych pieniedzy mozesz miec taki sam efekt ? takze generalnie napisz (chyba ze przeoczylem) jakie kreatyny wczesniej brales a w tą diete nie wiem czemu ale nie wierze ale to bez znaczenia...po prostu ktos z taka dieta czyli widac osoba przykladajaca sie nie ma elementarnej wiedzy [...]
[...] do tego sportu noi tu pytanie czy moge miec np 45-48 w bicu majac slabe geny? etc 15 kg przytylem ale nie wygladam szczegolnie bo waze 88 z groszami przy 187 cm wczesniej wazylem przy tym wzroscie 73... to juz byla porazka... kltka zapadnieta chude raczki itd. teraz juz nawet widac mi miesnie piersiowe ale mam problem z miesniami [...]
Niestety nie mamy wpływu na to jaki wzrost osiągniemy. Żadne suplementy, czy inne zabiegi nie pomogą nam w tym. Nasz wzrost jest uwarunkowany genetyczne. Rośniemy do 18-21 roku życia, więc mając 15 lat jest szansa, że jeszcze trochę urosniesz. Jeżeli Twoi rodzice są wysocy, to bardzo możliwe, że będziesz również wysoki i odwrotnie. Nic w tym [...]
170wzr waga 62, kiedyś ćwiczyłem 2lata poszło z 55kg na 72, później praca itd brak czasu i przez to spadki, aktualnie 1,5roku bez siłowni i planuje wrócić z dietą , wcześniej nie trzymałem dopiętej michy... teraz planuję wrócić ponieważ mam dużo czasu ;) Zmieniony przez - 52daniel54 w dniu 2018-07-15 20:28:45
Sam teraz jem kreatyne miesiac po terminie, nie otwierana wczesniej. Na dzbanek nie pedzi wiec mysle ze wszystko ok. Chyba jedyne wyjscie to zjesc i sprawdzic, Twoje tez nie sa dlugo po dacie waznosci, ja bym jadl %-)
[...] bedziesz bral. Trening na mase. Do tego gainer/bialko dla uzupelnienia brakow w diecie (o ile sa) i witaminy, omega 3 (jesli nie jesz ryb), ZMA. Kratyne wez po kolo pol roku ciwczen. Teraz zbedna, niech organizm wykorzysta swoje mozliwosci. Krete wez jak bedziesz czul ze ci juz nie idzie tak bardzo jak wczesniej. Wszystko, zacznij od diety.
jednak zdecydowałem się na split,od ostatnich treningów splitem minęło juz 2 miesiace więc myśle że moge spróbować :) o to plan: PON-klata + triceps -wyciskanie na płaskiej 12,12,10,10 -skos dodatni hantlami 12,12,10,10 -rozpietki na maszynie/ew.brama 15,15,12,12 +wyciskanie francuskie nachwytem 12,12,12 +wyciskanie francuskie hantlami leżąc [...]
Sorry. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 97,5 3. WZROST: 183/4 4. WYMIARY: -biceps: 41(nie idzie i chvuj!!!) -klatka: Nie wiem ale ok -udo: aż za dużo -talia: 89(boczki!) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Parę lat ale ćwicze/nie ćwicze 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany:ok 4 -tłuszcz: ok 1+olej lniany, oliwa z oliwek, omega3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
hymm ale teraz nawet zyly na nadgarstku sa wyblakle i ledwo widoczne co wczesniej tego nie bylo , w sumie niewiem ale aldosteron tez ma powiazanie z cisnieniem krwi
