Git, ile teraz kalorii wpychasz a ile wpychałeś wcześniej ?
Wydaje mi się, że nie był to smak orzecha laskowego, a właśnie nut cream. Etykiety się zmieniły. Wcześniej był na nich właśnie orzech laskowy, a teraz jest krem z orzecha laskowego, czyli coś w rodzaju Nutelli. Chyba, rzeczywiście smak ten będzie najbardziej przybliżony do Monte, a przynajmniej jego części orzechowo-czekoladowej. Jeżeli dobrze [...]
Teraz wiem ze za duzo cwiczylem ale wczesniej wogole nie zagladalem strony tego typu i szczerze mowiac dopiero musze zapoznac sie z podstawami cwiczen... Ale wstepnie mam pytanie czy w takim razie wystarczy ze zmniejsze cwiczenia do 2 razy w tygodniu po 3 serie po np.35 powtorzen?
Mam 19 lat. Teraz ( po kontuzji ) ćwiczę jakieś 3 może 4 miesiące. Wcześniej ćwiczyłem jakieś 6 miesięcy a kontuzja spowodowana w innych okolicznościach niż siłownia :) Zmieniony przez - tofiklbn w dniu 2008-06-15 12:10:18
A posłuchaj,wiesz może czy to się leczy albo idzie z tym do lekarza. Bo wczoraj po prostu zjadłem o 14 o 18 skończyłem trening a 22 dopiero zjadłem i to same wegle złożone cały dzien bez cukrów prostych,dzisiaj rano sniadanie o 12 i zaraz zrobiłem sie głodny aż do 16 gdzie zaczęły mi się trząść ręce i zrobiło sie słabo, jestem tez taki ze szybko [...]
Już jestem po pierwszej operacji jednej strony przepukliny. Druga strona nie wcześniej niż za 3 miesiące. Przez pierwszy miesiąc nie mogę dźwigać więcej niż 4 kg. To takie ustne zalecenie w rozmowie z chirurgiem przed operacją. Natomiast w karcie po wypisaniu jest nieco inaczej ale ogólnie nie wesoło. Najgorsze jest to, że wszystko się wydłuży raz [...]
Nie będzie żadnej wizyty kontrolnej. Ta była dzień wcześniej przy zdjęciu szwów. Oczywiście będę się teraz bardzo pilnował. Na wypisie ze szpitala jest mowa o 14 dniach bez wysiłku. Dla mnie akurat podniesienia wnuczka nie jest wysiłkiem. W pierwszą dobę po operacji zrobiłem niespodziewany "a psik" i wtedy to rzeczywiście cała rana mocno zabolała. [...]
Skos zroznicowany, na maxa 30stopni Opuszczam chyba do srodka klatki (nie wiem teraz ale ruch na bank jest prawidlowy) uchwyt zroznicowany Ps. Nigdy wczesniej nie robilem skosu w dol, robie to od niedawna
kurde... nie mogliscie wypuscic tego kilka dni wczesniej? :D Teraz juz zakupione :C
Właśnie progesteronu nie robiłem ;/ cykl był metka solo później cyp + bold dziwne ze jest tylko 1 gruczoł większy wcześniej były 2. Boli cholera przy dotyku co do bf mam go trochę właśnie teraz chce wskoczyć na propka +winko żeby trochę zredukować mam nadzieje ze to nie pogorszy sprawy Zaraz wejdziesz na towar i calkiem nie dojdziesz do ladu. [...]
ANKIETA CHCE SCHUDNĄĆ WIEK:30 PŁEĆ: mężczyzna WAGA:95 WZROST:182 OBWÓD KLATKI: 110 OBWOD RAMIENIA:38 OBWÓD TALII: 101 OBWÓD UDA:66 OBWÓD ŁYDKI:36 SZACOWANY POZIOM TKANKI TŁUSZCZOWEJ: wychodzi z wyliczeń ze teraz mam BF 30,7% AKTYWNOŚĆ W CIĄGU DNIA: żadna , od marca praca na kuchni UPRAWIANY SPORT: chce zaczać siłownie- cwiczenia FBW plus cardio 3 [...]
zawsze na redukcji mi mięso leciało więc nie widzę powodu by teraz miało być inaczej mimo diety bo i wcześniej też była.. na saa mi nic mięsa nie uciekło siła też nie... widzę że przestaje wierzyć w ten sport. jak ktoś nie ma genetyki i wysokiej produkcji własnego testosteronu miostatyny i innych bajerów ale dziękuję za odpowiedź hunter Sog
gregor ian to byo tak ze teraz juz cwicze 2 miechy na sucho wszysto sie rozrszało wiec cos bym zapodał a wczesniej tez troche saa było wiec dawki nie sa przesadne staz ogolnie 5 lat treningowy. czemu polecasz metke i propa .ja mam dystancs do mety bo watroba pare razy dała znac o sobie.. co proponujesz ..
Raczej na zapas. :) Wiadomo jak zrobię nogi mocno, potem barki, to ledwo wchodzę na rowerek. Pedałuje powoli a tu 85tmax Tzn u mnie maks jest 190, zrobię nogi przysiady czy nawet prostowanie na maszynie i mam maks, i tak przez 30sec nie spada do mniej niż 180. Siadam za 1.5min na kolejną serie 12 ruchów i znowu max. Wcześniej dochodziłem do 85% [...]
No morze nie 10 % ale gdzieś tak około ... za bardzo nie wiem jak to określić... brałem 80 na klatkę max teraz biorę jakieś 90 z czymś ... Tak to jest mój trening wyłączając podciąganie bo z tym nie daję sobie rady + brzuch 3 razy w tygodniu . Ankietę wypełniałem już wcześniej no ale mogę to zrobić jeszcze raz 1) Jestem raczej dobrze zbudowany w [...]
Branie kreatyny do AAKG nic nie ma. Czy bierzesz AAKG czy nie to nie ma sensu brac 15 g krety w DT chyba ze mowimy o fazie nasycenia ale o niej teraz nie mowimy. Jak juz wczesniej Ci pisalem kiedy wezmiesz krete nie bedzie mialo znaczenia. Wiekszosc osob bierze po treningu wiec tez tak mozesz wziasc
Brzuch jest jedrniejszy i lepiej wyglada niz wczesniej, ale ja nie chce miec duzego brzucha, chce teraz tyko sadlo przepalic... myslicie ze warto zaczac sie odchudzac ? (78 kg przy 180)
Miałem problemy a raczej przyzwyczajenia takie jak Ty. Rano jadłem minimalne dawki natomiat wieczorem objadałem się nieziemsko. Ale wystarczy, że zacząłem stosować dietę i nabrałem już lepszych nawyków. W pierwszym tygodniu trochę się musiałem sprężyć żeby zjeść 100g płatków+250gmleka+50g twarogu+orzechy+oliwe. Ale teraz po miesiący diety taki [...]
Dzięki za pomoc ale mam nadal mały prblem. Chodzi mo dokładnie co i jak mam ćwiczyć. Na Siłke chodze 4 razy w tygodniu i jak narazie trenuje w nsatępujacy sposób I Dzień - Klatka - Plecy - Triceps - Brzuch II Dzień - Nogi - Barki - Biceps - Brzuch III Dzien Tak samo jak w I IV Dzien tak samo jak w III Na każdą partię mięsni po 2-3 [...]
Jestem na diecie i trenuję -wcześniej 6x w tygodniu, a teraz nie mam już tyle czasu i ćwiczę 4 x w tygodniu. CONCLUSION -sexy female ;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
