SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wczesniej teraz

  • sprawdzenie sposobu odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra już mi lepiej, z powrotem nabrałam optymizmu :) w forum ladies już powoli się zagłębiam :) Ale trochę was jeszcze pomęczę: "Na redukcji NIE JEMY cukrów (nie to, że "unikamy" czy "ograniczamy" - po prostu nie jemy). Ty dostarczasz z cukrów ponad 300 kcal" - rozumiem, że tu dużą rolę odegrały te moje wyskoki, owoce i jogurty. Zwrócę na to [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4113 Data: 2013-11-19 21:53:28 Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po 2 miesiącach treningu nie zauważyłem praktycznie żadnego przyrostu masy ciała i cały czas czuje się niedojedzony. Stosuje się do wszystkich założeń to znaczy dostarczam na dobę 5,5 g węglowodanów w tym głównie złożone, 3 g białka, 1,3 g tłuszczy w tym głównie nienasycone z ryb oleji orzechów włoskich. Rozdzielone mam to wszystko w 6 posiłkach. [...]

    Odpowiedzi: 625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-31 11:17:20 Liczba szacunów: 0
  • 100 powodów do dumy Polaków: 1. Jeden z mieszkańców Katowic chciał w lombardzie zastawić swojego syna. 2. Jako pierwsza nacja na świecie, opracowaliśmy sposób na picie denaturatu, płynu borygo, kwasu siarkowego i wody kolońskiej. 3. Janusz Chomontek podbił piłkę głową 30 tysięcy razy. Ustanowienie rekordu świata zajęło mu 2 godziny i 22 minuty. [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-29 14:01:07 Liczba szacunów: 0
  • Łukasz dzięki ;-)... Jak już ćwiczyłem w domu to było ok, ale jak poszedłem na siłownie to nie dość, że przeczytałem połowę SFD to jeszcze na siłowni się dowiedziałem paru rzeczy :-D. Ja po prostu kocham ćwiczyć, mimo tego, że wszyscy widzą, że rosnę, ale jak jest taki jeden "gangsta" i chcę się koleszkom wyróżnić to wtedy do mnie dobija, że nic [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2012-06-26 08:52:41 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    frodo co do czerwonosci skory mysle ze kazdy ma tylko takie miejsca czerwone teraz mam czerwone tylko policzki i czolo ale wczesniej mialem rowniez nos. A z tymi wagrami izo sobie poradzil okolo po miesiacu.Ale nie martw sie bo jestes na poczatku kuracji i zaraz czeka cie najgorsze hehehehe wsyzscy co mieli ostry wysyp wiedza o czym mowie [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-12 05:33:43 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja jestem na początku piątego miesiąca. Niby nic nowego się nie pojawia, ale teraz nie jestem zadowolona. Nie zniknęly wszystkie białe torbiele, niby ich nie widac, ale są. Tzn. skórka w dotyku gładziutka, a wygląd taki jakiś nie wiem.. Trudno stwierdzić...W każdym razie jeszcze nie jest w pełni zadowalający (wcześniej mi się bardziej podobało). W [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-25 17:57:40 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    malinka21 Niestety nie „dokopałem” do badań, które by potwierdzały to ze podczas wysiłku spala się Izo. Prawda jest, że Izo jest magazynowany w wątrobie. Idąc dalej tym tropem, podczas wysiłku są spalane w większym stopniu kalorie(białka tłuszcze, węglowodany), witaminy (w tym tak cenna dla nas Izotretinoina) i wiele innych [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-19 22:04:05 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wiesz co Duriel podniosłeś mnie na duchu. Najważniejsze żeby mi te krosty znikły a psychice przyda się małe "pranie mózgu". Masz naprawdę cool dzięwczynę. Ja teraz jestem wolnym ptakiem. Wcześniej gdy jeszcze moja skóra była zdrowa dziołchy za mną latały. Teraz to się kapeczke ich wstydzę. Ale piszesz że znasz facetów którzy mimo [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-15 23:36:50 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jamajka1 - "...jesli dopuszczisz do siebie mozliwosc zmiany pogladow na temat roaccutanu daj znac, pozdrawiam" - dyskusja to przedstawienie swojej wersji poglądów a nie przekonywanie kogoś do zmiany jego poglądów ...ilu ludzi na świecie to tyle opini Hehe włączę się do dyskusji bo aż mnie... Wiesz co myślę (-->jamajka1), że mimo tego [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-10 20:41:25 Liczba szacunów: 0
  • i znów o skakaniu :)

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja robilem dawno temu ten programik . Fakt że zwiększa skoka a u mnie szczególnie zauważyłem poprawe dynamiki ale koło 8 tygodnia zaczęły sie już takie bóle kolan ( bo wcześniej zawsze były też, tylko znośne) że stwierdziłem że dalsze ciągnięcie tego treningu i jeszcze zwiększanie powtórzeń załatwi mnie na cacy ... i może dzięki temu że przerwałem [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-10 21:30:49 Liczba szacunów: 0
  • Odnośnie plusów i minusów w porównaniu do Pride to UFC poza kwestiami finansowymi: + poważniejsze traktowanie zawodników i walk przez zawodników. Standardem jest teraz, że zawodnik wie kilka miesięcy wcześniej kiedy i z kim będzie walczył i praktycznie każdy jest po 2-4 miesięcznym obozie. W Pride nie dość, że późno zawodnicy dowiadywali się z kim [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2009-08-04 21:13:23 Liczba szacunów: 0
  • Martucca ten tekst wkleiłam sobie do Worda :)i będę go czytać tak często jak się da aż utrwalę te cenne info w pamięci. Info bardzo przydatne bo jak dotąd widzę, że popełniam wiele błędów zwłaszcza przy mojej chorobie. Sog poleciał oczywiście. Teraz tak: dlaczego tylko przez pierwsze 4 tygodnie mam się stosować do tych wskazówek? Wędliny [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-06 17:29:13 Liczba szacunów: 0
  • Cavior ,dopiero teraz zauważyłem (bo wcześniej nawet nie zwracałem na tak oczywista rzecz uwagi) że wszystkie Jiu Jitsu (przy BJJ) masz źle napisane uciebie jest Jujutsu a powinno być tak jak napisałem wcześniej

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-09 22:03:27 Liczba szacunów: 0
  • Hheh no tak, już dostałam opieprz, chociaż spodziewałam się jeszcze jakiegoś dodatkowego od Ciebie lub innych speców ;-) Obiecuję poprawę :-)) Co do białka w proszku to owszem mam w szafie cały baniak, ale ma jakiś taki mdlący posmak, źe chyba wolę wciskać więcej ryb albo jajek. Dziś rano był fitness, ale chociaż go uwielbiam to nie wiem czy to [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-13 13:07:30 Liczba szacunów: 0
  • PODSUMOWANIE EKSPERYMENTU 4:REDUKCJA Refleksje O treningu ogólnie: niezwykle wymagający i dopracowany z dużą dokładnością teraz (po dokształceniu sie) naprawdę widzę ze wykonywaliśmy 4 rózne treningi jednocześnie – wiele osób powie że to porąbane i będzie miało racje TO JEST OSTRO PORĄBANE!!! I własnie dlatego daje tak niesamowite [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 11191 Data: 2009-03-19 18:59:05 Liczba szacunów: 0
  • LEGIA WARSZAWA

    Post
    Piłka Nożna

    Ofensywa młodych wilków W poprzednim tygodniu martwiliśmy się o naszych młodych piłkarzy, a tu proszę - Marcin Smoliński i Dariusz Zjawiński próbowali, co prawda, szczęścia w dalekiej Szkocji, ale pozostali trzymają się mocno. Ba, po meczu z Arką można nawet powiedzieć, że Legia młodzieżą stoi, bo właśnie młodzi brylowali dosłownie w każdej [...]

    Odpowiedzi: 2566 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-06 20:23:49 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel z przysiadami już wyjaśniam sprawę, otóż nie mam stojaka na sztangę i wcześniej robiłam tylko z MC, podrzut, prostowanie nad głową i zakładanie na ramiona. Teraz się wzięłam na sposób (sztangę ubieram w kilogramy opierając ją o dwa rowerki na spinning:)) ), w końcu Polak potrafi i masz rację, mogę znacznie. więcej :-> Myślę, że wypróbuje [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-15 00:10:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] :D Panowie na jaki plan treningowy sie teraz zdecydowac bo ja zawsze nie wiem, zawsze mam z tym problem:D Ostatnio do onca roku jechałem split partia 2 razy tydzien a wczesniej był plan z priorytetem na plecy gdzie plecy były trenowane 2 razy w tygg. A nie wiem jak teraz pojechac? na jaki plan sie zdecydowac pewno albo zwykły split albo [...]

    Odpowiedzi: 1460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-03 12:32:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie dosc ze odstaja to przez złe pozowanie jeszcze gorsy efekt. I tak cipki powoli rosną ;-( Tutaj z dziś mozna powiedz ze na sucho i po wczorajszej imprezie bo trening był wczesniej i to jeszcze klaty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/932950c0446d433ca984998e9c5f4c85.jpg Jakies wskazówki co do pozowania? I tu rączka z tamtego tyg chyba. [...]

    Odpowiedzi: 1460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 19:57:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] bedzie nastawienie przed;-) jakby było wiecej czasu do redu to bym teraz bez problemu zrobił przerwe, ale jak teraz zrobie tydzien przerwy to potem masy mi zostanie 3 tyg wiec tak juz HVJ przez ten czas zrobie;/ wiec pewno bym musiał zaczac redu wczesniej... wiec wniosek by był taki ze zmarnowane prio na plecy, dodatkowa suplementacja i czas;/

    Odpowiedzi: 1460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 10:16:19 Liczba szacunów: 0