wczesniej teraz

WODYN - chetnie sprawdze na sobie ta metode chce zrobic duzy postep w nogach, reszta nie musi w ogole urosnac, jak juz pisalem wczesniej w dalszej kolejnosci chce poprawic czworoboczne i szerokosc plecow. a co do barkow po klacie... niektorzy cwicza barki razem z klata i jakos daja rade wiec mysle, ze nie jest to jakis kardynalny blad do tej [...]

[...] komentarz: do dupy ... zyebalem bo zrobilem trening po sniadaniu gdzie mialem tylko 60g wegli i w ogole nie bylo mocy, ale nie mialem czasu wieczorem i zdecydowalem sie na wczesniejsza pore. poza tym w trzech pierwszych seriach polecialem na 15 powtorzen i w czwartej juz nie bylem w stanie zrobic 15x, a w piatej z ciezarem 41kg miesnie byly tak [...]

Wzrost 175cm. Ile było w talii to Ci nie powiem nawet bo nie mierzyłem. Ale na pewno mniej niz przed rokiem kiedy startowalem bo teraz to nawet obcisłe bokserki wisiały na mnie jak na kołku. Wszystkie dresy ktore mam na szczęście mają sznurki bo spadały z dupy. Moim wyznacznikiem jest pasek :-D Na masie zapinam się na ostatnią dziurkę, a przed MP [...]

Jeśli chodzi o zasięg, no to rzeczywiście ciężko jest tym mniejszym skracać zasięg z McGregorem zwłaszcza, że Conor to dobry counter puncher, więc przy każdej próbie można się na coś nadziać. Alvarez nie miał wystarczających argumentów, miał niewystarczające zapasy i klincz taki sobie. Porównując Khabib vs Conor do walki Conora z innym [...]

WTOREK Strasznie zabiegany dzień, dodatkowo jeszcze się nie wyleczyłem i pojawił się chamski kaszel Dieta: 1. Jajecznica z 4 białek i 1 żółtka, 2 kromki razowego. 2. Serek wiejski, migdały. 3. Ryż brązowy z twarogiem i jogurtem naturalnym (ledwo co zdążyłem to wciąć przed treningiem). 4. Multipower Formula 80 kokosowe z mlekiem 1,5% (po [...]

[...] osobiście cięzko przechodzi 6 kaps. w porcji przez gardło ale to ******ła, czuć, że zabawki się wkręcają. KA ma za to za***isty kolor kapsów z dodatkowych korzyści... weekend spędziłem z dziewczyną poza Łodzią sami, domek w lesie, 2 noce...wiadomo ale ethyl daje radę wczesniej nie było źle, ale teraz jest b. konkretnie, jeśli chodzi o te sprawy.

Arkona dzieki,stronke znam ale jakos nie wczytywalam sie wczesniej w sposob przygotowania. Teraz sobie moze wiecej poczytam :-) Ja dodaje tylko 2 lyzeczki cukru na sloik z krysztalkami. Wody jest wiec moze z 0,6l a wode zmieniam co 1-1,5 dnia. Dzis wyproboje z cytryna :-). Kiedys zamiast rodzynek dodalam suszone sliwki i wowczas bylo duzo slodsze.

azzi to trzy tygodnie już są :-| - z tym tempem na bieżni to też na razie nie przesadzam - robię tak szybko ile na teraz mogę - i to nie jest tak szybko jak wcześniej, ale powoli do przodu. Ważne żeby niczego nowego nie złapać - krąży u nas jakieś paskudztwo - obecnie mam trzech znajomych i własnego męża z zapaleniem krtani {:-(

cześć Iza };-) ile się redukuję? od 27 pażdziernika :) tygodniową przerwę od miski miałam w styczniu (pobyt w szpitalu) i po powrocie ze dwa od ćwiczeń teraz mam rozkład miski od 24 kwietnia: 3x: 1600 kcal, 95/90/100 BTW 1x: 1700 kcal, 95/90/130 BTW wcześniej byłam na Twojej rozpisce wywarowo-koktajlowej

teraz tylko znaleźć nowe odpowiednie krople na jaskrę trzeba co jakiś czas zmieniać, zupełnie wyleciało mi z głowy, że mam nowy lek, inaczej sama bym pewnie na to wpadła wcześniej ale wszystko się zgadza, mniej więcej od tego czasu, mam więcej bąbli, myślałam, że to komary, a to pokrzywka,ostatnio te puchnięcia doszły inna beczka: jacyś kretyni [...]

[...] mozna uznac za powazna. Mialem wtedy jakies 16 lat. Rzecz sie dziala na obozie. Jak wracalismy do osrodka jeden z gosci stanal mi na drodze i zaczal mnie popychac. Juz wczesniej mielismy jakies sprzeczki ale go olewalem. Byl troche wiekszy ode mnie ale nie tak znowu duzo no i mial kumpla do pomocy. To co pamietam to strach ktory mnie [...]

Michał Oleksiejczuk świetny występ. Wygląda jak MW out of shape%-) ale zdominował groźnego Rountree, jest młody i może sporo osiągnąć zwłaszcza w tak słabej kategorii jak LHW. Patrzcie teraz masa Polaków w UFC a pamiętam jeszcze kilka lat temu nie było dosłownie żadnego i max pare wcześniej w historii UFC. Polska przejmuje UFC %-) Condit niech [...]

Witam towarzyszy :) Właśnie jestem jeden dzień po zabiegu :D. Jak to wszystko przebiegało już nie będę opisywać ze względu na to że wcześniej chłopaki opisali co i jak. Teraz mogę ogólnie powiedzieć że jestem zadowolony, sam zabieg trwał około 1,5 godziny, był mały dyskomfort tylko przy znieczulaniu ;) a poza tym wszystko przebiegło dość szybko. [...]

Witam! Troszkę już czasu mnie tutaj nie było :) Dzisiaj właśnie minęły 4 tygodnie i latam teraz bez kamizelki. Lewy sut praktycznie bez blizny prawy troszkę gorzej ale ogólnie jestem zadowolony. Zdjęcia wrzucę jutro Chyba pisałem wcześniej ale powtórzę, zabieg był wykonany z zastosowaniem znieczulenia miejscowego zaś cena wyniosła 1800 zl wraz z [...]

Owszem każdemu może wyskoczyć, jeden ma większe skłonności, drugi ich nie ma :) Ja teraz już zamierzam walić towar bez ograniczeń 8-) U Rylskiego będziesz robił tak? To i tak nie długi masz termin tam wcześniej pisali że po 2 miechy czekali :) Tak dasz rady normalnie, ja po 3-4 dniach poszedłem pod prysznic bo wcześniej czułem dyskomfort sam [...]

[...] zyciu nie wrocil - nigdy tam nie pasowalem , wystarczy ze pojade czasem na tydzien to chlam przez caly czas bo mnie taka depresja lapie , wszedzie hamstwo , jak ktos napisal wczesniej laske ci wszedzie robia w sklepach a najbardziej w urzedach , plakac sie chce , zreszta gdzie bym wyciagnal z 1500 dolcow na miesiac - w Polsce nie jeden leszcz [...]

Jaki w ogóle był sens jeść oxe 20mg dziennie ? glownie robie sw i nie zalezalo mi na jakiejs wadze, obsluchalem sie o oxie i malej dawce i nie blokowaniu itp stad byl "SENS". Wczesniej bralem oxe alpha z rok temu, oraz Jinan bralem ich minimum po 200kap nie bylo nawet mikro przyblokowania. No dobra ale nie wazne bo zaczynasie robic off topic teraz [...]

tak w sumie to wymyśliłam teraz, ze ten tydzień przerwy potraktuje jako regenerację i po zakończeniu tego 3-miesięcznego cyklu zacznę po prostu od razu następny. tak, tak zrobię. tak na marginesie jeszcze. w styczniu odstawiłam tabletki antykoncepcyjne. było krwawienie z odstawienia a potem normalny okres po standardowych 28 dniach 14 lutego... i [...]

[...] duzo swoich minusow, ale uzylenie daje takie jak nic innego %) przynajmniej na mnie tak dzialala, na dodatek kilka miechow po odstawieniu.. wszystko zostalo tak jak wtedy%) wczesniej na lapach zyl w ogole nie mialem, po turze mi pieknie powychodzily i lapy okablowane. teraz przymierzam sie do niej jeszcze raz, tez z dose tylko do tego nowego [...]

[...] zastrzyk ktorego nie ukrywam nie chcialem otrzymac ale jezeli mial pomoc moglem dostac ich Dostac ich nawet 5 wazne zeby bol ustapil po zastrzyku tzn ketonalu jak juz wczesniej wspominali musialem udac sie do szpitala w bytomiu zastrzyk po 20minutach mial zaczac dzialac i usmiezyc bol jednak bol sie coraz bardziej nasilal wiec po drodze do [...]