wczesniej teraz

Wiesz tam brakło dosłownie 1cm. Ale też z dwa razy zahaczylem o stojak bo źle się położyłem więc może tez tutaj wina. Aakurat tutaj przy tym dniu to klatke mam lekko w wysokim zakresie. Szczerze to na samym początku jak zacząłem ten plan to wyciskalem z 10p i to 90-100kg i tak sobie co trening dokladalem te 2,5kg na sztange i z czasem zrobiło [...]

Wlasnie tez myślalem wcześniej że przy gh bedzie mialo to sens. Ale teraz juz w to wątpię. Bo zobacz, Wolskiemu Stefan rozpisal małe ilości białka a na bank gh tam leci i pewnie nie 5iu. No i progress jest. Dawidowi 270g + 50g eaa z tego co pisal a tez 5iu nie leci. No dobra Wolski niby mówi że ma cały czas problemy z kichami przy większych [...]

[...] 10 Tydzień redukcji rozpoczęty od 50min cardio z rana na czczo.  A z racji że dzisiaj wolne to trening poszedł wczesniej i bardzo pozytywnie bo na mega świeżości :D  Jak zawsze wszystko nagrane, więc można sobie looknąć wiem jak ten trening pleców wygląda z boku no ale ja to jakoś [...]

Przysiad 195x8 170x12 200x8 170x12 Cylist squat z hantlami 57x10 x8 x7+CCx11 57x11 x8 x8+CCx11 Wykroki w miejscu 32kg x11/6. 32kg x9/5 32kg x12/8. 32kg x11/6 Syzyfki 16+7+6+5+4+3+2+2+1 Uginania leżąc na ławce skosnej 28x11 28x7 22x8 19x10 15x12 28x11 28x7 22x8 19x11 15x13 MC na prostych sztanga 130x9 130x8 130x7 130x7 130x9 130x8 130x7 110x10 [...]

Dziękuję :D ja to się już prepa nie mogę doczekać :D w sensie chce jeszcze dorzucić tych kg, dobrych kg oczywiście ale ciekawi mnie jak będę w formie teraz wyglądał :P Ciekawe kto w ciężkiej będzie jeszcze startował bo na bank porównam się z Czechowiczem i zobaczę ile mi brakuje, Ciekawe czy Zieliński będzie wychodził albo Konieczyński, [...]

No ale... w takim 2018 byłaś 5 lat i o jedno dziecko młodsza. Takie "drobiazgi" też mają znaczenie. ;-) Moja koleżanka z drużyny w tym samym wieku, dzieci też w tym samym wieku i w weekend została mistrzynią Europy OCR. Naprawdę nie demonizujmy tak tego wieku. Jeśli biegałabym od 10-20 lat, to mogę z wiekiem obserwować pewien regres, który [...]

Witam wszystkich! Na początku chciałbym pochwalić za za***isty art. Nie miałem o tym zielonego pojęcia aż do teraz. Ćwiczyłem 4 m-ce intensywnie, później m-c przerwy i teraz chcę zacząć HST(planuję takżę zakup odżywki ww). Mam jednak kilka wątpliwości. Niedługo idę na siłownię i będę robić maks pomiary. Czy wcześniej muszę ponownie rozgrzewać [...]

[...] passę Oj tak to już jest o ile dobrze pamiętam 4 zwycięztwo z rzędu a 5 mecz bez porażki co bardzo cieszy, jak widac mam nadzieję, że forma rośnie i po fatalnym stracie sezonu wreszcie zacznę coś grac hehe. Teraz już tracę do lidera tylko 4 a nie jak wczesniej ponad 12 punktów Ale prawdziwy sprawdzian będzie w nadchodzący weekend Black

Ad 1. Z czego chcesz rzeźbić? Z aktualnej masy mięśniowej, oraz z tej, którą zbuduję korzystając z białka (oczywiście to jako dodatek). Nie mam zamiaru "robić masy", bo nie mam ochoty być "napakowany" tylko zależy mi na atletycznej rzeźbie, dobrze uwidocznione już istniejące mięśnie. Jasne, że trochę trzeba będzie tej masy nabyć, ale minimalnie. [...]

Witam wytrwałych HIIT'erów ! Proszę Was o ocenę planu treningowego, który zamierzam stosować. Plan HIIT chciałem realizować stopniowo biegając, cel - redukcja zbędnego tłuszczu. Miał on być uzupełnieniem tygodnia treningowego – siłowego i aerobów. Najpierw małe wprowadzenie w temat i mój problem. Do tej pory mój tydzień wyglądał [...]

Trochę odkopie temat, uwazam ze moze komus przydac sie moja opinia. Jestem w 5 tygodniu treningu Szymkowiaka i po 6 tyg koncze, Trochę go urozmajciliśmy dodając barki i zamieniaj lekki przysiad w piatek na lekki front squat + po treningu dołożyliśmy HIIT, liny albo inne elementy wytrzymyłości. Trening bardzo wymagający zajmuje 2,5 - 3 godziny. [...]

Podzielę się z Wami swoimi spostrzeżeniami odnośnie połączenia LGD4033 i GW501516. Biorę to aktualnie od 4-ech tygodni w dawkach 5mg LGD i 8mg GW dziennie. Wiem że dawka GW jest tutaj absurdalnie śmieszna. Mimo wszystko odczułem jej działanie, może dlatego że to moja pierwsza przygoda z GW (nigdy wcześniej tego nie brałem). Dorzuciłem GW do LGD [...]

Możesz śmiało. Jedyny sajd namacalna dla mnie to te wrzody. I'm więcej lykasz tym szybciej się pojawiają. Na twarzy rozumiem a nie żołądka? : D Teraz na klacie i czuje ze na doopie tez rosnie. Wczesniej na ramionych byly. Z tego co czytalem, to niestety metabolity GW sie bardzo kumuluja w organizmie i oczyszczanie tez trwa dlugo. To by sie [...]

Odruchowo żeby dać nowa linie "enter" wciskam i mi wysyła post. Chciałem dopisać moje odczucia;) Co do samopoczucia to na początku czułem sennoś i podniesione ciśnienie, teraz już minęło. Masa do przodu ok 4 kg, siła na plus (ok 10-20% zależności od ćwiczenia). Cały czas czuję nabicie i trening mi się bardzo dobrze robi. Z negatywnych odczuć (nie [...]

S4 DNA ANABOLICS. Pierwsze 2 tyg po 50 mg ten co minął 3 tydzień wszedłem na 75 mg i tu się zdziwiłem bo brałem wcześniej BRAWN S4 po 75 mg i było ok a teraz od czwartku wieczora pojawiło się problem z widzeniem. Robię zawsze weekend off i od jutra pojadę po 50 mg. Efekty, na redukcji waga szła w dół ostatnio przy takiej samej diecie poszło trochę [...]

Bez urazy, ale na zdjęciu które wrzucałeś pare stron wcześniej widać, że z Twoimi cyckami dzieje się coś bardzo niedobrego, ja bym to najpierw ogarnął a dopiero brał się za jakikolwiek doping. Co do S4 nie ma ch**a żeby lecieć non-stop, jak masz prawdziwe to będzie coraz gorzej z widzeniem póki nie przerwiesz. Nie bez powodu masz wszędzie podane, [...]

Panowie, zapytam jeszcze raz, bo pytalem wczesniej, miał ktoś problemy ze zgagą po RAd? Wywaliło mi ją w 4tygodniu i utrzymuje się do teraz i nie wiem jak z nią walczyć... ktoś miał taki problem?

Panowie, zapytam jeszcze raz, bo pytalem wczesniej, miał ktoś problemy ze zgagą po RAd? Wywaliło mi ją w 4tygodniu i utrzymuje się do teraz i nie wiem jak z nią walczyć... ktoś miał taki problem? https://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj%21-t1072625.html

Robisz, robiłeś badania? Interesuje mnie teść i próby wątrobowe. Ja robiłem na RAD badania - znajdziesz wyniki gdzieś wcześniej w tym temacie. ze 2-3 miesiące temu. RAD podnosi próby wątrobowe sporo - przynajmniej u mnie. Nie żeby jakaś tragedia była jak po dużych dawkach mety czy antka ale podnosi - dla kogoś kto naczytał się że RAD i SARMY to [...]

Ja tam nie praktykuję żadnego dzielenia, 1 tabs dziennie wcześniej przed snem, a teraz z rana (30 mg) Zmieniony przez - zborek95 w dniu 2019-07-12 18:41:49