[...] nie wykrywa go ?? jesli to pierwsze to raczej nic nie wskorasz, jedynie odzyskiwanie danych pomoze, ale nie wiem ile to kosztuje. jesli nie wykrywa go, podlacz go tak jak wczesniej pisalem i zobacz w BIOSie czy tam go wykrylo, jesli nie, sprobuj go recznie wykryc sprawdz czy w miejscu gdzie podpinasz tasme do dysku nie ma powyginanych tych [...]
Szoszon to akurat po towarze od CIebie (relax-all) Michal powiem Ci przy okazji ze to bialko optimum jest perfekcyjne... ja juz wczesniej mowilem ze to jest MOJE bialko, ale teraz ten smak mnie poprostu roz***al... wiec za jakis miesiac mozesz mi przechowac, z ta kofeiną to jeszcze sie zastanowie
ja robiłem w poniedziałem szczała i też sporo krwi co mi sie wcześniej nie zdarzało:/ teraz mam w promieniu 1 cm od miejsca gdzie prałem igłe lekkie zasinienie robiłem szczała 0.7 troche gruba i szło z deka ciężko zawsze 0.5 czy to zasinienie może być od grubej igły? a i gdyby igła przeszła przez żyłe to co może mi grozić lub koledze autorowi [...]
Czytałem trochę o kreatynie :) ja miałem wcześniej dietę i brałem też suplementy :) Gainer 737, Gain Bolic, Monohydrat, Jabłczan i Massacre. Mam rok przerwy po nich. Fetem?? Proszę bardzo :D może i być :) jak ćwiczyłem to przytyłem z 53 na 60kg, teraz ważę 62kg więc do 70kg chciałbym dojść i basta :) myślałem że weszło już coś nowego może od [...]
jeszcz nie zabrales sie porzadnie do planu treningowego a juz sie wspomagasz spalaczem, lepiej go dodac w pozniejszym etapie redukcji niz od razu na samym starcie Ćwiczyłem już wcześniej, MMA, plus dwa dni siłowni, z 102 do 86kg, teraz waga stoi diete zmieniłem, dlatego wspomagam się spalaczem.
16cm w pół roku to faktycznie trochę jest. Mi zawsze mówiono, że siłownia zatrzyma wzrost. Ćwiczenia z dużymi ciężarami na pewno mają jakiś wpływ na nasady kości w okresie wzrostu ale tu musiałby wypowiedzieć się już specjalista. Ja zacząłem porządnie ćwiczyć na siłowni mając 17 lat (wcześniej delikatnie w domu) ale wtedy już nie rosłem od [...]
Wojciech Zep, dietetyk Rehasport Clinic, od kilku tygodni zajmuje miejsce w sztabie szkoleniowym klubu Lech Poznań. Dba tam o właściwą dietę i suplementację piłkarzy. Pozyskanie dietetyka trener Lecha Jose Mari Bakero nazwał drugim co do ważności transferem w klubie – zaraz po bułgarskim pomocniku Aleksandarze Tonewie. Wojciech Zep dbał o [...]
Wczesniej miales fajny cykl. Teraz meta i to 15 mg ed powiedz czemu ? I czemu domięśniowych nie chce bo to strata czasu i nerwów dla mnie tego to juz wogole nie umiem zrozumiec.
[...] nie dziwie sie zenie miales energi mleko rano na śniadanie, i zawsze sie dziwiłem czemu pijąc wapń, do tego dołączałem jakieś warzywa, coś słodkiego----TO BYŁO SNIADANIE co teraz jesz?? ile juz jestes na tej diecie jakie masz na niej efekty wzrost/spadek masy siła energia co jadles wczesniej Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-08-31 10:02:45
[BLOG] mbbs/we set the standards
dziś znowu nie udało mi sie wstac wczesniej niż o 11 wiec jestem dopiero po posiłku nr2. pierwszy posiłek standardowo300g jajek +100g chleba razowego i warzywa posiłek nr 2 200g sera białego ogórek zielony przed treningiem zjem jeszcze tylko raz nie lubie pełny chodzic na trenning fotki szmy wrzuce wieczorkiem po siłowni dzis B&Tmam nadzieje [...]
Na opakowaniu pisze 3x dziennie po 5g o ile się nie myle ale brac tyle nie ma sensu. Tyle ile biore jest odpowiednie, wczesniej na mono mialem tez problemy ale tylko kilka razy, nie tak jak teraz, że praktycznie codziennie :D
a ja dodam jeszcze od siebie,ze mialam podobny problem.wczesniej nie mialam nigdy ochoty na podjadanie a w czasie diety zaczelo mi sie to poprostu moja dieta byla malo urozmaicona,teraz to sie troche zmienilo i jest lepiej a ja w razie czego podjadam jabłka,co oczywiscie nie jest popierane przez panow expertów
a wiec tak: 1) trenuje na silowni ok. pol roku, ale wczesniej trenowalem wyczynowo siatkowke 2 lata, gdzie tez bylo dosc duzo treningow silowych, przynajmniej raz w tygodniu. z treningiem nigdy nie mialem przerw praktycznie zawszec trenowalem na wyjazdach czy gdzie indziej ... 2) jestem ok. 2 miesiecy po cyklu na kreatynie z hmb i ryboza, treningi [...]
Fakt, trochę możesz jeszcze zrzucić, w linku poniżej oblicz zapotrzebowanie, odejmuj 300kcal i dopasuj makro tak żeby pasowało pod kaloryczność, rozkład b/t/w rozpisałem w poście wyżej https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dlaczego jajka chcesz ograniczyć? Ja jem teraz 35 tygodniowo i jest ok, wcześniej jadłem prawie [...]
Mówisz o no.1? Chodziłem tam 1,5 roku ale przeprowadziłem się teraz i mieszkam bliżej centrum dlatego wchodzą w rachube tylko te dwie siłownie co napisałem wcześniej. Na brucknera za daleko a spartan jest dużo bliżej mojego miejsca zamieszkania. Pomoże ktoś odnośnie tych dwóch siłowni?
No dobrze, w takim razie co możecie mi polecić aby schudnąć ok. 5kg? Dodam, że mam złamany obojczyk (przez co przytyłem 5kg) i nie mogę biegać, chodzić na siłownię. Jedynie rower stacjonarny + dieta (tylko jaka?). Wcześniej schudłem 10kg w 3 miesiące z 72 do 62kg - biegająć, chodząć na siłownie i po prostu zmniejszająć spożywane kalorie [...]
yanek:FBW cwiczylem wlasnie ostatnie 2 miesiace,pewnie troche wprowadzilem w blad.przygode z silka zaczalem juz duzo wczesniej niz wspomniane 2 miechy z tym ze nie zawsze mialem dostep do sprzetu wiec treningi nie byly tak systematyczne jak teraz. puma666:fakt dzis ten chaos widze ale edit nie moge ogolnie jest tak: 1 dzien klata bic 2 [...]
Ja mam teraz Sp 80 czekolada i w szejkerze wystarczy 5 sec trzepania i jest cacy, wcześniej miałem vaniliowy smak i rozpuszczalność była troszkę gorsza ale ogólnie ma super rozpuszczalność tak na mleku jak i na wodzie
ogolnie mam nie mialem wczesniej doczynienia z dopingiem przez co moja wiedza jest ulomna. postanowilem zrobic sobie cykl. celem jest rzezba, spalenie tluszczu. nie chcialbym sie truc na poczatek i teraz mam dylemat i prosbe o pomoc. w sumie mozliwe jest pare wersji- 1. miesieczny cykl na metce+ ewentualnie jakis slabszy tesc, po skonczeniu drugi [...]
Nie to nie tak.Bialka i gainery stosuje sie do uzupelniania diety,dodajesz je do codziennych posilkow tak aby otrzymac to co sobie wczesniej zalozyles.Np.150g bialka,300g wegli to jesli ci brakuje te 30-50 bialka to odpowiednio dodajesz odzywke.Ja tez kiedys podobnie myslalem:D.Czy w internacie masz kuchnie gazowa?Ja teraz mieszkam w akademiku i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
