wczesniej teraz

Ruda, powiedź mi po jakim czasie 1800 kcal przestało być problemem? Strasznie mi ciężko dziś było dociągnąć mimo treninu rano i wieczorem... Widziałam że masz sporo owoców w diecie, ananas, melon.... Po dwóch tygodniach już mi zaczęło bez problemu większego wchodzić. Trochę się pomęczyłam, zwłaszcza, że wcześniej jadłam połowę tego. Póki co za [...]

Cały czas podczytuję i podglądam :-) Siłę masz, idzie do przodu - fajnie! Danonku, a że zmiany od sierpnia niewielkie... Od niedawna doszedł trening, wcześniej sporo rozjazdów, to na pewno wpłynęło na rezultaty. Ważne, że teraz już regularność bardzo konkretna, co się na pewno przełoży na jakść ciała :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]

Marta, bo ja sobie przy okazji Świąt poszalałam, czysto nie było i ostatnio jak się mierzyłam to spadków brak...Więc teraz Sylwester nie Sylwester trza się mobilizować bo jak się następnym razem będę mierzyć (za 6 dni!) i nie będzie spadków to mi psycha siądzie ;-) Poniedziałek, 2 Stycznia 24/95 Trening: Dziś na siłce miałam mega-energię i siłę, [...]

[...] prawdziwym zyciu i dlatego wrzucasz 2000 fotek kolezanek z inetu. Biedne, male, onanizujace sie dzieciatko zagubione w wielkim swiecie. Text ktory wkleilem byl(jak napisalem wczesniej) jednym z conajmniej KILKUDZIESIECIU twoich chamskich zachowan i nie udawaj swietoszka brzdacu. Jesli moglbym byc "regulaminowcem" to zbanowalbym ciebie, [...]

Po 1 to jak już pisałem - sram na to co wy nazywacie tym swoim brudem . To że macie ograniczone umysły nie świadczy o tym że wolno wam nawyklinać wszystko co się wam nie podoba . Po 2 - ja nie ściemniam , jak na razie to Ty sciemniasz - miałeś podać linki do postów w których uraziłem twoją wiare , a linków jak nie było tak nie ma . I kto tu [...]

Jaka ta waga mocarzowo w końcu w funtach piszesz czy w kilo ,dziwnie to wygląda chyba jesteś zainteresowany w promocje produktu ,wcześniej to podejrzewałem , teraz jestem pewny Jeżeli się myle to sorry .Co do aero to zgadzam się z MORFEM , to się kupy nie trzyma . Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-01-20 01:28:55

Witam :-D Mam na imię Alla, pochodzę ze Wschodu, dlatego na wstępie przepraszam za możliwe błędy ortograficzne - jestem samoukiem{{:-( . Złapałam żelaznego wirusa i ... czuję się z tym znakomicie. %-)%-) Wcześniej próbowałam "na kocią łapę", teraz pracuje nad swoim ciałem i umysłem za pomocą SFD. :-) Pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia w [...]

Kabo w trakcie robienia wykroków nie czułam wcale ciężaru, wieczorem miałam juz sztywne czwórki a dziś ledwo chodzę i oprócz czwórek boli też tyłek }:-( Ja jeszcze nie liczyłam ile tam wyszło. Celowałam w 400. Liczyłam sobie ilość na nogę, jak raz się zgubiłam to na wszelki wypadek postanowiłam "dorobić" po 10x na stronę (czyli w sumie 20), żeby [...]

A ja mam pytanie odnośnie schodzenia kolan do środka. W powszechnej opinii jest to błąd, ale z tego co widzę to w świecie podnoszenia ciężarów jest to bardzo częste zjawisko. W treningu ciężarowcow walczy sie jakos z tym zjawiskiem, czy raczej nie przywiązuje sie do tego duzej uwagi? Schodzenie kolan do środka to nie błąd raczej jest kontuzjogenne [...]

Wprowadzilem zmiany, teraz jest perfect? CYKL: 1 - 12 cypek 2x200mg week (np pon i czw) 1 - 8 meta 40 mg ed 13-23 susta 2x250mg week 13-23 NPP 120mg e2d 24-36 prop 100mg e2d 24-28 t3 50mcg ed 29-37 wino 50mg ed 34-38 t3 50mcg ed (w razie potrzeby) 38-41 clomid 1 tab ed 7,14,21,29,36 HCG po 5000ui rozbite na 3 iniekcje w week. Zmieniony [...]

Zgadza się, wcześniej były chyba trzy firmy, teraz został tylko Pfizer. Oczywiście mając kasę to wiadomo ale to miało być przestrogą dla tych, którzy dostają propozycję zakupu "aptecznego" geno za 10-16 czy nawet 20zł za jednostkę, bo cena tego leku bez refundacji to jest ok 35-38zł za jednostkę

Wczesniej sogi dawales a teraz takie zyczenia?

Cześć Karol. Mam do Cb sprawę, ponieważ podjąłem pracę i z tego powodu moja dieta się lekko rozsypała i prosił bym Cię o nakierunkowanie tak by to jakoś wyglądało. Wcześniej jadłem 6 posiłków dziennie co 3h, w chwili obecnej nie jestem wstanie tak jeść gdyż do pracy muszę wstać o 4 rano. Do pracy idę na 6,a w niej mam tylko jedną przerwę o 10:20 i [...]

Witam, ja mam pytanie odnośnie suplemetacji jak i treningu. Trenowałeś sztuki walki więc pewnie temat nie jest Tobie obcy. Trenuje BJJ od 4 to 7 dni w tygodniu, treningi są dość ciężkie. Pragnę dodać 1-2 dni siłowni, wcześniej robiłem fbw na siłę ale teraz zastanawiam się nad crossfitem albo jakimiś obwodami. Siła mi spadła ale nie jestem w stanie [...]

no własnie wczesniej pisales ze serek wiejski i twaróg bardzo czesto spozywasz a teraz piszesz zeby mleko wyrzucic ?

Karolu jeżeli byś mógł podpowiedzieć co zmienić lub dodać do tego planu, żeby trening był jeszcze efektywniejszy niż dotychczas i mięśnie jeszcze bardziej rosły ? :D Czy może całkowicie zmienić plan? robię nim od września 2013r serie wcześniej były wykonywane w schemacie glownie 12/10/8 teraz zmienilem na 10/8/6 plus wiekszy ciezar A Przysiady [...]

Cześć Karol. Mam pytanie odnośnie diety i treningu Czy jest sens przy mojej wadze 65kg 174 cm wzrostu dalej ciągnąc redukcje bo i sil i efektów brak cala sylwetka wysuszona tylko w okolicach pępka oporny tłuszcz.. Coraz częściej miewam napady głodu (chyba organizm się upomina)i zwątpienia. Krotko o sobie wiek 37 lat trening siłowy od około [...]

Teraz to ja już mam pomarańczowy no i latem zdaje na zielony(moze wczesniej a może później). wtedy chodziłam 2 x w tygodniu a teraz mam 6 treningów w ciągu 5 dni lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!

Dzieki chlopaki. Oczywiscie oddaje. Regggie niestety juz musialem Ci wczesniej dac soga bo teraz juz nie moge. Zmieniony przez - blo w dniu 2003-08-27 09:42:35

Fakt - te, które były w pudełku (te z opaskami) mają oprócz numeru "B." i daty "Exp." jeszcze dodatkowo datę produkcji "Manf." Trza się rozejrzeć czy to normalne. Tak czy siak wszystkie mają wypalone te etykietki i nie da się ich zetrzeć. Edit: tak na szybko nie udało mi się znaleźć susty na której rzeczywiście byłoby [...]