wczesniej teraz

Na Martwy mam siłę, a co do klaty to jak zrobię raz w tygodniu to dla mojego organizmu chyba trochę za mało. A co do siły, jeśli będą jakieś zawody w ławce zmienię trening na siłowy z 6 tygodni wcześniej. Teraz mam okres bez zawodów dlatego trenują pod sylwetkę . Zmieniony przez - FRUIT w dniu 2013-11-30 15:39:38

[...] ale co mnie zainteresowalo to akurat bylo wlasnie o odbloku.Nie ma czekania az test zejdzie nam do poziomu zera bo zaczynaja sie spadki.Dlatego wlasnie trzeba odblok zaczac wczesniej.Teraz nasunela mi sie mysl ilu panom latwiej przechodzil odblok jak brali nolve caly cykl?Pytanie tylko mam takie, biorac hcg w koncowce cyklu wyjdzie dluzej niz [...]

dokładnie nie wiem bo nie byłem u specjalisty kręgosłup zaczął mnie boleć chyba gdzieś w wieku 12/13 pamiętam ze na wakacjach po pierwszej gimnazjum chodziłem na masaże które mi pomogły na kilka miesięcy, ale potem stopniowo ból wracał tylko zę troche w innym miejscu niz wcześniej, teraz głównie i najczęściej( w sumie cały czas) czuje ból w [...]

Przepraszam. Płeć : M Wiek : 19 Waga : 61 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 5-6 mies. Uprawiane inne sporty : żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztangielki, sztangi, poręcze, wyciąg Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : białko [...]

Dzięki, miło mi to słyszeć :) Trochę żałuję że nie nagrałem filmu wcześniej - teraz jestem na kreatynce i jednak trochę wody wciągnąłem :(

hmm ... eurosport jest kanalem niepoważnym, pokazuje ten sam material juz chyba z 10 raz. K1 w Tokyo bylo emitowane juz jakis miesiąc temu jak nie wcześniej, teraz caly czas go powtarzają zamiast postarac sie np. o taśme z K1 w Las Vegas gdzie wygral Michael McDonald. Ten Francuz, którym sie podjarales to Jerome Le Banner, a czlowiek, z którym [...]

widzisz,chodzi o to ze nie wiemy ile kalorii jadles wczesniej. Teraz liczac je i robiac krok do przodu,musimy obserwowac co sie dzieje bo mozliwe ze nasz bilans zero jest w rzeczywistosci dodatnim badz ujemnym,dlatego obliczenia nigdy nie sa tak trafne jak wlasna obserwacja. 6 posilkow ladnie rozkreca metabolizm ,przyzwyczaisz sie.Grunt to jesc [...]

Jeszcze jedno pytanie. Tak jak wspomnialem wczesniej teraz koncze redukcje a potem masa, ale jak zwiekszac wegle?? Stopniowo czy od razu wskoczyc na wieksza ilosc??

przeoczyłem. spaiter- czytałem to wcześniej. teraz bd opisywał cala historie swojego treningu ? zeby uzyskac odpowiedz xD. Ostatnio przerabiany plan: fbw w trakcie. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): chodzi o max czy na serie? Max: przysiad: nie próbowałem (kontuzja) [...]

Dlatego jak już pisałem wcześniej teraz ćwiczę już dla przyjemności bo to lubię, lubię ten stan w czasie i po treningu Chcę aby mięśnie cały czas dostawały bodźce i nie skapcialy a jak się uda chwilowo poprawić formę też fajnie ale bez ciśnienia już za dużo nie zwojuje.

Dlatego jak już pisałem wcześniej teraz ćwiczę już dla przyjemności bo to lubię, lubię ten stan w czasie i po treningu Chcę aby mięśnie cały czas dostawały bodźce i nie skapcialy a jak się uda chwilowo poprawić formę też fajnie ale bez ciśnienia już za dużo nie zwojuje.Ale z Was smutasy! Życie przed Wami i jeszcze wiele możecie! Nie wiecie czy [...]

kurde przypadkowo wysłałem wcześniej... teraz moje pytanie który stak jest dla mnie lepszy ? lub który polecacie :) Nutrabolics NOZ Full Throttle , Nutrabolics NOZ IV czy może xpand extreme pump ?

[...] NA SKOŚNEJ 1s PODCIAGANIE SZTANGI W OPADZIE 1s WZNOSY BARKÓW (SZRUGSY) 1s WYCISKANIE Z PRZED GŁOWY 1s UGINANIE RAMION ZE SZTANGA 1s WYCISKANIE SZTNGIELEK BOKIEM W GORE 1s SZTANGIELKI 1s MASZYNA 1s PROSTOWANIE NA WYCIAGU 1s FRNCUSKIE 1s PROSTOWANIE NADGARSTKÓW 1s serie dodałem do planu juz wczesniej, teraz dodałem przeplatanie

Załączam w 2 plikach dietę, tak wyglądała troszke wczesniej, teraz po prostu zmniejszałem porcje. FBW ćwiczę standardowe układane przez forumowiczów. Podciaganie, martwy,przysiad,ławeczka płaska,barki - unoszenie sztangi, triceps - sztrugsy lub sztangą z za głowy, biceps - modlitewnik. Wszystkie ćwiczenia staram sie troszke zmieniać żeby ćiwczyć [...]

Mam tylko takie zdjecie bez koszulki , było ono robine 6 miesiecy wcześniej ,teraz pare cm mi doszło jak bede miał pleców zdjecie to prześle.

nie bralem bolda wczesniej... teraz moge wziac bez obaw bo wiecej dzieci nie planuje =] takze domniemana teratogennosc eq nie interesuje mnie

Zdecydowanie redukcja tak jak wspomniałem wcześniej, teraz wchodzenie na dodatni bilans kaloryczny pogłębi tylko problem, bo będziesz budować wiecej tkanki tłuszczowej niż tkanki mięśniowej, a tkankę tłuszczową i tka będziesz musiał w końcu zredukować i tak, więc tylko będzie jej więcej do pozbycia się, co spowoduje, że po przeprowadzonej redukcji [...]

interesuje mnie filmik ktory wstawilem na poczatku poniewaz tanczylem 6 lat breakdance wczesniej teraz mialem z 2 lata przerwy i bawia mnie bardzo takie hm rzeczy silowe swoim cialem jak drazek ala hanibal i pompki z prostymi nogami nad ziemia itd

Clom masz apteczny? Niestety nie, te pierwsze 10 dni było cos takiego co nie widziałem wczesniej ,teraz bym zaczynal z boom-labs to chyba dobre.

No to tak jak pisałem wcześniej teraz najlepsze co możesz dla siebie i organizmu zrobić to odpoczynek na zerowym bilansie kalorycznym, żeby organizm doprowadził gospodarkę hormonalną do homeostazy, bo te trzy miesiące to taki okres gdzie już znacznie zwalnia ta redukcja i organizm zaczyna mocno spowalniać metabolizm żeby oszczędzać energię, a po [...]