wczesniej teraz

To znowu ja ;) Jutro mija mi piąty tydzień tego planu ( w tym czasie miałem taki progres): A. Przysiad (65kg w ostatniej serii x12) +10kg wyciskanie (50kg w ostatniej serii tutaj x9 dałem radę) +10kg wiosłowanie (50kg podchwytem x12) tego wcześniej nie robiłem wycisk żołnierski (35kg x12) +10kg <- chyba sporo jak na taką grupę mięśniową uginanie [...]

Tylko co Ci po tej wadze ? Szykujesz się do walki , chcesz się zmieścić w limicie wagowym ? Bo jeżeli zależy Ci na sylwetce to waga ogólna ciała jest drugorzędna . Nie szykuje, walczyłem w 1 i 2 kl. lo teraz w 3 matura i jak już będę walczył a mam plany na dosyć waleczny przyszły rok to po maturze ;] No właśnie chciałbym zgubić trochę tego fatu z [...]

Ogromnej otyłości, na którą 'pracowałeś' pewnie całe życie nie da się zrzucić raz-dwa. Tak jak wcześniej pisałam, chciałeś zrzucić do wakacji to trzeba było myśleć na wakacjach rok temu. Teraz jak nie chcesz posłuchać tych doświadczonych pań i panów piszących wyżej, to stosuj sobie dietę jaką chcesz, faszeruj się tabletkami i chudnij choćby 10 [...]

"czy jak mam 19 lat, to jak sobie wezme testosteron, to wiadomo ze mi sie podwyzszy, ale jak przestane stosowac, to wroci do pierwotnej ilosci? zalozmy ze teraz moj testosteron wynosi 20ng/ml, przydupiam sobie testosteron, mija cykl biore odblok, itd. i czy znowu bede mial 20ng/ml? czy juz tylko coraz gorzej?" jeśli będzie umiejętny [...]

ciągle odświeżam starsze posty - lubię spekulacje, racja PaRker, Karol za długo siedzi w 90, pszczólka też dusił się jako junior w 52 bo chciał pozgarniać nagrody za medale. Jakby wcześniej przenósł się do 56 miałby teraz znacznie lepsze wyniki. Jak na razie D.W. rozważa zakończenie kariery sportowej... POJEDYNEK TYTANÓW W [...]

Michał zbijał do kategorii 75 kg po 4-6 kg. O ile siłę miał na 730 kg, to robił grubo poniżej 700 kg po utracie kilogramów. Faktycznie miał więc wagę kategorii 82,5 kg. Częste zbijanie wagi po kilka kilogramów hamuje rozwój zawodnika w postaci wrostu mięśni i wyniku - jest zbyt dużo stanów katabolicznych. Przejściu do wyższej kategorii towarzyszy [...]

Nie chciałem tego pisać, bo Spice'a jako człowieka z reala nie znam, ale również odniosłem takie wrażenie. Jeden z moich znajomych, wyciskający 160 kg bez rozgrzewki z wagą 71-72 kg, ujawniłmi przypadkowo swój "czynnik X". Wcześniej sporo osób podejrzewało go o doping, ale gdy poznałem bliżej jego, jego rodzinę, zasoby finansowe i jego [...]

Przygodę z siłownią i odpowiednią dietą zacząłem we wrześniu, wcześniej redukowałem 6 miesięcy i zjechałem ze 105kg na 69kg , teraz znalazłem post o objawach zakwaszenia ale większość objawów nie potwierdza tej choroby u mnie , zresztą owoce i warzywa to są u mnie w diecie praktycznie codziennie.

dobra kupilem b6 50mg nie bylo broblemu 3.9zl za 50 wiec tanio. Odczekam teraz az przestanie bolec i zapodam masc tylko rozwin temat co to ma byc za masc. Szkoda chlopaki ze wczesniej nie mowiliscie bo widze ze novedex i inhibit e to stracone pieniadze a nie mam ich nadmiaru:P

https://i.imgur.com/AYWW7jL.jpg Louis Grasse/PxImages/Icon Sportswire Al Iaquinta prawdopodobnie zakończy karierę po przegranej z Bobbym Greenem Amerykanin poważnie rozważa wycofanie się z bycie aktywnym zawodnikiem. Dla Ala Iaquinty (14-7-1, 9-6 w UFC), przegrana na UFC Fight Night 197 z Bobbym Greenem (28-12-1, 9-7-1 w UFC) była nie tylko [...]

[...] juz po drugim cyklu i szykuje sie do nastepnego na pazdziernik. jest wielki.ma ponad 51 w lapie. wiec kusi mnie jak cholera. odp.2 do "kogain" tak jak juz pisalem wczesniej. jest to dla mnie dieta odpowiednia bo gdy dozuce jeszcze kcal to rosnie mi oponka.musialbym do tego cwiczyc aerobiok lub biegac,ale to raczej w budowaniui masy mi [...]

[...] gowno, ludzie to jedza i sie ciesza a potem, "o bolek jest zdrajca i agentem sb" %-) . Prawda nigdy nie jest kolorowa...chyba ze w TVN%-) W tamtych czasach bolek nigdy nie byl bohaterem polski, tylko w TV! Dwa polska nigdy nie byla wyzwolona , teraz mamy syjonostwo czerwonych, wczesniej zydo komuna bolszewicka, jak to ma byc wolna polska to...

Nie nie robiłem badań jeszcze . Tak jak wam pisałem wcześniej sugerowałem się radami kumpli . Którzy bawią się w to jakiś czas . Ziomek który robił cykl ostatnio taki jak ja teraz zrobił badania po cyklu mówił ze jest wszystko w porządku także odszedłem w taki sam sposób do sytuacji . Jednak po którymś strzale między nami była taka różnica ze go [...]

[...] z katami powinna to ryzyko zminimalizoeac. - W przypadku gdy jestes na ziemi na ulicy. Zachowaj spokoj, wez gleboki oddech, poszukaj miejsc do uderzenia, ktore wymienilem wczesniej i sprobuj wstac najszybciej jak to mozliwe, wszystko wyjasni sie w najblizszych kilku sekundach. Te informacje maja cel edukacyjny i nie biore za nie [...]

[...] z katami powinna to ryzyko zminimalizoeac. - W przypadku gdy jestes na ziemi na ulicy. Zachowaj spokoj, wez gleboki oddech, poszukaj miejsc do uderzenia, ktore wymienilem wczesniej i sprobuj wstac najszybciej jak to mozliwe, wszystko wyjasni sie w najblizszych kilku sekundach. Te informacje maja cel edukacyjny i nie biore za nie [...]

Właściwie to estrogen był podwyższony bardziej niż jest teraz :) I mam pewność, że te badania były czyste i nic przed nimi nie brałem. 3 tabletki xanaxu na kilka miechów nie miałyby szans podwyższyć estro. Nie wiem dlaczego nie doszedł do równowagi, może temu, że mam delikatne gino po tej mecie i lekkie dyski pod sutkami, do których już się [...]

sądzę że dawka 10g kreatyny w dzień treningowy jest wystarczająca teraz masz mono, wcześniej nie miałeś - stąd jedna porcja nitro mniej poza tym stosowanie staków przedtreningowch - po treningu nie jest najlepszym pomysłem, z kilku powodów

Nie miałem wcześniej czasu, więc piszę teraz. Ogólnie radze sobie dobrze, ale nie zawsze wchłaniam wszystko. Nie jem na siłę, bo w koncu to redukcja. Pierwsze ważenie po 5 dniach pokazało 2kg mniej, ale wiadomo, większość to woda. Niemniej jestem dobrej myśli.

Dobra udało się ogarnąć centymetr od kumpla więc mogę wypełnić w 100% 1.WIEK: 20 2.WAGA: 68kg 3.WZROST: 174cm 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 100cm (nie mierzona na wdechu) UDO: 53 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat (z tego 2-3 lata poprawnej techniki) 6.DIETA BIALKO: 1,8-2,2gr WEGLOWDANY: 4-6gr TLUSZCZ: 1-1,5gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] czegos to nie umiem tego robic na polgwizdka. I jakis sportowy tryb zycia mi nie przeszkadza : nawet jakis rezim trenigowy ktory juz tez mialem okazje przejsc ale nie w sportach walki. Szkoda tylko ze wczesniej nie zaczalem bo teraz na zawody to juz za pozno. Dlaczego nie wyrobie sobie szybkosci ? bo raczej genetycznie nie jestem szybki.