SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wczesniej teraz

  • Siema. Jakiś czas temu, może z pół roku, skarżyłem się na mocne bóle bicepsów po siłowaniu się na rękę z tatą i bratem. Na forum nawet poruszyłem temat, w którym zastanawiałem się, dlaczego jestem tak słaby, szczególnie w stosunku do swojego młodszego brata. Od paru miesięcy jednak zaprzestałem siłowania się z nimi, z obawy o jakieś kontuzje. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7956 Data: 2018-04-20 15:27:11 Liczba szacunów: 0
  • BOKS I WIĘZIENIE

    Temat
    Sztuki Walki

    BOKS I WIĘZIENIE 15.11.06 - W W. Gregory Guedel: Boks jest twardym sportem. Jako taki, przyciąga wielu bandziorów z nizin na ring. Nie jest łatwe panować bokserom zaprogramowanym i wyszkolonym w zadawaniu bólu do niezadawania go innym podczas napiętych sytuacji poza ringiem. Oto przykłady bokserów którzy byli w więzieniu przed po czy w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3051 Data: 2010-07-31 17:22:10 Liczba szacunów: 0
  • Anik redukcja po raz II

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam i chylę głowę przed Wami wszystkimi. Już raz startowałam z Wami dokładnie rok temu ale przetrwałam tylko 4 m-ce za co przepraszam i obiecuję poprawę tym razem. Trochę mi się pogmatwało i niestety nie dałam rady (chyba wymówka bo jak bym się bardziej postarała to dała bym radę) ciągnąć regularnych treningów. Co do diety to starałam się [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2511 Data: 2012-02-08 14:25:56 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w redukcji

    Temat
    Ladies SFD

    Hej jestem nową uczestniczką forum i choć przeglądam je już od kilku dni w wielu kwestiach nie mogę się połapać... :-( potrzebuję Waszej pomocy w redukcji :) bo sama chyba nie jestem w stanie jednak sobie pomóc... na siłownię chodzę od miesiąca regularnie co drugi dzień. Początkowo same aeroby + zajęcia fitness od jakichs ostatnich dwóch tygodni [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2013-06-17 19:27:31 Liczba szacunów: 0
  • FWB nowy trening, cel masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, postanowiłem ułożyć nowy trening ponieważ teraz praktycznie "stoję w miejscu", po zakończeniu ACT rzuciłem się na SPLIT. Myślałem że to będzie dobry trening ale okazał się jak dla mnie niezbyt efektywny. Chcę trenować teraz FBW a jeśli będą teraz jakieś zmiany( choćby minimalne) to mam zamiar kupić kreatynę. Co do treningu będę miał kilka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2011-02-05 17:19:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] zapalenie nerek Preferowane formy aktywności fizycznej: kazde jezeli da efekt. jedynie nie przepadam za bieganiem. ciezko mi było osiągnąc 15 min biegu na biezni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wczesniej sibutronina teraz clenburexin Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: atkins, south beach,

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2010-02-06 16:26:25 Liczba szacunów: 0
  • Vigoss23/ Welcome to the jungle !!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich ! Zakładam ten oto dziennik treningowy dla poprawy własnej motywacji oraz możliwości kontrolowania swoich postępów, a także wymiany doświadczeń, uzyskania porad itp. Parę słów o mnie w pigułce: Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 lata Waga: na czczo 86,1 kg Wzrost: 188cm Pas na wys. pępka: 85cm Biceps: 39cm Udo: 62cm Łydka: 42cm Staż [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4925 Data: 2013-07-12 17:06:48 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik/fittnes

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Postaram się krótko i zwięźle. Od niedawna zaczęłam ponownie ćwiczyć ze znaną wam pewnie osławioną 'trenerką całej Polski':) Ćwiczę z Ewą bo tak mi najwygodniej, w zaciszu własnego mieszkania.(Chociaż muszę przyznać, że polubiłam na nowo wysiłek fizyczny i zastanawiam się nad ponownym wykupieniem karnetu na siłkę) Ćwiczę od 1 lutego [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2013-03-17 11:24:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] czy ta chrypka nie jest od supli (lekarza sie pytałem to powiedział, że może być od tego), ale jakoś cięzko mi sie przekonać do takiej opinii. Tym bardziej ze odzywialem sie wczesniej dokaldnie tak jak przy refluksie nie mozna :) zgagi mam juz od ponad 1,5 roku i to takie mocne a jakoś problemów z głosem wczesniej nie mialem. a tu teraz tak sie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-14 16:38:36 Liczba szacunów: 0
  • to byl dziwny trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    trenowalem dzis Nogi Barki i Przedramie wczesniej trenowalem na silowni to na nogi robilem znacznie wiecej cwiczen typu przysiady na suwnicy, wypychanie nog na suwnicy, prostowanie kolan na maszynie lezac na brzuchu. a na lydki robilem wpiecia na palce. wtedy po takim treningu to nogi czulem przez jakies 4 dni ze byly dobrze cwiczone a teraz gdy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2009-02-20 20:56:47 Liczba szacunów: 0
  • dziś zacząłem trenować według treningu mawashi'ego dla początkujących;] zakładam ten dziennik treningowy dla dodatkowej motywacji i żeby móc sie pochwalić osiągami,i poradzić bardziej doświadczonych ode mnie Z czym startuje??: motywacje wielkie, chce osiągnąć swój cel ogólnie wysiłek sprawia mi przyjemność i przynośi dużo satysfakcji chce zdobyć [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2008-08-11 21:55:46 Liczba szacunów: 0
  • co ze mną począć? masa,rzeźba ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Ćwiczę,ale efekty są że tak powiem nieciekawe. Dietę starałem się jakoś trzymać i kombinowałem z różnymi opcjami. Zaczynałem od redukcji bo byłem zatłuszczony, właśnie to jest moja wieczna udręka. Niby chudy, wysoki, a tłuszczyk głównie na klacie,dole brzucha i bokach się odkłada. Genetyka chyba nie ta... Juz mam tego dość i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2008-02-05 14:17:18 Liczba szacunów: 0
  • Co robić dalej ( foty do oceny).

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , zakładam ten temat , ponieważ w poprzednim trochę było zamieszania i nikt zbyt szybko nie odpowiadał , a mi zależy na czasie;] Wstawiam nowe foty mojego ciała.Oto foty jak wyglądałem wcześniej przed ćwiczeniami ( czerwiec 2010r.): i46.tinypic.com/14qu1e.jpg i46.tinypic.com/2lj271z.jpg i50.tinypic.com/2v339dw.jpg A teraz dzisiejsze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2011-03-19 21:46:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] ed + kreatyna. Mam jeszcze w zanadrzu nieuzyte 5000IU HCG i jeszcze 100 tab tamoxifenu i 100 tab clomidu. Juz zastanawiam sie na kolejnym cyklu, ale ten moze nie zacznie sie wczesniej niz grudzien/styczen. Myslalem tez o hormonie wzrostu + testosterone, ewentualnie test + deca, tren ze wzgledu na skutki uboczne sobie na razie daruje :) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2019-07-01 22:38:37 Liczba szacunów: 0
  • Rady do cyklu CP + Mono + Kolejdoskop Supli:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicze juz od ponad 4 lat, z niewielkimi przerwami, teraz juz dlugo na sucho, uzupelniajac sie od czasu do czasu gainerem lub bialeczkiem, a ostatnia kretke zjadlem z rok temu, jakies dwa lata temu byl maly doping metaxem, ktory niezle wszedl, ale o tym zapomnijmy.. Trenuje teraz mniej intensywnie, bardziej dla podtrzymania jako takiej formy, masa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2010-04-12 23:11:26 Liczba szacunów: 0
  • Poważne problemy hormonalne

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] co dziwne wyszła insulina 7.2 a glukoza aż 98 niby norma powiecie ale insulina spada a glukoza rośnie. Wskaźnik homa-ir (insulinooporoności) tym razem dał wynik 1.74 z 2.14 wczesniejszych więc tu niby jest lepiej, ale cukier na czczo rośnie. Kupiliśmy glukometr z 2 miesiące temu i początkowo mieściła się do 100 każdorazowo rano, teraz ciągle [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2021-09-29 09:04:52 Liczba szacunów: 0
  • co zmienić w odżywianiu/ćwiczeniach?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, proszę o pomoc w ustaleniu i rozpisaniu diety i zestawu ćwiczeń- chodzi o redukcję. Nie musi być szybka (planuję zjechac do dawnej wagi-czyli 52 kg w ciągu 6 miesięcy lub w dłuższym czasie) Najpierw parę słów o mnie- w ciągu ostatnich 4 lat przytyłam 21kg (głownie z powodu zmiany trybu życia z aktywnego na siedząco-nicnierobiący i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2007-08-14 00:49:01 Liczba szacunów: 0
  • Spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Postanowiłem wziąć się za siebie i schudnąć. Ogólnie nie jestem gruby tyko mam dużo tłuszczu na brzuchu i klatce piersiowej;/ chce się wziąć teraz za długi trening żeby dojść do ładnej rzeźby ale chciałbym jak najwięcej spalić w ciągu 30 dni ponieważ jadę nad morze;] wiem że trening wymaga czasu ale myślę że da rade pozbyć się trochę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2010-07-24 11:47:35 Liczba szacunów: 0
  • (L)lithium / see you on the dark side of the moon

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na początek ankieta: Wiek :19 Waga :ok 57, nie mam warunków by odpowiednio się zważyć Wzrost :167 Obwód w biuście :86 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu :70-72 Obwód na wysokości pępka :81 Obwód bioder :90 Obwód uda:56 Obwód łydki34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :ręce [...]

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-13 22:16:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie! Na początek zacznę od przedstawienia podstawowych informacji o mnie: Wiek : 21 Waga : ok. 55 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście : 87cm Obwód pod biustem : 68cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 70cm Obwód na wysokości pępka : 77cm Obwód bioder : 92cm Obwód uda : 52cm Obwód łydki : 34cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5573 Data: 2011-03-21 12:52:11 Liczba szacunów: 4