wczesniej teraz

[...] w mojej wadze nawet ludzie o 15 kg ciężsi. A teraz najgorsze dla mnie ejst czekanie na swoją walke. A jak sie bardzo stresujesz to weź skskanke i sobie poskacz albo jak juz wczesniej mówili intensywnie sie rozgrzewaj, i pomysl ze Twój przeciwnik też sie pewnie stresuje. Pomysl o tym ze musisz zawalczyc na 110% ale nigdy nie nastawiaj sie na [...]

Jeżeli wcześniej brałeś 0,5tab symexu e5d a teraz dasz 0,5tab e2d możesz za bardzo zbić estro , daj lepiej 1/4tab e2d...

8.07 - trening Rozgrzewka 5 min 1. Wykroki 4 x 10 powtórzeń 2x6,75kg x 10, 2x6,75kg x 10, 2x8kg x 10, 2x8kg x 10 - pozwoliłam sobie zamienić na stałe bułgary na wykroki. Zauważyłam że wcześniej pobolewały mnie nogi w kostkach i to chyba od bułgarów, bo teraz od kiedy ich nie robię już jest o wiele lepiej. 2x5,5kg x 10, 2x6,75kg x 10, 2x6,75kg x [...]

14.07 - trening Rozgrzewka - 5 min 1. Przysiad goblet 4x8 20,15kg x 8, 21,4kgx 8, 23,45kg x 8, 26kg x 8 19,7kg x 8, 21,5kgx 8, 22,6kg x 8, 25,5kg x 8 19,25kg x 8, 20,5kgx 8, 23kg x 8, 25,5kg x 8 19,25kg x 8, 20,5kgx 8, 21,75 x 8, 23kg x 8 19,25kg x 8, 20,5kgx 8, 23kg x 8, 24,25kg x 8 19,25kg x 8, 20,5kgx 8, 23kg x 8, 24,25kg x 8 19,25kg x 8, [...]

te aqua di gio kupiłem teraz za 50zł podróbki w francji ale kozackie są :) wcześniej miałem z sephory lacoste pure homme grafitowe też kozak. ale te aqua to mi nie przypominają zapachu rosy o poranku jak napisałeś :D

[...] i waga nie zwiekszala sie, teraz postanowilem dodac tak z 500kcal i wiem ze nie otluszcze sie bo poprostu taki mam organizm. Tylko czy te skladniki diety sa dobre? Bo np wczesniej jadlem duuuuzo bialka(220g) w stosunku do malej ilosci wegli(okolo 400g) dlatego dalem mniej tunczyka i mleka a dalem produkty bogate w ww(wafle ryzowe, powidla, [...]

maceek wstaw kiedyś szamę z całego dnia, ale taką spontaniczną, jak na co dzień :-) To może być ciekawe :-) Nie mam spontanicznej:->. Taka na co dzień to znaczy...ustalona co do grama, monotonna, działająca, dostarczające budulca i energii:-D. Bez popularnych teraz jakiś tam chitów, luzowania czy czegoś tam jeszcze:-D. Kilka postów wcześniej [...]

Dzięki za odpowiedź, do lekarza pójdę na pewno, tylko teraz jest taki czas, że cięzko o wolną chwilę - same kolokwia itd. Jesteś pewny, że to hemoroidy? To się pojawiło dziś, nagle aż mnie zszokowało wcześniej nie było żadnych objawów. Jeżeli dziś miałem problem z oddaniem stolca (straszny ból przy ciśnięciu a prawie nic nie wyleciało) to jutro [...]

[...] rozwoju bedzie to dobry ruch. Wyciac ile sie da, a potem juz bedzie lżej przy kolejnej redukcji (zakladajac oczywiscie, ze nie sp******e masy). Dzis bedzie trening nóg. Tak jak pisalem wczesniej, bede probowal od teraz wszystko notowac juz w czasie treningu, zeby miec dokladniejszy wglad do tego co robilem. Rozpiska z treningu wieczorem!

[...] zdrowy rozsadek-to wszystko.0 filozofii. jak juz ogarniesz ten prosty trening,zaczniesz przykladac sie rowniez do miski,to wtedy mozesz pomyslec o cyklu kreatynowym. wczesniej-strata kasy. pozdrawiam. ps. grupa raz w tygodniu to najwieksze nieporozumienie w historii metodyki treningu silowego!,a w przypadku takich swiezakow,jak WY-tym [...]

Rudimar jak zwykle sieje propagande , 3-0 haha , a wczesniej przeciez tak zapewniali ze Silva wygra przez ko. Z kazdym kolejnym wywiadem coraz bardziej ludzie z Chute mnie draznia , tylko oni sa najlepsi a jak przegraja to szukaja wymowek , ostatni wywiad ze Silva co czytalem rowniez to potwierdza , a najgorsze jest to ,ze teraz Silva twierdzi ze [...]

rozumiem że bez drążka pozostałe ćwiczenia nie będą dawały rezultatu? Do tej pory ćwiczyłem w trybie HST i jestem zadowolony, mimo że drążka nie mam. Niestety jestem zmuszony zmienić plan bo nie mam możliwości robienia progresji takiej jak wymaga HST. Zresztą po co drążek skoro na plecy mam 2 ćwiczenia, martwy ciąg i wiosłowanie? Szukam trybu i [...]

ALFA_MAN - wcześniej dawałem tylko w uda - na zmianę, teraz mam zamiar dorzucić d...e i barki , także powinno być ok, poza tym, to bedzie 1,25 ml, także nie powinno być tak źle :) OK - dzięki za rady :)

a wiec nie masz diety ?? ktos tak ci wczesniej rozpisal dlatego ze kreatyny łaczana z carbo jest wspaniale transportowana do miesni i jest to chyba najlepsze polaczenie jezeli chodzi o wspomaganie transportu kreatyny. jestes ektomorfikiem i na masie ktora teraz robisz gainer bedzie przydatny jako dodatkowy posilek (dodatkowe kcal do diety) po to [...]

[...] za granica - opowiada zwyciezca. W finale Jarosz pokonal przez rsc kickboksera Rafala Petertila. Jego rywal po kilkudziesieciu sekundach I rundy zaczal sie zwijac z bolu. Okazalo sie, ze we wczesniejszej walce kopal Marcina Rozalskiego tak mocno, ze prawdopodobnie zlamal sobie noge w srodstopiu." Przepisalem cale, moze jakies sogi wpadna..

Odpoczynek mu nie zaszkodzi, miał widać wcześniej tendencje do przesadzania w treningach więc przerwa nie będzie taka zła - ostatecznie lepiej teraz przerwa niż później słabsze efekty. Dodatkowo niespecjalnie rozumiem idee z zaniżaniem ciężarów? co to za problem zmierzyć maksy dokładnie i odpocząć jeszcze te np 12 dni? Cierpliwość w tym sporcie to [...]

Moge dodac ze bralem v12 i jest super stack...mozliwe ze jakis wplyw ma wlasnie glikocjamina w tym stacku znaczace jak piszecie..ale dziwie sie ze dopiero teraz zaczyna sie o tym mowic...bo wczesniej jakos nie slyszlame o tym...

wczesniej dzialalo wiec i teraz powinno ;d

wbrew temu co Ci się wydaje, dieta nie kosztuje nie wiadomo jakich pieniędzy wcześniej przed moim powrotem na siłownię i dietą redukcyjną wydawałem więcej kasy na żarcie niż teraz

[...] progresja - powoli dodajesz, potem w dol i znowu powtarzasz, tylko lepiej nie dochodzic z tym dodawaniem az do momentu az juz nie mozesz dokladac, tylko przerwac nieco wczesniej - latwo powiedziec, trudniej wykonac. Tak jak pisal Biniu - czym mniej powtorzen, tym wiecej trzeba serii. Girmek przy 5 powtorzeniach zalecal 5 serii i to dziala [...]